Avižiniai dribsniai pusryčiams - ne nuobodu!

Kas yra svarbiausia mums ryte? Žinoma, pabusti iš miego ir įkrauti savo kūno energijos visai dienai. Svarbų vaidmenį vaidina dienos ritualų - ryte dušas, įkrovimo ir tada, kas patiekalai pusryčiams mes siūlome. Gali būti skubėti turėti kavos ar stiklinę sulčių taurę, valgyti vaisių ar sumuštinį gabalas. Tačiau geriausias pasirinkimas būtų avižiniai pusryčiams. Kodėl? Dabar mes suprantame.

puikus pusryčiai

Jau seniai žinoma, kad grūdų yra labai naudingas ir maistingas. Ir avižiniai teisingai galima pavadinti tarp jų karalienė. Ji apima vitaminų, ląstelienos, ir maždaug 6 g baltymų 100 g aikštelė. Tai suteiks sotumo ilgą laiką jausmas, bet tai nesukelia nusiminimas pilvo, kaip šonine ir kiaušiniais, pvz. Viskas, kad jums - energijos, lengvumo ir sotumo dalį per kelias valandas.

Avižiniai dribsniai pusryčiams yra labai populiarus Europoje, bet ir mūsų stalų šį rytą košė pasirodo dažniau. Ieškoti avižiniai gali būti bet kurioje parduotuvėje, jie yra labai nebrangūs ir greitai virėjai. Bet kažkodėl daugelis vis dar išvengti avižiniai, pirmenybę jis nudžius javainiai. Kai kurie žmonės nepatinka skonis, bet kažkam tiesiog nuobodu valgyti košę. Tai gali būti protinga parodyti šiek tiek vaizduotės, nes avižiniai pusryčiai yra labai skanus ir neįprastas.

Pažadinti savo fantaziją

Štai keletas įdomių idėjų, kaip padaryti košės įvairios pusryčiai. Paprasčiausias receptas - Avižiniai dribsniai su pienu su druska ir cukrumi. Taip pat Galutiniai grūdų gali pridėti truputį medaus, uogienės ar sutirštinto pieno - nekilnojamojo smaližius.

Galite sugalvoti ką nors įdomaus. Pavyzdžiui, su suvirinimo dribsnių ir razinų, džiovintų abrikosų, graikinių riešutų ir medaus. Maistinė vertė ir nauda tokios avižinių išaugs kelis kartus! Anakardžių riešutai, lazdyno riešutai ir migdolai, taip pat puikiai veikia. Skanus ruožtu su kitais džiovintų vaisių - slyvų, figų, vyšnios, figų.

Jūs nenorite, kad pieno? Supilkite sirupą!

Jei jums nepatinka pieno, virkite košę ant vandens su sirupo to. Taip gerai su ryte košė imbiero sirupo. Tai gali būti padaryta nepriklausomai nuo ginger root, cukraus, medaus ir citrinos. Virti sirupo ir užpilkite jį į indelį. Pridėti į avižinių kai virimo - gausite labai gardus! Kai virėjas avižiniai vandenyje ir pieno, ir jogurtas. Išbandykite ją, gal jums patiks.

Avižiniai sezonui

Per vasaros mėnesius, naudoti sodo ar vietinėje rinkoje dovanų. Papuoškite košė su šviežiomis uogomis. Avižiniai dribsniai su pienu ir aviečių ir braškių - tikrai dangiškasis patiekalas! Kai šalta ir jums reikia ką nors posytnee, galite įdėti keletą šaukštai varškės košės. Toks baltymų angliavandenių pusryčiai suteiks jums žiemos užšaldyti ir greitai jaustis alkanas. Įdomus derinys avižiniai ir sūriu. Tai ypač malonus vaikams - kai valgote košės, lydytas sūris siekdami šaukštu. Išbandykite ją, ir jums bus dėkingi!

Ir jūs žinote, kaip virėjas?

Avižiniai už pusryčius yra naudinga tiek vaikams, tiek suaugusiems. Pasiimti skanus košės įmanoma praktiškai visiems receptą. Tiesiog pasirinkite produktus, kurie yra meilė, ir derinti juos su ryte košės. Su avižiniai harmonizuoja pat šokolado ir sūrio, o šviežių uogų ir džiovintų vaisių, kaip uogiene ir kondensuotu pienu. Todėl tas, kuris sako, kad jis nemėgsta košės, tik nežinau, kaip virėjas jį.