Avižiniai dribsniai: kaip virti vandenį

Nauda ir maistinės savybės avižinių išgirsti beveik viską. Be to, niekas neginčija mintį, kad avižiniai - geriausias pusryčiai. Tačiau nepaisant to, jie nori pradėti savo dieną su šio patiekalo, nėra daug. Kartais tai yra dėl to, negalėjimas virkite košę, kodėl įvertinti savo kasdienio naudojimo rezultatas yra neįmanoma. Taigi, pažvelkime, kaip parengti skanus ir labiausiai naudinga košė. Kaip virti vandenyje šias oro grūdų į košę buvo ne taip, kaip pasta?

Kodėl avižiniai?

Tiems, kurie nusprendė mesti papildomų kilogramų balastas, avižiniai dribsniai yra būtina dietos. Pirma, ji greitai sočiųjų žmogaus organizmui reikalingą energiją. Antra, avižiniai normalizuoja medžiagų apykaitą, efektyviai išskirti toksinus. Trečia, ši žolė gali ne tik palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje, bet taip pat kovoja su kraujagyslių plokštelių. Be to, avižinių, sulaikančio senėjimo procesą visų pirmiau, į indą. Už tai ji buvo vadinama košė grožį.

avižiniai Dieta

Norėdami naudingų savybių avižinių konservuoti gaminimo metu, virti ji turėtų būti ant vandens. Tai ypač aktualu tiems, kurie nori numesti svorio ar išlaikyti savo svorį. Trys stiklinės vandens padegta. Kai puodas verda, siųsti atgal du puodelius avižinių. Įspėjimas: jie tikrai reikia nuplauti šaltu vandeniu mažiausiai penkis kartus. Taigi mes atsikratyti nepageidaujamų priemaišų į titaniškas pasturgalio. Kaip tik visos ateina į Varėna vėlgi, būtina sulėtinti šilumos mažas ir virkite 15-20 minučių. Reikėtų pažymėti, kad druskos ir cukraus atskirtis gauti naudingiausią mitybos avižiniai. Kaip virti vandens košė be šių sudedamųjų dalių, pagal skonį gautą patiekalas buvo ne nuobodus? Kalbėdamas turtinga gamtos dovanų: naudoti šviežius vaisius ir uogas. Parengti avižiniai su jų pagalba, mums reikės:

- 30 gramų avižiniai dribsniai;

- 100 g mažo riebumo jogurtas;

- 1 šaukštai. L. kviečių gemalų;

- figos, obuolių ir vynuogių.

Sumaišykite grūdų dubenėlį. Atskirai sumaišykite jogurtą ir citrinos sultis. Gautas masė kreminės avižiniai užpildyti. Ant javų plitimo griežinėliais vaisius.

skanus Avižiniai

Kaip virti vandenį ant šio vaistinio grūdų pasturgalio? Maisto gaminimas avižiniai neturi užimti daug laiko. Be to, mitybos specialistai rekomenduoja ne virėjas košės, o tik sugeria dribsniai vandenyje ilgą laiką. Bet kaip dribsniais, tada virimo košė iš jo procesas trunka bent valandą. Reikalingi ingredientai jos paruošimo: pienas (4 puodeliai), javai (2 puodeliai), šiek tiek druskos ir sviesto. Pieno gali būti skiedžiamas vandeniu. Galima naudoti skiedžiamas vandeniu arba koncentruotų pieno miltelių. Jei nuspręsite virėjas košės dietos, jūs turite imtis kaip vandens pagrindu. Avižos turi būti mirkomi 3-5 valandas, lauro verdantį pasūdytą vandenį. Iš kurių mes gauti skanus sultingi avižiniai. Kaip virti vandenį, be mirkymo košė? Šiuo atveju pasturgaliui pilamas į verdantį vandenį ir iš kairės į brinkti kai pagal uždarytu dangteliu metu. Ištinusios grūdai atsilošia ant sieto (nutekėjimo vandens perteklių) ir poslinkiai verdantį pieną. Košė virti virš mažos ugnies apie valandą. Patiekti košė su slyvomis, riešutų, razinų ar šviežių vaisių.