Vitaminas E: naudojimas, svarba, trūkumas organizme

Vitaminas E (tokoferolis) reiškia riebaluose tirpius vitaminus ir yra lengvas, skaidrus gelsvas skystis, kuris oksiduojamas šviesa. Jo priėmimas gali būti skiriamas tiek tam tikriems indikatoriams, tiek profilaktiniam tikslui. Tam reikia bet kokio amžiaus asmeniui: pagerinti kraujo apytaką ir audinių regeneraciją, sulėtinti senėjimo greitį, dalyvauti hormonų sintezėje - visos šios funkcijos priskiriamos organizmui vitaminu E. Jo taikymas, būtent, trukmė ir dienos dozė, nustatomi pagal gydytojo rekomendacijas ir priklauso nuo Paciento amžius, jo būklė ir vaisto vartojimo tikslas. Taigi, dienos dozė vitamino E kūdikiui iki 3-5 metų amžiaus, nuo 5 iki 7 metų nuo 5 iki 7 metų nuo 7 iki 17 iki 10-15 mg. Tačiau dauguma pediatrų nepageidaujama vartoti vaikams iki 12 metų amžiaus - tik kaip subalansuotų multivitaminų preparatų dalis. Kaip ir suaugusiems, jų vitamino E poreikis gali labai skirtis.

Beveik visos nėščios moterys gydytojai skiria vitaminą E. Jo naudojimas šiuo laikotarpiu yra labai svarbus normaliam nėštumo eigai ir vaisiaus nėštumui . Tai pagerina placentos mitybą ir subrendimą, yra tikimybė, kad jo atsiskyrimas dėl vitamino E vartojimo bus daug mažesnis. Nėščia moteris, vartojanti šį vaistą, jaučiasi žymiai ryškesnė, o dažnios spazmai šioje situacijoje ją nerimauja daug rečiau. Moterims, planuojančioms nėštumą, taip pat dažnai rekomenduojama gerti vitaminą E: šio vaisto vartojimas padeda stabilizuoti ir išlaikyti hormonų pusiausvyrą organizme. Jis turi teigiamą poveikį PMS, taip pat skausmingai ir nereguliarus mėnesį. Ilgai trunkantis vitamino E trūkumas moteriškoje kūne gali būti sutrikus kontracepcijai ir nėštumui.

Šio vaisto vartojimo spektras yra pakankamai platus - dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, tulžies pūslės, kepenų ir kasos funkcijų pažeidimų paprastai yra skiriamas vitaminas E. Jo savybės leidžia gerinti kraujotaką kraujagyslėse ir išlaikyti jų tonusą. Tokoferolis gali normalizuoti kraujospūdį ir reguliuoti kraujo krešėjimą, užkertant kelią trombų atsiradimui. Ši medžiaga ilgą laiką buvo naudojama kosmetologijoje: vitaminas E, kurio taikymo būdas šiuo atveju yra kitoks, yra aktyvių odos ir plaukų kaukių dalis. Tai pagerina odos spalvą, ramina odą ir skatina jos mažų pažeidimų gijimą. Tokoferolis neleidžia sunaikinti "grožio vitamino" (A), taip prisidedant prie jo poveikio didinimo - kaip žinoma, ši medžiaga odai suteikia lygumo ir elastingumo, taip pat stiprina plaukus. Be to, vitaminas E apsaugo odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio ir dėl to - nuo ankstyvųjų raukšlių, sausumo ir nepageidaujamos pigmentacijos. Tie, kurie rūpinasi savo grožiu, būtina praturtinti mitybą su produktais, kurių sudėtyje yra tokoferolio: lapinės daržovės, indai iš nevirtos grūdų, sėlenų duona.

Anksčiau dermatologijos praktikoje dauguma pacientų buvo paskirti vitaminu E. Jo naudojimas, kaip manoma, daugelį metų gali turėti teigiamą poveikį uždegiminių odos ligų gydymui - egzemai, dermatitui. Tačiau šiuo metu ši hipotezė laikoma nepatvirtinta - ta pati kaip ir nuomonė, kad tokoferolio vartojimas skatina asmens seksualinę veiklą.

Nesvarbu, kiek mokslininkai žinotų apie vitaminą E, manoma, kad jo funkcijos dar nėra visiškai suprantamos. Tęsiasi iki šios dienos tyrimai, skirti jo vaidmeniui žmogaus kūno gyvenime, todėl galbūt laukiame naujų netikėtumų.