Tokoferolis saugo organizmą nuo virusų ir laisvųjų radikalų

Vitaminas E - yra riebaluose tirpių biologiškai aktyvių tokoferolių ir tokotrienolių kolekcija turi stiprių antioksidacinių savybių. Dalyvauja baltymų ir daug svarbių procesų audinių metabolizmo sintezei. Yra aštuoni formos vitamino E, jie skirstomi į dvi grupes: tokoferolių ir tokotrienolių. Keturi iš jų sudarė tokoferolių ir keturių tokotrienolių apie. Jie yra žymimas alfa, beta, gama ir delta prefikso. Tai riebaluose tirpių vitaminų kaupiasi riebaliniuose audiniuose, jos trūkumas nėra aptikta iš karto, todėl diagnozuojama labai sunkiai. Patenka šį svarbų vitamino nuo maisto. Tokoferolis saugo nuo virusų kūną, ląsteles apsaugo nuo oksidacijos ir senėjimo, skatina rezorbciją trombų ir neleidžia jų susidarymą, dalyvauja ląstelių medžiagų apykaitą ir kvėpavimą ląstelių. Su šio vitamino ląstelių mityba pagerėja, kraujagyslių sienelės ir miokardo sustiprino. Pagal mūsų šalyje galiojančius, standartinis kasdien reikalavimas tokoferolio yra 10 mg.

Augaliniai aliejai, kepenų, kiaušinių, vištienos, javų, riešutai, sviesto, pieno ir yra tokoferolio. Pastaba informuoja, kad, kai organizmas yra absorbuojamas narkotikų (naudojant rūgščių, tulžies rūgščių) 50%, metabolitai išsiskiria į šlapimą, ir ne-adsorbuota dalis produkto - išmatose. Kai nepakanka suvartojamų vitaminų organizme balanso sutrinka: gauna mažiau nei suvartojama. Dėl sisteminės vitamino E trūkumo, kuris yra nematomas ir pagrindinė priežastis, dėl daugelio ligų, sumažėjęs vartojimo efektyvumą ir paspartinti senėjimo procesą: sukeltos ląstelių lygiu, laisvieji radikalai sukelti daugelio lėtinių degeneracinių ligų atsiradimo.

Vitaminas E kaip antioksidantas padeda stabilizuoti ląstelių membranas ir saugo odos audinį, akių, kepenų, krūtų ir sėklidės, kuri yra jautresni oksidacijos. Jis apsaugo plaučius nuo oksidacinio pažeidimo kenksmingomis medžiagomis, įvežamų į aplinką. Vitaminas E padeda palaikyti biologinį aktyvumą vitamino A - yra dar vienas svarbus riebaluose tirpių vitaminų. Ji taip pat apsaugo nesočiųjų riebalų rūgščių organizme ir apsaugo nuo oksidacijos tam tikrų hormonų, tokių kaip pagamintas hipofizės liaukos ir antinksčių. Formavimas laisvųjų radikalų ir oksidacijos procesus, susijusius su vėžio išsivystymo, taip, kad maisto antioksidantai, įskaitant vitamino E gali padėti užkirsti kelią naviko augimą. Be to, tokoferolis apsaugo organizmą nuo virusų.

Vitaminas E yra naudingas prevencijos ir gydyti daugelį ligų. Antioksidantas savybės, kurios būdingos jam padėti širdies ligų, diabeto, vėžio ir reumatoidinio artrito gydymui. Vitaminas E palaiko imuninę sistemą, gamina imuninės baltymo, kuris žudo virusus, bakterijas ir net vėžines ląsteles. Yra žinoma, kad šis vitaminas yra efektyviai naudojami profilaktikai ir gydymui herpes simplex viruso (suformuota remiantis uždegimas sugrupuoti pūslelių su aiškia turinį), ty tokoferolio apsaugo organizmą nuo herpes virusų, kurie yra bendri ir labai užkrečiama ir gali paskatinti Alzheimerio ligos vystymąsi.

Trūkumas vitamino A gali sukelti mieguistumo, nesugebėjimas susikoncentruoti, lytinių problemų, atsiradimą raumenų distrofija ir nervų disfunkcijų. Be to, kai kurie kiti veiksniai gali prisidėti prie vitamino E trūkumas pavyzdžiui, prasta absorbcijos riebalų kaip riebaluose tirpių vitaminų ir kūno negali pasiimti, jeigu nebus dietos riebalų. Taigi, būtina turėti omenyje, kad maistingosios medžiagos absorbcija priklauso nuo kitų maistinių medžiagų. Šiuo subalansuota mityba yra raktas į sveiką kūną ir užkirsti kelią ligoms ir tokoferolis apsaugo organizmą nuo virusų, užkirsti kelią laisvųjų radikalų susidarymą tik tam tikromis sąlygomis, vienas iš svarbiausių yra teisingas nustatyti maisto produktų dietos.

Vitaminas E yra gaminamas kapsulių, kurių sudėtyje yra 100 mg aktyvaus ingrediento saulėgrąžų aliejumi (tokoferolio acetato) forma. Komanda nurodo, kad normalioji paros dozė gali svyruoti nuo 100 iki 300 mg. Jei reikia, ją galima didinti iki 1000 mg per dieną. Galimas alergines reakcijas atsiranda didesnes dozes be viduriavimo, pilvo skausmas forma. Narkotikų neturėtų būti vartojamas esant padidėjusiam jautrumui į tokoferolio. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu Vitaminas E Per galima imtis tik gydytojas.