Sveikatos gerinimo ir prevencinei avižiniai: receptas

Dažnai mes nustoti gerti želė, kai išeina iš darželio sienos, ir nepaisant to, kad vaikai želė padaryti uogų, labai mažai prisiminti savo gerus žodžius - atmintyje vyksta tvirtai vaizdo vienkartiniai skystis, paslėpta filmą, kuriame ir gėrimais nėra noriu.

Ir, nepaisant to, gerai išvirti pudingą - labai sveikas gėrimas, ypač avižiniai, receptas, apie kurį aš einu pasakyti - tai tik balzamas visam kūnui ir gėrimais (ir teisingiau pasakyti "ten", kaip paaiškėja, yra gana storas ir dažnai būtina valgyti su šaukštu), yra desertas, pageidautina ryte, lengvai paleisti visą virškinimo sistemą. Ktomu, ji tampa lengviau suformuluoti tiek daug ligų, ne tik virškinamojo trakto ir gera ir tiesiog kaip skanus ir lengvai (bet ne pagrindinio) Pusryčiai. Valanda vėliau, jūs tikrai norite valgyti kažką didesnė.

Apie šią titaniškas želė, aš sužinojau iš laikraščio, ir jie pirmą kartą tapo domina mano mama, nes prieš daug pokalbiai girdėjote apie avižiniai, receptas tiesiog nežinau. Ir kai laikraštyje skaityti atsiliepimus, mes nusprendėme pabandyti virti, ir iki šios dienos mes darome su malonumu.

Taigi, avižiniai dribsniai - receptas

Parengti pudingas, ar veikiau pasakyti? šablonas šio sveikatos želė, mes pagal receptą, jums reikės pusę grūdų titaniškas (nors, jei jūs perkate iš 380-400 gramų avižinių paketą, tai yra pakankamai raugo - išbandyta praktiškai) kilogramo, puse jogurto puodelis, 2 šaukštai cukraus smėlis ir paprasto vandens (ne šalta, bet kambario temperatūros arba šiek tiek šilčiau temperatūros), jūs negalite priimti virti ir praleidžiamas pro filtro, arba bent jau gynė. Mūsų namuose tai visada vandens dubuo, nusėda.

Hercules supiltas į trijų litrų stiklainį buvo įtraukta tuo kefyro su cukraus, papildyta su vandeniu beveik visą skardinės (arba tiesiog virš "kailis rūbams" jei grūdų pakavimas buvo 380 gramų), visas maišomas ir padengta tinkleliu, paliekant kambario temperatūroje maždaug per dieną. Kai namas yra labai šiltas, tuo mažiau laiko užtrunka raugo "brandų". Pavyzdžiui, aš įdėti starter on penktadienį ar šeštadienį pavakare (Darbo valandų 17-18), kad ryte (valanda 10) gauti pusgaminių, ir tada griebia jam už visą savaitę, todėl tai nėra labai varginantis ir Portativ apie 15-20 minučių kartą per savaitę stiprumo parengti ruošinį.

Patikrinkite raugo pasirengimą lengvai. Kai avižų Vodicka tapo šiek tiek rūgštus - taip paruošta. Maišomas gerai, jūs imtis kiaurasamtis (arba sietelį) ir sujungti per šį vandens bet kokioje taroje, laukia kol visi ateis su ištinusios grūdų, o tai drumstas vodichku transfuzija toje pačioje 3-hlitrovuyu stiklainį, skalauti ją iš anksto.

Sutinsta avižiniai skalavimo į koštuvą litrų švaraus vandens, bet taip pat bet kokios talpos, paliekama pastovėti 15-20 minučių, po kurio viršutinė dalis nutekėjimo, bet, kad nusistovės į apačią, pilti į 3 litrų stiklainį didžiąją , Tai yra dėl drebučių ateityje pagrindas.

Laikykite indą į šaldytuvą turi būti derliaus nuėmimo, lipdiniai save kiekvieną rytą dozę po sumaišykite turinį. Dar dalis dauguma turi būti virti puode arba kaušu kam tai patogu. Suderinti mišinį virinti, maišant visą laiką, kai tik užverda, laikas 20 sekundžių (tik apsvarstyti matuojamas iki 20), o toliau maišykite, virtos pudingas, nedelsdami nuimkite nuo ugnies, sezonas su druska pagal skonį, pridėti cukraus arba medaus ir sviesto arba aliejaus truputį , Viskas - "Hercules pudingas yra pasirengusi! Jei prekiautojas turėjo daug, it turns out, kaip želė, o jei mažiau - tai gėrimo variantas, kaip jums patinka.

Heraklis tortas, kad liko po plovimo, mes paprastai eiti į blynus. Taigi, kad visi eina į priežastį.

Išbandykite ją, ir jums padaryti šį avižiniai receptas, tinkamas žodis, paprastas, bet jūsų kūnas tikrai jam pasakyti "ačiū"!