Sveikatingumo modelis Suzanne Toldi: dieta ir mankšta

Susanna Toldi - žinomas vengrų fitneso modelis, asmeninis treneris. Šis veiksmas sportininkas, kuris prieš ketverius metus laimėjo "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: biografija

Vengrų fitneso modelis gimė lapkričio 9, 1982 į Devecser mieste. 2001 metais, ji nusprendė pakeisti savo gyvenamąją vietą ir persikėlė į Budapeštą, kur jis pradėjo žengti pirmuosius žingsnius karjeros. Kryptingumas ir atkaklumas padarė Susanna Toldi aktyviai sportininkas ir treneris, motyvuojant, kad veiksmų.

Pirmoji premija fitneso modelis vyko 2004 m. Bet po 8 metų, Suzanne galėjo laimėti kategorijos bodyfitness tuo "Arnold Classic" Europa "čempionate. Dabar sportininkas tenka pasaulinio lygio fitneso modelių titulą, veikia asmeninio mentoriaus ir vadybininkas fitneso klubas. Užimtumo nesikiša su mergina keliauti į įvairių žemynų ir dalyvauti turnyruose ir čempionatuose.

Susanna Toldi - viena iš nedaugelio dalyvių Scitec Nutrition komanda, kuri yra verti apsaugos. Septyniolikta gegužės 2014 m sportininkas dalyvavo Bodi Power Pro, kur, dėka atkaklumo ir reguliaraus mokymo gavo pagrindinį prizą kategorijoje Moteriški pav. Šis momentas buvo pažymėtas Suzanne produkcijos skulptureles idealus moterišką figūrą ir už 3000 dolerių čekį.

Mityba fitneso modelis

Nepaisant gražią figūrą, Susanna Toldi kasdien du kartus naudoja angliavandenius. Bet leidžia juos pati tik nedideliais kiekiais. Dažniausiai jis yra daržovės, šviežios arba virtos dviviečiame katilo. Norėdami užpildyti organizmo baltymų fitneso modelis valgyti jūros gėrybių, jautienos, žuvies ir vištienos klasika. Ji myli daržoves, bet naudoja juos tik po to, kai pirmajame etape dietos konkurso pabaigos.

Sportas mityba: schema ir principai

Susanna Toldi dieną prasideda aminorūgščių naudojimas. Po to baltymų juostoje arba virpėjimo. Pirmasis patiekalas lydi mineralų ir vitaminų. Per dieną, sportininkas ir toliau naudoti amino rūgščių ir turi būti be cukraus. Prieš mokymai Suzanne užima ypatingą rinkinį tablečių arginino ar kofeino. Po mokymo sportininkas įsipareigoja BCAA kaip kapsulę ar gėrimo su baltymų kokteilis ir tokių naudingų antioksidantų. Paskutinis valgis taip pat kartu su mineralais ir vitaminais.

Įprasta savaitę sporto salėje

Susanna Toldi veikia asmeninis treneris su 14 iki 20 val. Po to, ji užsiima dar dvi valandas jo kūnas. Kai jos kambario nėra, jis gali prisijungti prie draugų ir mokyti su kitais kultūristų. Pagal dauguma sportininkų, toks aplinkos pasikeitimas padeda sutelkti dėmesį į vartus.