Sublogti visada padės atskirą maisto dietos

Tai labai pavojingas asmuo yra tokia tendencija, kaip pernelyg apsirijimas. Tai daro viską, dideliais kiekiais. Rezultatas yra antsvoris ir daugelis iš nemalonių ir pavojingų ligų. Yra speciali dieta, padalinta maisto ten - pagrindinė sąlyga. Jei valgyti tokiu būdu, padidina perdirbtų produktų efektyvumą, todėl jums nereikia užteršti žarnyno savo atliekų, nereikia minta savo toksinų kraujyje. Integruota galią lėtai, bet užtikrintai veda prie organizmo apsinuodijimo, nes tokiu būdu mes užteršti savo kūną maisto atliekos. Atskirame pamaitinti visus produktus galima suskirstyti į tris grupes. Pirmoji grupė - tai baltymai, antrasis - angliavandeniai, o trečioji - gyvi maisto produktai.

Baltymų grupė apima kiaušinių, mėsos ir žuvies, be to - baklažanai, pupelės, riešutai, sėklos ir gyvūninių riebalų. Augalų gyvena maisto grupė apima vaisiai, džiovinti vaisiai ir skanus. Taip pat čia galite pridėti daržoves, išskyrus bulves. Pridėti prie šio sąrašo uogos, šviežios sultys, grikių ir augalinės kilmės riebalai. Ir, pagaliau, trečia grupė - angliavandeniai - apima Duona, pyragai, medus, Stewia, bulvių ir grūdų. Baltymai yra skylanti skrandžio ir žarnyno trakto reagentai rūgščių sudėties. Kaip ir angliavandenių, jie yra perdirbami su šarminiais reagentais. Tačiau gyvi maisto produktai gali virškinti save. Jie saugomi maistinių medžiagų. Bet dieta skirstomi maisto yra vadinamasis schema produkto suderinamumo. Baltymai yra suderinama su gyvais maisto. Savo ruožtu, gyvi produktai yra suderinami su angliavandeniais. Jūs negalite sujungti baltymus su angliavandeniais, nes maistas šiuo atveju nėra visiškai perdirbamos. Nesuderinamų produktų naudojimas gali atnešti tik žalos. Jei atskiras maisto dieta apima valgyti melioną, tai verta galvoti apie savo rankas. Faktas yra tai, kad melionas, kaip gaminio medikas, visiškai nesuderinama su niekuo. Todėl turėtų būti reikalaujama, jo naudojimas atskirti dvi valandas pertraukos nuo kitų produktų naudojimui. Tiesą sakant, išlaidų "meliono dienas", smulkios išvalyti savo kūną. Įprastinės dienų aš negaliu valgyti nieko dvi valandas prieš valgant melionų, ir dvi valandas po to, kai jūs valgyti jį.

atskiras elektros energijos tiekimo sistemą nustato ir palengvina virškinimo trakto darbą. Kai powered by tokios sistemos, skrandis tik dvi valandas apdoroti maistą, vienodą jų cheminės sudėties. Taigi, ji greitai išeina iš kūno. Dvi valandos - tai laikas, kuris turi būti palikta pertraukos atskirti baltymų ir angliavandenių vartojimą. Daug nori valgyti tik pirmuosius kelis mėnesius, tada pagerina maisto virškinimą ir alkis dingsta.

Noriu atkreipti dėmesį į medaus, kuris priklauso angliavandenių grupei. Jo komponentai skatinti įsisavinti kalcį, kuris yra reikalinga kasdien apykaitą. Tiesiog medaus šaukštas per dieną gali dirbti stebuklai.

Dieta atskiras maisto dažnai nėra įtraukti į pieno dietos, nes ji yra už šiuolaikinio žmogaus produkto netoleravimas. Kadangi jis gali žlugti skrandį, tai yra labai stiprus veiksnys mikrofloros pokyčių - disbiozė. Visos be išimties, pieno produktų ir pieno, taip pat prisideda prie formavimo gleivių procesą, ir tada jos stagnaciją žarnyne ir plaučius. Padidina rūgštingumą audinio, kalcio išskiria iš kūno. Todėl su gerbėjų pieno labiausiai paplitusi liga skeleto sistema, taip pat lūžių.

Įjungimas galios atskyrimas, jūs galite prarasti svorio greitai ir visam laikui. Tai ne tik savaitę ar dvi savaitės dieta, tai jau jūsų gyvenimo būdas, kad jūs pasirinkote sau. Būtina reguliuoti savo mitybą taip, kad produktai neturi zashlakovyvali kūno, maisto evakuacija išlieka sistema turėtų dirbti prisukamas. Užveskite tvarką savo kūno, tada jūs pamiršti apie ligas, nuovargis ir negalavimas.

Gana veiksminga svorio netekimas dietos yra atskiras maitinimo šaltinis, skirtas devyniasdešimt dienų. Per šį laiką, galite prarasti iki 25 kilogramų antsvorio. Visi dieta yra padalintas į keturių dienų ciklų, tarp kurių pirmą dieną yra baltymas, o antrasis - krakmolo diena, jums leidžiama valgyti kompleksinių angliavandenių. Tai apima pupelės, taip pat grūdų ir šakniavaisių. Nepamirškite apie daržovių. Trečia diena - angliavandenių ir ketvirtasis - vitaminai. Ji apima vaisių, riešutų ir sėklų naudojimą. Jūs galite pridėti daržovių. Tokia mityba yra atskiras maitinimo šaltinis turi praeiti pro griežtų taisyklių. Taigi, vakarienė turėtų būti ne anksčiau kaip vidurdienį ir vakarienė - ne vėliau kaip aštuntą valandą vakaro. Mažiau kalorijų turėtų būti pusryčiai. Per pietus jums reikia valgyti didelę dalį, o vakarienei - mažai. Nepamirškite gerti vandens, pageidautina daugiau. Dabar galite pasirinkti savo mitybą savo dieną. Galų gale, jūs jau žinote, kokie produktai yra įtraukti į baltymų, angliavandenių, ir gyvų maisto grupės.