Spazmai, kojų. gydymas

Jei esate susirūpinęs dėl kojų mėšlungis, gydymą reikia pradėti pravažiavus visą medicininę apžiūrą ir testavimo įranga. Jei nustatant tam tikrų mineralų trūkumo atveju, ekspertas pagal specialų mitybos ir medikamentų (jei reikia) numeris paskirtas ištaisyti problemą. Svarbu įtraukti į savo mitybą varškės, patiekalų pupelių, taip pat kietuosius sūrius.

Mėšlungis kojose, kurio gydymas reikalauja jokio uždelsimo, ne tik pašalinta speciali dieta ir vaistus. Pakankamai veiksmingos, taip pat laikomi specialių pratimų, kuriais siekiama tempimo raumenis. Jie išsamiai aprašyti atsižvelgiant į Europoje mados dabar driekiasi Indijos jogos kursą. Jei praktika reguliariai, jūs galite pagerinti raumenų elastingumą ir pagerinti kraujo tiekimas į juos. Dėl šių pokyčių rezultatas grįžta į normalų metabolizmą, pašalina pernelyg įtampą ir skausmą kojose, kuris atneša ypatingą diskomfortą naktį.

Spazmai, kojų. Gydymas mankšta

1. Sulenkite iš apatinių galūnių pirštai ir išlaikyti juos tokioje padėtyje dešimčiai sekundžių, tada grįžti dešimt sekundžių į pradinę padėtį, vėl pakartokite pratimą.

2. Atsistokite ant grindų basomis kojomis. Keltis jo pirštai, tada smuko į savo pradinę padėtį.

3. Įdėkite pėdų skersai (tai gali būti padaryta sėdėti ar stovėti), o pasikliaujant tik ant išorinės pusės pėsčiomis.

Aukščiau pratimas turėtų būti kartojamas bent penkis kartus, kol jų imtis Pradėkite savo batus. Plius salė yra ta, kad jis nebus daug laiko, o rezultatas nebus ilgai laukti.

Spazmai, kojos, kurio gydymas gali būti gaunamas fizinio krūvio, taip pat yra eliminuojami su vandens valymo. Tai padeda dušą miegą (rekomenduojama neperpinti temperatūrą - nuo 40 ° C iki 30 ° C temperatūroje). Svarbu prisiminti, kad išsiplėtusių venų temperatūros skirtumas turi neviršyti penkių laipsnių.

Kojų mėšlungis. vaistai gydymas

Geriausias iki šiol yra laikomas iš priemonės "Ortokaltsy + magnio." Jos struktūra - vandenyje tirpaus vitamino D, kalcio citrato ir magnio. Be to, efektyvių veiksmų turi vitaminų ir mineralų esančių šiame preparate. Jie didinti pagrindinių aktyvių ingredientų poveikį traukulių.

Paimkite šia priemone taip: pirmą savaitę - po vieną arbatinį šaukštelį du kartus per dieną, po kurio laiko - kaip šaukštelis, bet tik vieną kartą per miegą dieną. Ji atkreipia dėmesį į spartų veiksmą narkotikų. Efektas paprastai pastebimas po kelių dienų, tačiau galima pastebėti tik po mėnesio (kai organizmas kompensuoti magnio trūkumo).

Gydymas kojų mėšlungis taip pat populiarus narkotikų "Orto Taurinas Ergo". Jos veiksmai yra stiprinamas gintaro ir lipoinės rūgšties, vitamino E, ir cinko. Tai iš esmės reiškia, pašalina kojų mėšlungio problemų pacientams sergantiems hipertenzija ir cukrinis diabetas, nes ji veda į normalų kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje. Be to, "Orto Taurinas" Ergo "padeda sumažinti nuovargį nuo fizinio ir psichinio streso, apsaugo nuo pažeidimų į raumenis (ypač fizinio krūvio metu), taip pat pagreitina atsigavimo procesas po fizinio krūvio.

pirmiau vaistų dalintis pagreitinti gijimo procesą.

Alternatyva farmacijos narkotikų gali tapti populiarus liaudies gynimo priemonės. Pamirškite kojose masažuoti padeda probleminės sritys garstyčių ar ramunėlių aliejaus spazmai.