Šokdynė svorio idealiai!

Be pastangų numesti svorio ir atsikratyti Nieestetyczny Zhirkov, kiekvienas ieško santykinai nebrangūs ir paprasti būdų pasiekti šį tikslą. Už gerą rezultatą būtina kreiptis byla yra sudėtinga, ty derinti tinkamą mitybą (mityba) su protingą mankšta. Dažnai užsiimti sportu žmonėms, kurie domisi ir tinginystė. Iš tiesų, jei kasdien daryti tą patį ilgą laiką, ji bus anksčiau ar vėliau atsibosta, nustoja įtikti, todėl pamokos bus atsisakyta. gana brangus normos fitneso klubai - Kita daugelį nuvilia aspektas. Tačiau yra daug viešojo ir nebrangių būdų, kad jūsų kūną, siekiant įgyti ir geros nuotaikos. Ir tarp jų yra virvė. Dieta yra idealus, nes šokinėja ant jo, gali būti daug greičiau mesti papildomo svorio nei mynęs pedalus treniruoklio ar išnaudotos ant Kierat. Mes tiesiog reikia atidėti laiką praktikuoti ir aiškiai lazdas į jį.

Anglų šokinėja virvę , vadinamą "praleidžiant rimtai", o dabar net sugalvoti fitneso kryptimi. Pralaidos rimtai išskyrus tai, kad geras modelis bet siluetą, taip pat padeda organizmui įveikti kai kurių ligų. Stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, valo, raumenys tampa stipresni, venų varikozė nugarą, kojas ir sėdmenis formą keičiasi, tuo geriau, ir celiulito karto! Štai puikus aktų virvę svorio!

Kaip žinote, gauti formos gali būti tik greičiausias, nuolat veikia. Šokdynė svorio padeda kuo greičiau pasiekti šį rezultatą, nes, o šokinėja jai vos 15 minučių dega daugiau kaip 200 kalorijų. Reikalingi veikia sporto uniformą, geras oras ir nusiauti batus, virvės taip pat gali šokti į titulinį nei bet kuriuo metu. Net labai storas žmonės gali padaryti šiame sporte.

Jei nuspręsite, kad jums pasinaudoti su praleidžiant virvės dėl svorio - būtent tai, ko jums reikia norint pradėti mokymus su įprastu šokinėja vietoje penkių minučių. Jei sunku, galite pradėti su dviem, palaipsniui didinant laiką per savaitę. Pradėkite lėtai, palaipsniui spartinti tempą. Tada šokinėti ant eilėje ant kiekvienos pėdos (kairėje - dešinėje), tik nuo trijų iki penkių minučių, tada toliau šokinėja "arklys" - kojos po vieną mesti į priekį, laikas yra tas pats. Gavusi įgūdžių komplikuoti pratimus pridedant poluprisedaniya šokinėja į šonus (kairėje - dešinėje) ir du maži šokti lėtą sukimosi virvės. Stebėkite savo kūno reakciją, jei kažkas yra skiriamas labai sunku, tai geriau atidėti įgyvendinimą.

Po pamokų, pageidautina truputį vandens atsigerti ar žaliosios arbatos stiklinę. Ir, žinoma, turite laikytis tinkamos mitybos, nevalgo po septynių naktį, miegoti gerai ir gyventi sveiką gyvenimo būdą. Po šuolio virvę dėl svorio greitai sukelti į tam išvaizdą, jei jums laikytis racionalios ir tuo pačiu metu dietos. Tai yra neįmanoma, sportuoti, sėdėti ant kietos dietos, ribojant save baltymų, riebalų ir angliavandenių - susiduria energijos stoka, galvos svaigimas, ten tikrai bus ne anksčiau klasėje. Turime prisiminti, kad viskas turėtų būti saikingai.

Įsitikinkite, kad svorio netekimas su virve pagalba - tai yra tikra ir paprasta? Tada eiti į priekį - įsigyti nebrangiai, bet duoda daug naudos prietaiso pagerinti savo figūra ir nuotaiką. Minimalus pinigų sąnaudų, laiko ir pastangų, tačiau taip gerai! Pasirinkite lyno turi būti tinkamai - asmeniui augančios iki 1,52 m ilgio reikia Shell 2.10m; iš 1,52 iki 1,67 cm - 2,5 m ilgio lynų; aukščiau 167 cm - 280sm. Bet labiausiai didelio reikalo lyno ilgis 3,10 m,. Ėjimas apsipirkti, nepamirškite norimą medžiagą ir pasiimti su savimi tik tuo atveju matuoklį.