Citrinų Dieta svorio

Visi mes dažnai girdime apie citrinos išmokas, įskaitant savo unikalių valymo savybėmis. Lemon yra geras absorbentas, gali greitai duoti organizmui nuodingų medžiagų. Be to, citrinos rūgštis apsaugo nuo riebalų ląstelių kaupimosi, taip pat prisideda prie greito skaldymą esamų, tiek daug moterų vis dažniau naudojami kovoje prieš viršsvorio citrinų dietos. Tačiau pernelyg uolus su mityba yra neįmanoma, nes citrusinių vaisių vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti daug sveikatos problemų.

Citrinų Dieta svorio ir jos principus

Įsijunk citrinų dieta nerekomenduojama, maksimalus - vieną savaitę, ir visiškai laikantis jos taisyklių. Rytas nevalgius (bent 30 minučių prieš pusryčius) ir po valgio ir likus 2 valandoms iki nakties miego reikia gerti šilto citrinos vodichki stiklas (paprasto virinto vandens su citrinos griežinėliais to).

Pirmą dieną - valymo, kai maistas eina tik vaisius ir daržoves, - apie mitybos pagrindu, o žuvis virti ant grotelių. Dienų, kad po dietos papildyta riešutai (žemės riešutų arba migdolų), kiaušiniai, avižiniai, vištienos ir kviečių duona. Be to, visi šie produktai virti maisto (keptos mėsos, salotų ir pan. N.) pagardintos citrinos sultimis.

Pagrindinis mityba turėtų būti labai sveiką maistą ir naftą citrinos svorio, citrinos sultimis, žievele ar minkštimo vaisių, kurie yra naudojami daugelyje kelis kartus per dieną nedideliais kiekiais, yra neatskiriama komponentai dietos.

Citrinų Dieta svorio, iš vienos pusės, geros sveikatos, nes eksporto į kūno vitaminų, angliavandenių ir ląstelienos, kuri, savo ruožtu, valyti žarnyną ir taip daug yra mažai kalorijų. Tačiau, kita vertus, laikantis tokios dietos, jums reikia rūpintis savo gerove, nes citrinų rūgšties perteklius gali turėti neigiamų pasekmių. Pavyzdžiui, ilgai citrinos Lieknėjimo dieta gali sukelti virškinimo trakto sutrikimą, ir kaip pasekmė, rėmuo.

savybės citrinų

Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad citrina yra daug vitamino C, kuris sukelia antioksidantų savybių vaisiais. Taip pat, šis vitaminas padidina medžiagų apykaitą, stimuliuoja neurotransmiterių ir smegenų hormonų gamybą, atsakingas už informacijos perdavimo tarp neuronų ir stiprina imunitetą.

Kalbant apie mitybos savybių citrinos, jiems nereikia iš naujo įvertinti. Daugelis yra tos nuomonės, kad citrinos rūgštis, taip pat greipfrutų arba actas gali sunaikinti riebalų ląsteles. Tačiau, iš tikrųjų, patekti į skrandį, citrina pradeda "procesas" ne tik riebalų, bet taip pat naudingų baltymų. Be to, skrandžio sulčių, kuris yra pateiktas į skrandį, kaip rūgšties, ir jokiu papildomą rūgštingumo poreikį. Todėl mes turime suprasti, kad žmogaus kūnas - tai nusistovėjęs sistema, kuri savarankiškai reguliuoja savo darbą.

Tačiau, citrinos pašalinti iš jūsų mityba yra ne visiškai būtina, nes jie turi puikų skonį ir kvapą savybes ir sumaniai naudojant galima puikiai papildo įvairių patiekalų, saldžių desertų ir gėrimų skonį.

Lemon dieta: atsiliepimai ir rezultatai

Pasak išbandyti save Šio metodo moterims efektyvumą saugiai išvalyti organizmą ir atsikratyti nereikalingų kilogramų, jūs turite žinoti pagrindines taisykles dietos ir griežtai jų laikytis. Apskritai, citrinų dieta svorio siekiama iš virškinimo trakto normalizuoti ir pagerinti virškinimą.

Daugeliu atvejų, kaip anksti, kaip 25-30 metų, daugelis iš mūsų kenčia nuo medžiagų apykaitos sutrikimų, kai nesuvirškinto bet maistinių medžiagų organizmas sukelia priešlaikinę valymo kartu su padidėjusia alkio jausmą. Ir Norėdami išspręsti šią problemą citrina gali tapti asistentas №1. Atsižvelgdama tik 7,5 proc koncentraciją rūgštimi jis pagerina seilėtekis ir skrandžio sulčių, kurios, savo ruožtu, prisidėtų prie greito virškinimo gamybą. Be to, citrinų rūgštis (nedidelis kiekis) turi teigiamą poveikį kepenų, kuris taip pat atsako už tinkamą virškinimui.