Sklindžiai brokolių: širdingas ir skanūs

Norite sveikos ir skanūs pusryčiai? Lietiniai su brokoliais - puikus pasirinkimas. Ryškiai žalios ir labai malonus skonis. Sklindžiai brokolių virėjas visiškai skirtingais būdais. Tačiau bet kuriuo atveju, per kiek laiko jis negali imtis.

Sklindžiai brokolių. Įperkamos ir lengvai

Taigi daugiau. Griežinėliai brokolių - patiekalas yra labai paprastas. Už jo paruošimo reikės: 700 gramų kopūstų, 4 šaukštas miltų (kviečių, visą kviečių, arba kviečių ir ryžių mišinys), 3 šaukštus vandens, česnako skiltelė, kiaušinio ir druskos pagal skonį.

Žingsnis po žingsnio receptas

Pradėkime nuo labiausiai paprasta. Kaip kepti blynus brokolius? Receptai su nuotraukomis žemiau.

Apskritai, tvarka. Šviežia brokoliai į žiedynų supranta. Nuplikyti verdančiu vandeniu ir įpilti maždaug 5 minutes.

Be to, jums reikia pjaustyti kopūstai. Šiam tikslui tiks vienas iš maisto procesorius funkcijų. Ir jūs galite patrinti tarka ir brokoliais. Tiesiog nereikia naudoti maišytuvą. Šiuo atveju, jūs gaunate "košė". Ir mums reikia trapios masę.

Už brokolių pridėtinės miltų, kiaušinių, druskos ir vandens srautus. Visa tai yra gerai sumaišyti. Tešla turi būti gana storas. Tačiau gabalėlių iš miltų, taip pat neturėtų jaustis.

Kepimui, naudokite blynas keptuvėje. Naftos šiuo atveju, jums nereikia. Tai yra dar priedai už jūsų figūra! Kepti blynus iš abiejų pusių apie 5 minutes. Pridėti kai žali ir grietine - prabangus pusryčiai jums!

sūris

Norite pridėti kažką neįprasto blynai brokolius? Receptai su nuotraukomis (žingsnis po žingsnio) turės būti tikri, jums patiks. Beje, jei jūs neturite myliu šį kopūstai, galbūt jums tiesiog nežinau, kaip virėjas jį. Blynai - vienas iš labiausiai skanus patiekalai. Kartu su sūriu jie atrodo skanus, net tie, kurie atliko Ši daržovė nėra laimingas. Tai - skanus, kvapnus ir neįtikėtinai skanus pusryčiai.

Reikės: 250 gramų brokolių, 100 gramų miltų, 50 g sūrio (pageidautina Parmezano sūris), kiaušinių. Druskos ir pipirų yra į mišinį pridedama pagal skonį.

1. Virti brokoliai, obsushivayut ir atšaldomas.
2. Po to, kai buvo, kad prispausti maišiklis.
3. Plakta kiaušinienė su šakute, sumaišykite miltus, tarkuotą sūrį, druską ir pipirus.
4. Visi produktai sumaišomi, kol uniforma.
5. Pridėta brokoliai.
6. Ir viskas yra mišri dar kartą.
7. Apie keptuvėje formos blynai virti masę.
8. Jie kepti iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.
9. Baigė patiekalas turi būti paskirstytas ant popierinio rankšluosčio. Ji sugers riebalų perteklių.

Su raudona žuvimi

Sklindžiai brokolių galima paruošti ir daugiau originalių būdų. Norėdami tai padaryti, jums reikės: 200 g šviežių kopūstų, 300 gramų lašišos, kiaušinis, 2 šaukštai miltų, 50 gramų sūrio, svogūnai polgolovki

Virti brokoliai. pašalinta žuvų kaulai. Su peiliu, grūsti svogūnų, žuvies ir kopūstų. Sūris trinamas ant didelio tarka. Į mišinį pridedama bendra miltų ir kiaušinių. Blynai kepti ant karštas keptuvėje iš abiejų pusių. Patiekiama karšta su grietine.

su špinatais

Kitas variantas. Pavyzdžiui blynai brokoliai (receptas - be miltų šiuo atveju) - labai naudinga indų. Bet jei jūs įtraukiate į špinatais, tada čia jums bus padaryti didelį įvairių spalvų. Atitinkamai, kvapiosios medžiagos. Šie blynai tiktų puikiai vaikų meniu. Jie nėra paprasta! Jie spalvos! Žalioji!

Norėdami tai padaryti, jums reikės: 200 gramų Špinatai, 200 gramų kopūstų. Brokoliai gali būti naudojami tiek švieži ir užšaldyti. Beje, tai nėra būtina atšildyti kopūstą. Pakanka virkite pora, kol suminkštės. Tiesiog nereikia laikyti ilgai. Daržovių praranda savo naudingas savybes.

Ką daryti toliau? Paimkite 100 ml pieno. Įtraukti juos į daržoves, kapotų į maišytuvą. Daugiau - jūros druska, kiaušinis, kvietiniai miltai 100 gramų ir 5 gramai kepimo miltelių. Maišykite, kol labai stora nuoseklumą. Ant karšto keptuvėje su šildomu daržovių aliejaus plitimo daržovių masės. Vienas oladushek - vienas šaukštas. Ruda, iš abiejų pusių.

Ir, pagaliau, keletas patarimų. Norėdami blynai buvo parengta ta pačia suma, jums reikia juos į lėkštę vieną šaukštą. Įrašyta sodos arba kepimo miltelių, galite padaryti blynai spindesys. Jei spadefoot neturi namų, naudokite plono tarka. Derliaus brokoliai gali būti su bet daržovių. Teisingas derinys suteiks galimybę padidinti arba sumažinti kalorijų patiekalus ir padidinti vitaminų procentą.