Obsesinis noras kontroliuoti viską: kaip atsikratyti jo?

Jūs esate vienas iš tų žmonių, kurie turi savo pirštus ant įvykių pulsą. Jūs esate įpratę prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir bet kokioje situacijoje, siekti išlaikyti kontrolę. Bet kas suteikia jums šis įprotis? Ar svarbu įrodyti kitiems jų pagrindinis vaidmuo?

33 atvejai

Jei sujungti sėkmingo verslininkė ir motinos funkcijas, jūsų galva mintis kreiptis audringo verpetas. Jūs turėtumėte patikrinti, kad slaugytoja paėmė savo jauniausią sūnų iš darželio, skambinti savo vyrui ir priminti jam, kad jis nupirko maisto vakarienei, ir vyriausia duktė, priminė, kad ji padaryti su odontologu paskyrimą. Be to, viską ant savo pečių, kurioms patikėta teikti savo dukterėčios gimtadienio organizacijos. Na, kas be tavęs taip vikriai, turintis kontroliuoti temas? Net biure Jūs negalite nusiraminti, amžinai ragindamas kolegas ataskaitą. Visi dokumentai turi būti dėl kitą dieną stalo, ir šis projektas yra perduodamas į kitą penktadienį.

Kodėl žmonės nori viską kontroliuoti?

Jūs galite pateisinti savo elgesį polinkį perfekcionizmas. Deja, jūs neturite suprasti, kiek daug savo artimuosius, draugus ir kolegas yra pavargę nuo nesibaigiančio kibimas.

Tačiau jūsų noras tobulėti (kuris yra toks nesuprantamas kitiems) yra grindžiamas baime patirti viešą nesėkmę. Jums slushkom svarbų visuomenės nuomonę. Štai kodėl jūs negalite sau leisti, ir žmonės, kurie sąveikauja su jumis, už paklaida. Baimė ir nerimas - tai pagrindiniai varomosios jėgos savo kliedesiais. Tikriausiai, kaip vaikas Jums labai skaudėjo stresas, kurį sukelia baisia ugnies ar kito incidento, kuris įvyko dėl aplaidumo žmonių. Ir dabar jūs nusprendėte, kad kontrolė bus jūsų antroji oda. Tai greičiausiai jums buvo pernelyg valdingas tėvai, kurie tave įkvepia savo modelį elgesį.

Ši manija yra varginantis

Atrodo, kad jūsų patologinis noras kontroliuoti viską darbuotojų vis dar kažkaip ištverti, bet namų ūkiai yra tiesiog užspringti, negali žengti žingsnį be jūsų žinios. Ar manija viso kontrolės, net nesate pavargę? Jei taip, mes jums pasakys, kaip atsikratyti obsesinis noras išlaikyti kontrolę iš pokalbio rankose.

Kaip atsikratyti manijos?

Tuo savarankiškai išlaisvinimo terapija širdyje turi gulėti. Praleisti tam tikrą laiką ir užsiimti savistaba.

Prioritetus, kurie bus sutelkti į asmeninę gerovę jausmą. Jūs negalite bandyti pakeisti savo tapatybę be aiškios idėjos dėl savigarbos ribas. Nuo šiol jūs ir tik jūs bus jūsų viršininkas teisėjas. Neleiskite kitiems pakenkti savo savigarbą.

Žiūrėti pavyzdžių neapmokėtų lyderių

Ar žinote, kad pagrindinis skiriamasis kokybė sėkmingo vadybininkas yra įkvėpimas, o ne kontroliuoti? Sužinokite naudingų patarimų knygose ir žurnaluose, vadovaujasi iš lyderių elgesį garsaus filmo. Be šių ir kitų šaltinių, jūs atrasite daug naudingos informacijos.

Nebijokite eksperimentuoti

Atėjo laikas iš esmės pakeisti savo mąstymą. Nes tai yra geriausiai tinka naujos pomėgiai ir veikla. Paimkite gitaros pamokas - Muzika priėmimo įgūdžius yra gerai apmokyti smegenis. Prisijunkite prie laipiojimo skirsnis - laipiojimo uolos šalia su partneriais išmokyti jus pasitikite kitais žmonėmis. Užsiimti joga ar meditacija - šie puikūs pamokų sinchronizuoti sielos, proto ir kūno. Nauja pomėgiai užtikrins naujų idėjų srautą, o tai reiškia savo mintis modeliai taip pat bus pakeisti.

Dažnai atrodo viduje save

Kai vyras turi Jo rankose kontrolės temas, dažnai nežino, už savo elgesį priežasčių. Jis gyvena taip, iš įpročio, tikrai ne žiūri pagrindinių procesų savimonės. Jei netikėtai užklupti, ir jūs žinote, kad jūs patiriate didžioji noras vėl pradėti kontroliuoti situaciją, sustoti ir pažvelgti į vidų save. Dabar surasti Jūsų lūkesčius motyvais. Galbūt jūs viršenybę baimės patirti nesėkmę, nenoras išgirsti kitų ar pasitikėjimo kitais stoka pasmerkimo. Tarp jų ir kitų veiksnių galima išskirti vieną, kuris leidžia jums ypač pažeidžiami. Tai nesėkmės baimė. Tačiau tuo daugiau jums atrodys giliai į savo protą, tuo didesnis bus jūsų ryšys su išoriniu pasauliu.

Išmokite pasitikėti kitais

Kaip jau minėjome anksčiau, jūs ne naudoti pasitikėti kitais. Gulėti ant galios vadeles, jūs suteikiate kitiems suprasti, kad niekas, išskyrus jus negali susidoroti su situacija geresnė. Šis stereotipas yra taip pat susijęs su pavojaus jausmą. Pažaboti ją, jums reikia sužinoti, kaip tinkamai įvertinti savo.

Nepamirškite apie poilsio

Kartais tai naudinga praleisti stebėtojui. Suteiks galimybę neatidėliotinais klausimais imtis savo kursą. Nesijaudinkite, jūs neturite daryti reguliariai, tiesiog trumpą laiką,. Pasiduoti šio įpročio suvokti ne visos bylos. Net kelių ginkluotas Dievas Šiva nebūtų susidoroti su perfekcionistas našta. Tegul viskas bus netobulas. Galų gale, trūkumai turi savo žavesio.

Pagalvokite apie kitų žmonių jausmus

Visą tą laiką jūsų protas niekada neturėjo minties apie tai, kaip žmonės jaučiasi, kurie turi reguliariai klausytis kažkieno patarimų?

Dabar atėjo laikas pažvelgti į save. Noras visiškai kontroliuoti tamsėja žmonių gyvenimus iš savo aplinkos. Nė vienas iš suaugusių nepriimti tokio likimo, kai kitas žmogus visada scolds jį kaip kaltas vaikas. Įsivaizduokite, kad jūs reguliariai duoti nurodymus. Ar jaučiatės laimingas arba nekenčiu savo poziciją? Keisti gaires link priežiūros ir nesukelia kitiems už moralinę žalą.