Pasiekti aukštumų, būtina analizuoti asmeninius pasiekimus tuo metų pabaigoje

Metų pabaigoje - tai metas. Mes visi turime pakilimų ir nuosmukių. Žinoma, malonu prisiminti pirmas.

Bet, kaip vieną mokslinį tyrimą, asmuo tampa laimingesnė, kai ekstraktai pamokos iš savo klaidų, kad jie neturi pasikartoti ateityje. Iš blogų prisiminimų slopinimas neatneš laimės.

eksperimentas

Atliekant tyrimą paskelbtas žurnale "Memory", ji buvo įrodyta, kad kai asmuo analizuoja problemas, kurios trukdo ar tikslas pasiektas, tai bus daug laimingesni ateityje.

Didins savigarbą, darbo efektyvumą ir apie gyvenimo prasmę jausmą. Jei mes suvokiame problemą tiesiog kaip neigiamas atveju, jis bus tik sukelti depresijos ir apatijos. Prie tokių išvadų mokslininkai priėjo po bandymų kontrolinės grupės dalyviais.

Kai, šie rezultatai gali atrodyti keista. Tai gana logiška, kad teigiamos emocijos kyla, kai prisiminti gerus renginius. Bet problema turėtų sukelti tik neigiamas. Tačiau analizė rašytiniuose atsakymuose į eksperimento dalyvių parodė kitaip. Kai jie prisiminė, kaip išspręsti šią problemą, rodo atkaklumą ir analitinių gebėjimų, jų nuotaika pagerėja. Tai reiškia, kad žiūri į sunkumus, kad išvedė pernai, jie žinojo, kad jie galėtų lengvai įveikti juos nauja. Taigi, praeities problemų nėra suvokiamas kaip neigiamas prisiminimų, ir kaip pasiekti.