Mūsų širdies susitraukimų dažnis: norma ir kreipimo

Dažnio širdies ritmas , paprastai žymimas terminu "impulso". Jo norma skirtingų žmonių skirtingomis aplinkybėmis labai skiriasi. Šis skaičius priklauso nuo nemažai veiksnių: amžiaus, sveikatos būklės, temperatūros, fitneso kūno, ir tt

Pokyčiai impulso, tuo jos prasme skirtumo skirtingoms žmonių tomis pačiomis aplinkybėmis, ne visada rodo bet nuokrypis. Daugeliu atvejų tai rodo širdyse sugebėjimą padėti organizmui prisitaikyti prie aplinkos ir jos gebėjimu susijusios su jų pačių vidaus aplinkos būklės ypatumais.

Pulsas labiausiai iš esmės skiriasi įvairaus amžiaus vaikais, gyvenimo pradžioje yra skirtingas rodiklis yra dvigubai didesnis nei tipiškų suaugusiems. Naujagimiui anketa vidutinė vertė impulso yra lygus 140 dūžių per minutę. Ribos yra norma rodikliai, nuo 110 dūžių ir baigiant 170.

Auga kartu su sumažėjimą , širdies ritmas. Pavyzdžiui, vaikams ketverius metus impulso (normalus 85-125 smūgių) tampa mažiau lyginant su kūdikystės laikotarpiu 40-50%. Ir 12-15 metų, šis skaičius, palyginti su suaugusiųjų indeksą.

Suaugus, kai organizmas savo geriausią fizinę formą (apribota gana didelė segmente nuo 15 iki 50 metų), vidutinis greitis yra lygus žmogaus pulso 70 tvinksnių per minutę (normalus - 60-80 smūgių). Po penkiasdešimties metų, širdis pamažu, ypač nekvalifikuoti žmonės, pradeda silpnėti, o tai veda prie padidėjusio širdies susitraukimų dažnis ties 60-80 metų amžiaus į 75-80 dūžių vidurkio (ir galbūt iki 90).

Be to, amžiaus, už impulso labai paveikti žmogaus būklę. Per sporto ar kitą reikšmingą fizinio krūvio ar stiprus antplūdžio emocijų procesų organizme pakeisti savo įprastą tempą. Be to, jis keičia ir impulso. Jo norma gali būti maždaug padidėjo 3-3,5 karto. Tačiau širdis gali tapti dažnesnės likusios su nuovargio ir ligos. Šis reiškinys vadinamas tachikardija, ir tai nėra norma. Šiuo atveju, jūs turite pasitarti su savo gydytoju.

Kai kuriais atvejais, asmens pulsas, greitis, kuriam esant normalioms sąlygoms visuomet buvo didesnis, gali būti sumažintas. Lėtas širdies ritmas ramybės būsenoje į vertę mažiau nei 60 tvinksnių gali reikšti sveikatos pagerėjimą, pavyzdžiui, dėl to, kad geros būklės. Yra žinoma, kad profesionalūs sportininkai užsiima sportinės sporto, kad reikia skirti ypatingą ištvermę, širdies susitraukimų dažnis paprastai neviršija 40 smūgių. Visiškai kitokia situacija yra sulėtinti širdies ritmą be aiškios priežasties, kartu svaigulys, nuovargio ir kitų nemalonių simptomų jausmas. Tokiais atvejais, siekiant padėti identifikuoti priežastis širdis šokinėja gali tik gydytojas.

Tinkamai įvertinti savo širdies ritmą, turite laikytis kelių paprastų taisyklių. Reikėtų šiek tiek paspauskite arteriją pulsuojančią du pirštus (indeksas ir viduryje) ir apskaičiuoti smūgius per 15 sekundžių, o tada padauginkite skaičių iš keturių. Vaikai paprastai išmatuoti pulsą, ranką į jo krūtinę.

Reikia nepamiršti, kad reikia matuoti toje pačioje padėtyje (sėdėti, gulėti žemyn) pulsą, nes širdis yra labai jautri ją. Tik pagal šią sąlygą gali pasiekti matavimo rezultatų patikimumą.

Tiksliai žinoti, ką jūsų širdies ritmas, nepakanka, kad būtų tik vienas matavimas. Tai užtruks mažiausiai tris. Geriausias laikas tai - rytą, iškart po pabudimas. Pageidautina suskaičiuoti širdies plakimas padaryti net ne 15 sekundžių, ir po visą minutę, kad būtų išvengta klaidų. Po visų matavimai reikalingi apskaičiuoti aritmetinį vidurkį - tai tikroji vertė jūsų pulsą.