Kukurūzų - kalorijų mažai, kad didžiulis naudojimas

Kas yra kukurūzų naudojimas? Kodėl tai yra paklausa ir kodėl ji yra įtraukta į daugelio garsių salotų? Pabandykite suprasti.

Kukurūzų buvo atrasta Meksikoje prieš 12 tūkstančių metų, tuo metu ji buvo 3 kartus mažesnė nei dabar. Kukurūzų visada turi didelę paklausą, o jos pardavimo lyderis yra JAV.

Dėka savo naudingų savybių, kukurūzų šiuo metu užima antrą vietą tarp kultūrų pasaulyje, pirmąją vietą - kviečių.

Kukurūzai, kuris yra labai mažai kalorijų, tačiau gausu unikalios baltymų ir vitaminų kiekis, yra labai paklausos maisto ruošimui ir vaistas.

Kukurūzų šilko padeda mūsų kepenis, išvalyti organizmą, pašalina vandens perteklių, o net padėti numesti svorio. Naudojama skirto uždegiminių procesų gydymui, gamybai į šlapimo ir tulžies pūslės sultinys, turi labai stiprus anti-uždegiminių savybių. Nerafinuotas aliejus padeda diabetą, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Kukurūzų turi stebėtinai vitamino sudėtį, yra chromo, aliuminio, akacijos, mangano, geležies, retas vitamino K, ir vitamino C. retų jame esančios medžiagos ir flavnoidy sitosterolio. Kaip dalis kukurūzų vitamino E buvimas - didžiausia antioksidantas, jaunina mūsų kūnus. Jame yra B grupės vitaminų, kurie yra labai svarbus mūsų odai ir plaukams, ir kad atstatyti nervų sistemą. Be kukurūzų yra labai retas vitaminas D. Be šio vitamino negali būti kalcio absorbciją, svarbu, kad mūsų dantų ir kaulų sveikatai. Laukų karalienė yra kalio ir magnio, yra svarbiausi mineralų mūsų širdį. 100 gramų 19 gramų daržovių angliavandeniai, ir tik 3 gramai baltymų. Be to, kaloringas virti kukurūzai yra tik 86 kalorijų per 100 gramų.

Kukurūzai yra populiarus maisto ruošimui. Kukurūzų galima rasti įvairių egzotiškų patiekalų, tokių kaip jautienos Meksikos ir Burritos. Kukurūzų dribsniai yra labai populiarus visame pasaulyje dėl savo neįtikėtinai skonio, grūdų su lieso pieno - puikus pusryčių ryte. Kukurūzų miltų dažnai pridedama prie saldumynų, tai sudaro daugiau trapus sausainiai, saldūs ir mažiau kenksmingas, nes kukurūzai turi mažai kalorijų turinį.

Garsusis košė Mamałyga - Moldovos nacionalinis patiekalas - pagamintas iš kukurūzų miltų. Argentinoje iš jos virėjas originalių patiekalų daug. Sriuba su kukurūzų ir mėsos Locri, virtos mėsos, suvynioti kukurūzų lapai - tamales. JAV, nes jos buvo atidaryta pūsti ir kukurūzų šunį, kuris tarnauja kaip už jo pagrindas yra laukų karalienė. Kalorijų dauguma kukurūzų yra maža, bet tai nereiškia, kad maistas naudingesnis.

Centrinėje Amerikoje, kukurūzai yra kažkas panašaus į bandeles. Blynai suvynioti įdarų įvairovė, nuo jūros gėrybių ir baigiant šokoladu.

Čečėnijoje ir Vakarų Gruzijoje, taip pat yra labai populiarus, nes ji daro tortiljų ir kepti pačius įvairius kepinius. Skaniausi kepiniai parduodami Egipte, jie rengia tradicinį tortą ananasų ir kukurūzų.

Senovės Meksikos kukurūzų pagaminto net alaus, ji buvo parengta iš dygstančių grūdai fermentuoti. Šis gėrimas yra vadinamas "Chacha yra mūsų laiko. Nesvarbu, koks jis yra pagamintas alkoholio: nuo apynių ar pagrindas yra kukurūzai, kalorijų gėrimas iš jos nepatenka. Pagrindinis šaltinis kalorijų ir alkoholio išlieka.

Kukurūzų auga labai prastai, labai svarbų rūpinasi juo ir padėti jam augti. Žemės turi būti laisvi ir drėgna, bet ne per daug. Daržovių myli saulę, jis auga tik tuomet, kai žemė yra pakankamai šiltas. Karalienė srityse reikia patvirtinti mineralų dideliais kiekiais, ypač kalio.

Virti kukurūzai kalorijų kiekis yra nedidelis, tačiau jis vis dar yra sunki maistas. Kukurūzai yra labai ilgas laiko virškinamas, todėl, jei turite silpną virškinimą, pabandykite valgyti mažomis porcijomis.