Koks yra nemigos gydymas? Vaistai ir liaudies gynimo priemonės

Nemiga yra būklė, kai naktinis miegas yra sutrikęs. Tuo pačiu metu žmogus negali užmigti, nakties metu dažnai atsibunda, nesijaučia pailsėjęs ryte, jį kankina košmarai. Žmonės, turintys panašią problemą, yra susiję su "kaip gydyti nemiga".

Ši būklė gali būti laikina, pvz., Kai užmiega neįprastoje vietoje, dėl pernelyg didelio emocinio susijaudinimo, kaip tam tikrų vaistų vartojimo pasekmė. Kūne stimuliuojantis poveikis, trukdantis naktiniam poilsiui, yra tokių gėrimų kaip stiprios kavos ar arbatos, taip pat aštraus maisto. Jei tokie pažeidimai pastebimi mažiausiai tris kartus per savaitę per mėnesį, jie diagnozuoja "nemiga". Šios ligos priežastys ir gydymas padės nustatyti gydytoją.

Ilgalaikė liga išsiblaškanti asmenį. Pagrindinės šios būklės priežastys yra stresas, nervų ir fizinė perkrova.

Lėtinė nemiga gali lydėti sutrikusi širdies funkcija, dantų griežimas, rankų ir pėdų drebėjimas. Galima pastebėti vaikščioti sapne. Ilgalaikė liga veikia bendrą sveikatą. Dienos metu žmogus jaučiasi pavargęs, dirglumas, dėmesio koncentracija mažėja, atmintis pablogėja. Problema dažnai pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms. Tai pasireiškia ankstyvuoju pažadinimu, po kurio žmogus nebegali užmigti.

Nemiga. Priežastys ir gydymas

Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių ekspertai nurodo:

• Psichologinis - nerimas, depresija, pernelyg didelio susijaudinimo būklė;
• Fizinis - tai gali būti kvėpavimo aparatų patologija, apnėja, snoringas, virškinimo sutrikimai, tam tikrų ligų buvimas;
• Nejudriškumas - juose yra triukšmo, aštrių garsų, ryškios šviesos, miego ritmo sutrikimų per pamaininį darbą ir tt

Nemiga su menopauze

Šis reiškinys pasitaiko gana dažnai. Miego trūkumas sukelia nervų sistemos sutrikimus, padidėjęs spaudimas, dirglumas, gali atsirasti širdies ligos. Dieną moteris nori atsigulti, o naktį negalima uždaryti akių. Koks yra nemigos gydymas šiuo atveju? Ši problema išspręsta raminamųjų ir hipnotizų pagalba. Jei ši sąlyga trunka ilgą laiką, turite susisiekti su ginekologu-endokrinologu.

Nemiga vyresnio amžiaus žmonėms

Senyvo amžiaus žmonės norėtų pailsėti dienos metu, o naktį uždaryti akis. Tai nėra nemiga. Vyresnio amžiaus žmonės neturėtų būti pribloškėme, žiūrėdami televizorių vakare, nusiraminkite, galėsite pamaitinti su medumi, šilta vonia. Jei žmogus turi stiprią nervų sistemą, neturėtų būti problemų, susijusių su užmigimo. Tačiau po nervų šoko, tankios vakarienės, daug girta skysčių, stiprios arbatos ar kavos, gali būti nemiga. Kai kurių vidaus organų ligos taip pat dažnai trukdo įprastam nakties poilsiui.

Nemiga vaikams

Vaikams iki dvejų metų susidaro tik nervų sistema, kuri gali pasireikšti kaip miego ir budėjimo režimo sutrikimai. Krūtys paprastai užkerta kelią kolikų miegui, drėgnoms vystyklams, alkio, perkaitimo, hipotermijos, baimės.

Konfliktai, perkeliantys į naują gyvenamąją vietą, taip pat gali sukelti tokius pažeidimus bet kokio amžiaus vaikams. Norėdami trukdyti įprastam poilsiui gali išsekti dantys, skausmas ausyse, pašaliniai kvapai. Kitas nemigą vaikams priežastis - parazitų buvimas, o kūdikis sukelia diskomfortą niežulį patvarume. Vaikas, kuris neturi normalaus naktinio poilsio, auga lėtai ir blogėja.

Alkoholio poveikis

Reguliariai gėręs žmogus lengvai lengvai ir greitai užmiega. Tada kūnas tampa priklausomybe ir atsiranda nemiga. Liga žmonėms, kenčiantiems nuo priklausomybės nuo alkoholio, namuose nėra gydoma.

Gydymas

Visų pirma, būtina pašalinti priežastis, dėl kurios atsirado nemiga. Sveikas žmogus gali atsikratyti šios problemos, nenaudodamas vaistų. Koks yra nemigos gydymas, jei priežastis yra pernelyg nervingos nervų sistemos įkvėpimas? Tokiu atveju padėkite poilsiui, ilgai vaikščiodami grynu oru, žolelių vonelėmis. Prieš miegą geriau atsisakyti valgyti maistą, arbatą ir kavą.

Teigiamas efektas turi raminantį masažą. Jei problema yra susijusi su tam tikra patologija, būtina gydyti pagrindinę ligą.

Tradicinis gydymas

Ką gydytojai gydo nemiga? Terapiją sudaro hipnotizai ir raminamieji preparatai, raminamieji vaistai-benzodiazepinai, 3 vaistai, melatoninas.

Naudojant tokius vaistus galima sušvelninti būklę, tačiau problema neišnyksta. Šiuo atžvilgiu tokių lėšų priėmimas neturėtų trukti ilgiau nei dvi savaites. Jei reguliariai vartosite tokius vaistus, tuomet laiku be jų neįmanoma užmigti.

Trenikliatoriai imasi siekiant pagerinti miegą, mažinti nerimą, pasiekti atsipalaidavimą, atsikratyti obsesinių sąlygų. Tokie vaistai turi daug šalutinių poveikių, kurių sąrašas netgi padalintas asmenybe, todėl juos nustato tik gydytojas. Z-vaistai yra tokie pat raminamieji, tik su kita kompozicija.

Sintetinis miego hormonas melatoninas padeda atsikratyti lėtinės ligos, prisideda prie miego ciklo reguliavimo. Preparatai su melatoninu rekomenduojami vyresnio amžiaus žmonėms. Gydymo kursas - ne daugiau kaip tris savaites. Šalutinis poveikis - vidurių užkietėjimas, skausmas skrandyje, galvos svaigimas, svorio padidėjimas, dirglumas, migrena.

Gydymas Hipnozė

Tokį gydymą naudoja patyrę specialistai, kurie gali protingai įvesti ir pašalinti pacientą iš hipnotizuojančio miego. Hipnozė nuo nemigos nėra kontraindikacijų ir gali būti naudojama gydant bet kokio amžiaus žmones, išskyrus vaikus iki penkerių metų.

Homeopatiniai gynimo būdai

Šiems sutrikimams gydyti reikia naudoti ir homeopatinius vaistus. Pvz., "Aconitas" naudojamas, kai yra problemų su miegu ir temperatūros kilimu. "Coffea" savo sudėtyje yra kavos, kuri padeda užmigti, skirtingai nuo įprasto skonio gėrimo. Chilibukos vaistinė yra gydoma dirglumu, o Arsenicum albumas pašalina nerimą. Melancholijos būsena, nerimas elgiamasi su "Ignacy".

Sanatorijos gydymas

Šis metodas padeda atstatyti jėgas ir normalizuoti miegą. Po pažeidimų priežasties nustatomas gydymas sanatoriniu. Būtina atsisakyti blogų įpročių, laikytis miego ir poilsio režimo. Terapija atliekama su fitą, masažo voniomis, masažu, fizioterapija. Rekomenduojame sportuoti, vaikščioti grynu oru.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Toks gydymas yra saugus ir nėra priklausomas. Liaudies receptai, skirti nemiga, padeda išspręsti problemą, prisideda prie gero poilsio ir atkūrimo. Toliau apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Krapų sėklos

Ši liaudies priemonė yra nekenksminga, ji suteikia gilų ir stiprų miegą. Norint paruošti vaistą, reikės pusę litro cukraus ar uosto. Pankolių sėklos (50 g) įpilama į vyną ir virti maždaug 20 minučių nedideliame ugnyje, po to suvynioti ir įtvirtinti valandą. Tada produktas turi būti filtruojamas. Prieš eidami miegoti, paimkite 50 ml.

Kanapių sėklos

Aš naudoju jį periodinei nemiga. Du valgomieji šaukštai kanapių sėklų turėtų būti grūsti, sijojami. Tada supilkite juos karštu virintu vandeniu (200 ml), apvyniokite ir priminkite pusę valandos. Praėjus dviem valandoms iki svajonės, pusė stiklo girtu, po kitos valandos - kas liko. Gėrimas turi būti šiltas. Gydymo kursas yra dvi savaites.

Apynių spurgai

Konusai (2 šaukštai) supilkite į stiklinę verdančio vandens. Užbaigus pakartojimą, paruoškite keturias valandas, filtruokite. Prieš miegą imamas 200 ml vaisto.

Jūs galite paruošti alkoholio tinktūrą. Norėdami tai padaryti, apynių spurgos užpildytos degtine ar alkoholiu (1: 4). Jis tęsiasi 14 dienų tamsioje vietoje, po kurio jis filtruojamas ir išspaustas. Tinktūra naudojama ryte ir vakare prieš valgant penki lašai, praskiesti šaukštu vandens.

Apskritai apynių spurgos miltelių pavidalu naktį imamasi kaip raminantis ir hipnotizuojantis.

Galite užpildyti mažą pagalvėlę su šviežiais apynių spurgomis, miegoti ant jos, kai atsiranda nemiga. Padeda net sunkiausiais atvejais.

Valerian officinalis

Naudokitės valerijono nuoviru, infuzija ar dvasine tinktūra. Norėdami infuzijos, valerijonų šaknis (1 valgomasis šaukštas) pilamas virtomis šaltu vandeniu (1 valgomasis šaukštas). Jūs turite reikalauti nuo šešių iki aštuonių valandų, nusausinkite. Suaugusiesiems reikia valgyti 1 valgomą šaukštą. L., Vaikai - 1 šaukštelis kiekvienas. Trys kartus per dieną.

Paruošti sultinį susmulkintą šaknį (1 valgomasis šaukštas) išpilama į stiklinę verdančio vandens, virinto ketvirčio valandos mažame ugnyje. Nuoviras filtruojamas, imamas tris kartus per dieną. Suaugusiesiems yra viena valgomojo, vaikams - viena arbatinė šaukštelis.

Alkoholio tinktūra yra įsigyta vaistinėje. Priimkite pagal instrukcijas.

Honey

Medus yra labiausiai nekenksmingas miegas. Prieš einant miegoti, jums reikia išgerti stiklinę šilto vandens ar pieno su šaukštu medaus, ištirpinto jame. Ši priemonė nusiramina, skatina sveiką miegą, teigiamai veikia žarnyno darbą.

Žolelių vonios

Vonios su žolelėmis yra raminančios ir padeda normalizuoti miegą. Paimkite juos prieš miegą 15-20 minučių.

Receptas 1. Norėdami, kad tokioje vonioje būtų rausvoji ramunėlė (5 šaukštai), mėtų (4 šaukštai) ramunėlių gėlės. Žolelės sumalamos, sumaišomos ir užpilamos verdančiu vandeniu (2,5 litro). Reikalauti ne mažiau kaip šešias valandas. Prieš miegą įpilkite šilto vandens, pridėkite infuziją.

Receptas 2. Jums reikės vaistažolių - raudonėlio, mėtų, grietinėlės pusės stiklo, 5-6 apynių spurgų. Žolelės turi būti sumaišytos, užpilkite 4 litrais verdančio vandens, apvyniokite ir priminkite valandą. Filtruojama infuzija įpilama į vonios vandenį. Gydymo kursas yra 14 dienų.

Muzikos terapija

Mokslininkai ištyrė muzikos įtaką žmogaus fizinei ir psichoemocinei būsenai. Tai gali padėti padidinti ar sumažinti slėgį, sumažinti raumenų įtampą, aktyvinti atminties ir mąstymo procesus. Specialiai parinktos melodijos gali palengvinti neurozę, padėti nusiraminti ir gerai pailsėti naktį.

Lengva muzika iš nemigos ramina ir paruošia miego organizmą. Jei kasdien naudosite muzikinį terapiją, organizmas sukurs sąlyginamą refleksą "muzika - užmigti".

Bendrosios rekomendacijos

Norėdami atsikratyti tokios problemos kaip naktinis nemiga, turite laikytis tam tikrų taisyklių:

- apriboti arba panaikinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug kofeino ir kitų stimuliatorių, naudojimą: kava, arbatos (žalia ir juoda), energija ir alkoholiniai gėrimai, šokoladas, prieskoniai;

- nežinodamas apie įprastą užmigti skaitydami knygą ar dirbant televizorių;

- Neiškraukite skrandžio vakare. Paskutinis maistas turėtų būti 2-3 valandos prieš miegą;

- užmigti tamsoje ir tyloje, oras kambaryje turi būti šviežias ir vėsus;

- rūpintis patogumais: lova turi būti vidutiniškai standi, net;

- Vakare patartina vaikščioti, paaukoti šiltą dušą ar vonią;

- Negalima miegoti per dieną;

- laikykis kasdienybės;

- užmigti, atsikratyti minčių apie problemas ir bėdas.