Kodėl žmonės skaistalai? Kaip įveikti drovumą ir įspūdžių

Kodėl žmonės skaistalai? Aš tikiu, kad daugelis susiduria su šia problema. Tuo blogiausių momentu skruostus bagroveyut klastingai išdavystė varžymasis. Kažkas galvoja, kad problema yra būdinga tik paaugliai, bet iš tikrųjų daugelis suaugusiųjų susidurti ją. Tai gali sukelti stiprų diskomfortą, kai susiduriame su kitais.

fiziologija

Kodėl žmonės skaistalai? Šio reiškinio priežastys gali būti nustatyti. Bet pirmiausia, ji padeda suprasti fiziologiją. Veido virsta violetinė, nes į odą smarkiai Pompėja kraują dėl to, plėsti kapiliarus. Atsižvelgiant į tai, kad jų tinklas yra labai tankus, todėl nenuostabu, kad veido gerokai skiriasi. Bet kai kapiliarai yra susiaurinta, ir kraujas Dievas ebbed nuo dermos paviršiuje, oda gali tapti skausmingai šviesiai.

Bet kas sukelia kraujagyslės elgtis tokiu būdu? Šio proceso metu atitinka nervų galūnės, kurios perduoda impulsus iš smegenų į kapiliarų tinklą. Kodėl žmonės skaistalai? Tai gali būti dėl stiprių emocijų, negalavimų ar tam tikrų aplinkos sąlygų (pvz, padidėjusi oro temperatūros).

psichologinės priežastys

Kodėl žmonės skaistalai? Be šio reiškinio gali turėti keletą priežasčių, dažniausiai iš kurių yra:

• jei asmuo meluoja arba bando nuslėpti tiesą;
• jei asmuo buvo neįprasta situacija, į kurią jis nebuvo pasirengęs;
• jei asmuo bando paslėpti jausmus patiria pašnekovą (meilė, simpatija ar antipatija);
• nesugebėjimas kontroliuoti save (net mažiausias emociniai svyravimai gali vairuoti vyro į dažų);
• jei asmuo bijo tapti pajuokos ar sukelti nepritarimo iš kitų objektų;
• įgimtas drovumas, bailumas ir atrama.

Išmokite atsipalaiduoti

Kaip ne skaistalai, kai kalbame? Svarbiausia - ji gali atsipalaiduoti. Jei pokalbis su viršininku, meilužis ar bet kuriam kitam asmeniui, per kurį jaučia sumišimą priepuolis, imasi šių priemonių:

• imtis patogią padėtį, kad išlaisvinti įtampą nuo pečių ir kaklo raumenys (kaip rezultatas, paraudimas dalies arba visiškai dingo);
• Kontroliuokite savo kvėpavimą (nustoti kalbėti metu, kol ji yra suderinta);
• įtikinti save, kad tokios diskusijos nepasitaiko pirmą ir ne paskutinį kartą, todėl nesmagu tiesiog nėra prasmės;
• rasti priežastį šypsotis (tai yra sušvelninti situaciją ir pašalinti painiavą).

Pakeiskite savo požiūrį į problemą

Sakydamas sau: "Aš esu drovus", jūs automatiškai užprogramuoti save, kas yra tikrai skaistalai. Kaip rezultatas, skruostai bagroveyut nesvarbu, ką jūs jaustis nesmagiai, bet iš baimės, kad Jūsų būklė taps pastebėjo kiti. Jeigu jūs išmoksite būti išsiblaškęs paraudimas, neigiami simptomai ženkliai sumažintas.

Jei jūsų skruostai dar paraudusi, nebandykite slėpti problemą. Priešingai, pagrindinis dėmesys dėmesį į jį. Jei jau jaučia šilumą ant savo skruostų ir pasakyti: "Aš esu labai susirūpinęs" arba "Aš esu labai drovus". Patikėkite, dažai ateis iš karto į savo veidą, o kiti bus su jumis elgtis palankiau.

psichikos pratimai

Jei asmuo yra raudona, kai susijaudinęs, jam reikia išmokti būti išsiblaškęs nuo šios būklės. Tai prisidės prie tokio psichikos naudotis:

• Tuo lemiamu momentu, kai skruostai pradeda violetinė, įsivaizduokite, kad esate nardymo į baseiną. Turėtumėte jaustis kaip jūs gaubia šaltas vanduo. Tai ne tik pašalina emocinę įtampą, bet taip pat žymiai sumažinti paraudimą.
• Įsivaizduokite savo pašnekovus kai absurdišką situaciją. Pavyzdžiui, visi jie savo apatinius. Tai leis jums suprasti, kad visi žmonės yra panašūs, ir kiekvienas gali būti nemalonus situaciją.
• Palyginkite savo sumišimą su kitais žmonėmis problemomis. Šiek tiek mintis, jūs suprasite, kad interviu ar viešas pasirodymas - tai nepilnametis, palyginti su bado, karų ar epidemijų.

Bendros rekomendacijos

Kaip ne skaistalai, kai kalbame? Tai nėra lengva užduotis. Jūs turite aiškiai suprasti, kad problema gali būti išspręsta iš karto. Siekiant sumažinti odos paraudimas proga, visada atlikite šiuos patarimus:

• Gerti daug skysčių, nes odos paraudimas gali būti dėl dehidratacijos;
• Jei rengiate atsakingai pokalbio ar kalbos, 5-10 minučių iki renginio, išgerti šalto vandens stiklinę;
• kai jaučia jaudulį priepuolis, pradeda kvėpuoti giliai ir tolygiai;
• Jei paraudimas pakyla į veido, kosulys, žiovulys arba patrinti akis;
• stenkitės karšto aplinką, nes tai bus tik pabloginti jūsų problemą;
• paprašyti savo artimuosius dažnai pasakyti jums tai, kas varo jus į dažais (tai bus mokymo natūra);
• Jei manote, kad skaistalais, pabandykite šypsotis plačiai;
• jausmas sutrikę, bando prisiminti, įdomus ir atsipalaiduoti akimirkas;
• merginos gali slėpti paraudimas tonas reiškia pagal sluoksniu.

klaidas

Nedrįsčiau ... Daugelis žmonių tiesiog negali įveikti šią būseną, net kaip ir suaugusieji, ir galioja. Jei jūs vis dar negali susidoroti su parausti oda, tai nėra būtina atlikti šiuos dalykus:

• paslėpti paraudimą (tai padės jums dar labiau painiavos);
• prisitaikyti nuo neigiamo rezultato (likti ramus, o ne galvoti apie tai, kad yra rizika, skaistalai);
• apriboti kontaktus su kitais (uždarant namus, jums nebus išspręsti problemą, tačiau tik bus vairuoti save į depresiją).

Kaip nustatyti, kad asmuo yra neramu?

Kartais tai yra labai svarbu, kad žmonės žino, kaip pajusti vienas kitą valstybę. Jei - įsitikinęs žmogus, padėti kitiems susidoroti su varžymasis. Taigi, norint suprasti, ką jūsų partneris yra neramu, tai yra įmanoma dėl tokių priežasčių:

• dreba balsas ir nenuosekli kalbą (žmonės gali kalbėti per greitai arba per lėtai);
• akių kontakto nebuvimas (asmuo atrodo bet kur, bet ne kito asmens akimis);
• rankos nervingai suspaustas į kumščius, rūšiuojamos popieriaus arba glamžymui grindys striukę;
• prakaito ant veido;
• greitas ėjimas į šonus;
• Žmonės nuolat valgė lūpas ir kanda juos;
• drebulys kūno arba galūnių;
• vyras bando paslėpti savo rankas už nugaros, į kišenę arba po stalu;
• pašnekovas užima gynybinę poziciją, kirtimo rankas ir kojas;
• užmaršumas ir nuolatinis rezervacija - asmuo negali išreikšti savo mintis dėl streso;
• asmuo nuolat keičiasi nuotaikos - jis gali juoktis be priežasties, arba tapti nusiminęs;
• nepatogus elgesys - žmonės visada kažkas lašai arba stumbles.

išvada

Blush su sumišimą ir kiekvienas gali. Net jei jūs - tikri asmuo, nesate apsaugota nuo tokių problemų. Jei negalite susidoroti su juo, tai padaryti savo pranašumą. Nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus įpykęs skruostai atrodo labai neliesti, aprašant jus kaip nuoširdus ir atviras žmogus.