Kodėl šaltos rankos ir pėdos, kas yra priežastis ir kaip atsikratyti "nuolatinė amžinojo įšalo"

Planetos žmonių, kurie nuolat daug šaltos rankos ir kojos. Ir tai dažnai oro sąlygoms, "Merzlyakov" ledinis galūnių, net karštas oras. Kokia yra pagrindinė priežastis, kodėl taip atsitinka? Tai, kad mes stengiamės suprasti šį straipsnį.

Tuo dailiosios lyties kelis kartus daugiau gali patirti tokias problemas. Tai daugiausia dėl fiziologinių savybių - vyrai geriau debugged termoreguliacijos. Bet ne visada jautrūs šalčiui yra dėl gamtos reiškinių, yra keletas priežasčių, kad sukelti tokią reakciją.

Šaltos galūnės: pagrindinės priežastys

• Gydytojai atributas šį geležies stokos anemija būklę. Žmonės, kurie negauna pakankamai geležies paros norma, dažnai skundžiasi, kad jie yra šalta rankos ir kojos. Šio gyvybiškai svarbi trūkumas veda prie kraujospūdžio hemoglobinas. Kaip rezultatas, žmonės nuolat šalta, jausti negalavimą ir silpnumą. Siekiant išvengti tokių problemų, jūs turėtumėte valgyti veršienos kepenų, grikiai, obuoliai, abrikosai. Būtinai gerti toli preparatų, kurių sudėtyje yra geležies (apie recepto) kursą.
• Žmonės, kenčiantys nuo kraujagyslių distonija, taip pat pastebėjau jo šaltos rankos ir pėdos. Be šios ligos, kapiliarai ir venos pradeda stipriai sumažės, todėl spazmus. Prastai tiekiamas su deguonimi vidaus organais ir audiniais, atitinkamai, kraujas tiesiog neturi tekėti į galūnę to, jie visada šalta. Būk atsikratyti distonija neveikia, reikia eksperto pagalbos.
• Kita priežastis - prasta mityba, vitaminų stoka. Ji buvo pastebėta, kad moterys dažnai sėdi ant griežtos dietos patyrusių šaltkrėtis, jie nuolat šaltos rankos ir pėdos. Tai yra dėl to, trūkumą reikalingos angliavandenių, riebalų, baltymų, ir mineralinio mikro ir makro elementų kūno. Jei nuspręsite apriboti savo mitybą, įsitikinkite, kad jūs imtis vitaminas E, konsultuojantis su gydytoju. Šis vitaminas padeda normalizuoti kraujotaką ir teigiamą poveikį kapiliarų sistemą.
• Skydliaukės problemos. Jei kartais pastebėti jų šaltos rankos ir pėdos, tai gali signalizuoti veikimo sutrikimo skydliaukės. Dėl tikslios diagnozės, rekomenduojama daryti ultragarsu.

Ką daryti?

• Normalizuoti kraujotakos sistema padės pratimas (gimnastika, sporto klubas, Bėgimas, plaukiojimas, lauko žaidimai).
• Reguliariai eiti į pirtį, jei nėra kontraindikacijų. Naudokite beržo šakeles, todėl jūs tuning savo kraują kraujagyslėmis. Net gydytojai įrodė, kad temperatūra pakaitomis stimuliuoja mūsų kraujotaką.
• Masažas atpalaiduoja gerai ir prisideda prie šildymo galūnių. Jis gali atlikti patys: Tiesiog patrinti savo rankas ir juos energingai suplakite. Pagal pėdų galite įdėti nedidelį volelį ir sukite per jį. Šie paprasti pratimai gali būti atliekami net darbe.
• Racionalus meniu. Jei žiūrėti savo svorį, nepamirškite apie savo sveikatą. Gali būti pašalintas iš riebalinių dietos, rūkyti ir sūrus, bet aštrus, pavyzdžiui, raudonųjų pipirų, turėtų būti reguliariai vartojama gerina kraujotaką ir išplėsti kraujagysles. Valgyti kas dvi valandas, mažomis porcijomis ir gerti daug vandens.
• Kontrastas dušas arba vonia už galūnių. Pakaitomis įmerkite kojas ir rankas karštu, tada šaltu vandeniu. Tai prisideda prie plėtros kraujagyslių, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir pagerinti termoreguliacijos mechanizmas.

Apibendrinant: specialius vaistus, kurie veiksmai yra nukreipti į žmogaus kūno atšilimo nėra. Vazodilatatorių "Merzlyakov" imtis nereikia, nes tokie žmonės dažniausiai yra labai žemas kraujo spaudimas, ir visi šie vaistai tik sumažinti dar labiau. Todėl būtina siekti tikrąją priežastį problemos. Jis gali nustatyti reumatologą ar terapeuto.