Kaip proveti celiulito gydymui namuose

Celiulito problema šiandien yra gana aštri. Kai kurie žmonės mano, kad celiulito atsiradimas susijęs su sėslaus gyvenimo būdo, mažo aktyvumo ir netinkamos mitybos. Daugelis žmonių vadina celiulitu iš XXI amžiaus liga, gerai, laikas yra liga, tai turėtų būti traktuojama. Šiandien, grožio salonai siūlo įvairias paslaugas jį pašalinti, tai tik tokios paslaugos yra brangios, todėl ne kiekviena moteris gali sau leisti juos. Na, gerai, palaikykite celiulito gydymas namuose.

Reikėtų pažymėti, kad įveikti apelsinų žievelės, ty vadinamąjį celiulitu dar galite tik visapusiškai. Tai reiškia, kad jūs turite laikytis tam tikros dietos, daro fizinius pratimus, masažą ir kitas anticeliulitinis gydymas. Bet Pirmasis dalykus.

Dieta prieš celiulitą

Pašalinti celiulito namuose padės specialios dietos. Bet tada vėl, aš atkreipti dėmesį, kad tai bus veiksminga tik intensyvaus naudojimo kitas procedūras laikotarpiu.

Trunka dietos 7 dienas. Šiuo metu turėtų būti išbrauktos iš cukraus, dietos miltų produktų, alkoholio ir kofeino.

Per pirmuosius, trečia, penkta ir septinta dienos leidžiama valgyti tik neapdorotus vaisius ir daržoves, džiovintus vaisius ir riešutus. Pavyzdžiui, galite paruošti salotas ir suknelė jį su alyvuogių aliejumi. Vaisių, tokių kaip vynuogės ir bananai, valgyti mažiau.

Antroji, ketvirtoji ir šeštoji diena galite valgyti ne tik šviežių daržovių, gerai troškinti, taip pat košę ant vandens: avižiniai, grikių, ryžių. Tačiau be pridėta vaisių. Taip pat galite paruošti šviesos daržovių sriuba. Jei labai nori valgyti, galite gerti kefyro stikline ir valgyti džiovintų vaisių, kas pora.

Per dietos pageidautina suvartojamų multivitaminų. Jei manote, kad negalėsite išlaikyti tokią dietą, tada tiesiog mesti į cukraus ir riebalų vartojimą.

fizinė veikla

Celiulitas gydymas namuose neįmanomas be motorinio aktyvumo ir fizinio krūvio. Kaip minėta pirmiau, celiulito atsiranda dėl sėslaus gyvenimo būdo. Įpraskite vaikščioti kasdien, su jūsų pėsčiomis turėtų trukti ne mažiau kaip 1 valandą. Su pratimais, būkite atsargūs, jei, jei jūs kenčia nuo išsiplėtusių venų. Iš esmės, tai yra pakankamas, kad būtų daugiau judėti į celiulito gydymui namuose duoti vaisių.

Anticeliulitinis masažas

Iškilimų ir mazgelių ant odos, kuris yra vadinamas celiulitas atsiranda dėl kaupimo poodinių riebalų, ir netolygaus paskirstymo skysčio. Norėdami atsikratyti šių bėdų bus antitstselyulitny masažas. Žinoma, būtų geriau, jei ji profesionalų masažo terapeutas, bet namie taip pat galite tai padaryti. Celiulitas gydymas namuose per masažas efektyviai dėl to, kad poveikis yra dar giliausia odos sluoksnius, gerina kraujotaką, plius problemines sritis.

Kad anticeliulitinis masažas, jums reikia medinį masažo šepečiu ir specialų anticeliulitinį kremą. Visa procedūra yra atliekamas dviem etapais. Pirmiausia jums masažuoti visas problemines sritis mediniu šepečiu (būtina sausai kūno, judėjimo limfos kryptis, ty iš apačios į viršų). Ar trina su švelniai, bet nereikia persistengti - gali turėti kraujosruvų. Geriau, jei kiekvienas svetainės jums bus suteikta penkias minutes. Per masažas gali jausti skausmą, turės laukti.

Kitas etapas yra imtis sielą ir kreipėsi į problemines sritis Anticeliulitinis kremas masažo judesiai iki tol, kol ji yra visiškai absorbuojamas.

vyniojimas

Celiulitas namuose veiksmingų paslaptyje. Norėdami tai padaryti, nusiprausti po dušu, kurio metu ant probleminių sričių turėtų eiti sunku kempine arba šveitimas su dideliais obrazivnymi dalelių. Tada ant kūno išteptas specialia kremas kūno įvyniojimai celiulito, visa tai virsta plėvele ir palikti 30 minučių. Jei jaučia diskomfortą, reikėtų nutraukti procedūrą.