Kaip virėjas skanus žiediniai kopūstai. Greita receptas

Modernus gyvenimo tempas verčia jį imtis įvairių tabletes ir vitaminus išlaikyti sveikatą tinkamo lygio. Mes sustojome išgauti maisto medžiagų iš to, ką gamta mums suteikia, pirmenybę chemija ir narkotikus iš vaistinės. Bet ne tabletes negalės konkuruoti su natūralių produktų, tarp kurių yra labiausiai naudinga žmogaus organizmui mikroelementų ir vitaminų. Vienas iš naudingiausių produktų kalafiorai. Šiame straipsnyje mes bus apsvarstyti visą vertę šio daržovių, taip pat sužinoti, kaip virėjas skanus žiediniai kopūstai lengvai.

Neginčijamas faktas: kopūstų labai naudinga žmogaus organizmui, nes jis yra sudarytas iš daugelio mineralinių druskų (fosforo, magnio, kalio, geležies, kalcio) ir kitų vertingų medžiagų. Geležies kiekis per žiediniai kopūstai yra beveik du kartus didesnis nei jo turinio žirnių - tai įspūdingas skaičius. tuštinimasis taip pat padeda kopūstų, nes jame yra ląstelienos ir cukraus, pagerinti organizmo funkcionavimą. Buvo nustatyta, kad baltymų, žiediniai kopūstai yra 1,5 karto daugiau, nei kopūstų.

Ačiū baltymų, tai kopūstai yra laikomi maisto kuokštelinių. Rekomenduojama naudoti ne tik numesti svorio, bet ir tiems, kurie turi problemų su inkstais, skrandžio ir plaučius. Žiediniai kopūstai duoti mažiems vaikams - yra vienas iš pirmųjų produktų, rekomenduojamų pateikti vaikutis su maistu. Net sušaldyti, ji sugeba išsaugoti visus naudingus elementus.

Jaunų mamų ir šeimininkes žinoti, kaip virėjas šaldytų žiedinių kopūstų. Atsakymas yra labai paprastas: šaldyta kopūstų nereikia išankstinio atitirpinimas, galima įdėti į lėkštę tiesiai į ledą ir uždenkite dangčiu. Ji verkia ir troškinys savo sultyse, tada jūs galite pridėti svogūnų, česnakų ir kitų sudedamųjų dalių, atsižvelgiant į Jūsų pageidavimus. Tiesą sakant, kaip kepti žiediniai kopūstai Mes taip pat ką tik sužinojau.

Tokie svarbūs elementai, pavyzdžiui, karotino, vitamino B1, PP, B2, esančios žiedinių kopūstų, be to, jis yra daug vitamino C dienos norma iš kurių yra pateiktas 200 g virtų ir 100 gramų žalios žiedinių kopūstų. Kaip virėjas skanus žiediniai kopūstai, išlaikyti visas savo naudingas mineralų, mes sužinosime netrukus.

Jei norite virėjas žiediniai kopūstai, būti pasirengę už tai, kad kai kurie jo naudingų savybių bus prarasta kepimo proceso metu. Rekomenduojama virėjas dvigubo katilo kopūstai - ne produkto sąnaudos bus prarasti bent vitaminų pora. Dėl dvigubo katilo kopūstų stokos turi būti virti tik į emaliuotą puodą su nedideliu kiekiu vandens. Nežinote, kaip virėjas skanus žiediniai kopūstai, būtina įtraukti fantazijos, nes šis produktas yra labai nepretenzingas ir harmonizuoja puikiai dera su beveik bet kurių sudėtinių dalių. Kopūstų gali tarnauti kaip garnyrą prie mėsos arba būti visiškai atskiri patiekalai, kurie įtiks visų namų ūkių ir miesto svečius.

Pavyzdžiui, jūs norėjo virti žiediniai kopūstai sūrio padažu. Nėra nieko paprasčiau! Mums reikės keletą vidutinio dydžio česnako skiltelės, mes byrėti smulkiai ir pakepinti augaliniame aliejuje. Padalinkite kopūstą į mažų žiedynų ir įdėti į keptuvę su česnakais, druska, pipirais pagal skonį, įpilkite pusę stiklinės prie virintu vandeniu ir uždenkite dangčiu. Troškinkite apie 5-6 minutes, po to lietos jame išvalyta nuo pjaustytų pomidorų odos, pridėti pjaustytų žali, dangtelis dangtis. Vėlgi mes palikti mūsų miltais troškinys virš vidutinės ugnies, ir šiuo metu, 100 gramų sūrio trijų ant plono tarka. Įdėkite sūrio į grietinės, išmaišykite ir supilkite daržovių. Aromatiniai garuose patiekalas turėtų būti įteiktas vieną kartą. Vakarienė paruošta!

Taigi, jūs išmoko, kaip virėjas skanus žiediniai kopūstai. Gerbiamas šeimininke, raduyte savo svečius taip paprasta, bet neįtikėtinai skanus!