Kaip padidinti testosterono lygį natūraliomis priemonėmis kraujo?

Testosterono yra lytinis hormonas gaminamas vyrams sėklidžių ir, mažesniu dalį, į antinksčių žievės. testosteronas yra būtini lytinių požymių (formavimo lytinių plaukų augimą, sustorėjimas balso stygų, kurti atrakcija, išsilavinimą, erekcija, spermos), kaulų vystymąsi, raumenų augimą ir pagerinti nuotaika plėtrai. Šio hormono kiekis kraujyje, daugiau tam, kad greitai įgyti raumenų masę. Norėdami sužinoti, kaip padidinti testosterono lygį vyrams be jokių vaistų ir maisto papildų naudojimo, ir bus svarstomas šį trumpą straipsnį.

Gana natūralu, kad, kaip padidinti testosterono lygį kraujyje klausimas jaudina daug vyrų. Išlaikyti tinkamą kiekį testosterono kiekis kraujyje gali būti tiek natūralus ir dirbtinis. Neseniai jis tapo gana dažnas reiškinys dirbtinio įvesties testosterono propionato kiekis kraujyje, susijęs su noru kuo greičiau sukurti raumenų. Dėl neigiamos pusės, dirbtinis administracija testosterono kraujyje bus aptarta straipsnyje Galiausiai, kaip ilgai, kaip mes kreipiamės į natūralių būdų skatinti savo produkciją.

sveika gyvensena

Jūs nežinote, kaip padidinti testosterono saugių būdų sveikatai lygį? Tinkama mityba, normalus kasdienybės, įprastas seksas, dažnai kempingas, miegoti bent 8 valandas per dieną, sporto pratimai - visa tai gali pagerinti situaciją su natūraliu gamybos "nugalėtojas hormono".

vengti alkoholio

Pabandykite susilaikyti nuo alkoholio. Visų alkoholinių gėrimų tik sausas raudonasis vynas saikingai skatina testosterono gamybą. Kito laido hormonų pusiausvyros organizme ir sumažinti gamybą vyriškojo hormono.

Priėmimo baltymus kartu su greitai Poligrafija angliavandenių po treniruotės

Per nuo raumenų masės augimo klausimą sistemoje turi būti naudojamas ne tik patarimų, kaip padidinti testosterono lygį, bet ir atsižvelgti į atskirų raumenų jo asimiliacijos galimybes. Dėl absorbcijos testosterono kiekvienam atskiram raumenų ląstelių tūris priklauso nuo hormonų receptorių skaičiaus. Jų skaičius gali būti padidintas, o šiam tikslui puikiai priėmimas 40 g, baltymų kartu su 100 g angliavandenių (pvz, iš karto po mokymų - bandelė su vaisių džemu). Pagal šį pavargusius raumenis kartu įtaką galime įsisavinti daug testosterono. Pagrindinis veiksnys šiuo atveju yra energijos apykaitos būklė po intensyvios treniruotės. Šis metodas yra labai veiksmingas net ir baltymų deficito buvimo kasdienį racioną.

Dirbtinio testosterono padidėjimo pasekmės

Žinant, kad šis hormonas užima vieną iš labiausiai svarbų vaidmenį raumenų augimą, kai pasirinkti ekstremalų būdą įdiegti dirbtinį testosterono propionato, arba preparatams, remiantis juo. Tokių rizikingų eksperimentų rezultatai gali būti nenuspėjami ir labai liūdna. Spuogai, plaukų slinkimas, riebi oda, ginekomastija plėtra, impotencija, sumažėjęs raumenų apibrėžimas - tai ne pilnas sąrašas nuo propionato įvedimo pasekmes, kurias organizmas gali lengvai pereiti į estrogenų. Be to, reikėtų nepamiršti, kad įeinant iš išorės testosterono, organizmas mažina savo produkcijos natūraliai. Bet kokių hormoninių vaistų vartojimas turi būti griežtai derinamas su gydytoju. Nevaldomas specialistas įvesties testosterono padidinti raumenų masę sukels nepataisomą žalą sveikatai.

Kyla klausimas, kaip padidinti testosterono lygį su steroidų pagalba, nėra teisinga, nes dilema "arba raumenų sveikatai" iš pradžių absurdo savo esme. Jei yra nuolat priklausomas nuo gavimo testosterono ir steroidus, kai bandote mesti visą sukauptą raumenų masę galite gauti "ne" per trumpiausią įmanomą laiką. Taigi, jei jums reikia padidinti testosterono lygį - pasirinkti natūralių būdų!