Kaip atsikratyti celiulito ant kojų: iš metodų apžvalga

Vasaros pradžia daugeliui merginų ir moterų yra baisi kartais, tai šį sezoną turės ant paplūdimio maudymosi kostiumėlį. Ir to priežastis yra celiulitas. Ir jei privatus maudymosi kostiumas vis dar gali kažkaip nuslėpti apelsinų žievelės ant sėdmenų ir pilvo, klubų nelygios odos nėra (OH, siaubo!) Bus matomas visiems. Tačiau nereikia pasiduoti per anksti, nes šiandien yra daug rekomendacijų apie tai, kaip atsikratyti celiulito ant kojų, tiek savarankiškai ir grožio salone daug. Svarbiausia, atminkite, kad ši nelaimė, kuri yra vandens, riebalų ir toksinų mišinys, reikalauja kantrybės ir visapusišką požiūrį į savo gydymo.

Kaip atsikratyti celiulito ant kojų: dieta korekcija

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai pakeisti savo mitybą pagal šias gaires.

1. Gerkite daug vandens, nes ji padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Optimalus vandens kiekis, kad būtų pasiektas rezultatas yra ne mažiau kaip 8 stiklines per dieną. Štai tik naktį nepiktnaudžiautų skystį - jis gali sukelti patinimą.

2. Apriboti (idealiu atveju - neįtraukti visi) savo gyvenimo kofeino, nikotino ir alkoholio. Visa tai veda prie medžiagų apykaitos sulėtėjimo ir taip išprovokuoti skysčių susilaikymą.

3. Išmeskite Semis. Kad jie yra saldiklių, konservantų ir jokių nedidelį kiekį druskos, kuri sukuria papildomą naštą kasos ir sunki našta krinta ant sėdmenų ir šlaunų.

4. Pakeisti geri riebalai yra blogi, tai yra, įveskite savo įprastinę dietą alyvuogių aliejaus, lašišos, skumbrės, riešutai, avokadai.

Kaip atsikratyti celiulito ant kojų: Pratimai

Atsikratyti celiulito per fizinio krūvio reiškia du tikslus: pagerinti kraujotaką ir deginti riebalus. Puikiai tinka šio anaerobinio, aerobinis ir kardio, kuris apima: dviračiais (arba klasių dėl stacionarus dviratis), Bėgimas, plaukimo, Skakanka ir tt Be to, nereikia būti negerai atlikti pratimus, naudojant svarmenimis pora 1,5 kg. kiekvienas. Bendrosios fiziniai pratimai (pritūpimai, lunges ir spyriai, ir tt), bet su svorius duos greitą ir apčiuopiamą efektą. Dienos asortimentas krovinį, galite įdėti atšilimas kelia iš jogos ir kai kurių jogos pratimus.

Kaip atsikratyti celiulito ant kojų: grožio procedūrų ir priemonių

Jeigu jums nepavyksta arba nenori keisti savo gyvenimo būdą, kad tikslesnis ir judrus, nėra viešinami anticeliulitiniai kremai, šveitikliai ir losjonai nepadės jums daug. Tačiau, nepaisant to, jie turėtų pirkti (ar namuose) ir sistemingai taikyti prie jo kojų, paveiktų celiulito, kuri tam tikra prasme vis dar pagerinti jūsų odos išvaizdą ir pagerinti savo elastingumą. Teisė Kosmetikos Anticeliulitinis veiksmai turėtų būti sudarytas, daugiausia, kofeinas spartina kraujo, todėl jis viršįtampių į problemines sritis ir kur sustingusi pertrauka sritis. Be to, gerai, jei kremas ar losjonas yra žaliosios arbatos ekstrakto, kuris pagreitina riebalų, retinolio (vitamino A) deginimas, atkurti odos elastingumą ir stangrumą, odos arba dumblių ekstraktų, padeda pašalinti toksinus per odą.

Kaip efektyviai kovoti su celiulito gydymas gali atskirti skirtingus įvyniojimo (pavyzdžiui, panaudojant tą patį dumblių arba medaus) ir saunoje ar pirtyje.

Kaip atsikratyti celiulito ant kojų masažas

Ačiū masažas galite greitai pasiekti norimų rezultatų kovojant su celiulitu. Intensyvus anticeliulitinis masažas gali būti padaryta, ir jo rankos, ir su specialiais stiklinės, ir net naudojant du šaukštus paprastosios ir kaip sausai trinčiai odą šepečiu, ir naudojant kremus. Masažas palengvina su problema kūno sričių kraujotaką ir pagreitina pašalinti toksinus procesą.

Kaip atsikratyti tsilyulita: radikalių metodų kovoje

Iki šiol, galbūt atsikratyti Celito naudojant lazerio terapija, Botox injekcijų mesotherapeutic kursą ir kitų radikalų skaičių ir tikrai ne pigūs procedūras.