Ką reiškia užkietėjimas nėštumo metu?

Su vidurių užkietėjimu sutrinka normali žarnyno funkcija, išmatos tampa tvirtos, sausos, retos, nedideliu kiekiu, o po to, kai išsišakojusios išdegimo operaciją, nėra reljefo prasmės, žmogus patiria nerimą ir diskomfortą. Su užkietėjimu, maistas per žarnyne labai lėtai važiuoja. Per šį laiką skystis daugiausia įsiskverbia į žarnyną, išmatų masės tampa tankios, skilimo procesai, fermentacija, toksinai pradeda įsiskverbti į kraują. Nuotrauka aiškiai nėra patraukli. Ir nėščia moteris patiria nuolatinį patinimą, skausmą ir sunkumą pilve. Jos oda tampa įbauginta, neelastinga, liežuvis dengtas žydėjimo, galvos skausmas kelia susirūpinimą.

Be to, vidurių užkietėjimas sukelia hemorojus, tiesiosios žarnos įtrūkimus, sukelia padidėjusią gimdos tonusą, neramumą miego metu.

Kiekviena antroji moteris nėštumo metu susidaro vidurių užkietėjimui. Todėl daugeliui moterų kyla klausimas: ar tokios situacijos atveju ji turėtų elgtis nėštumo metu? Norėdami padėti, jums reikia žinoti priežastis ir pašalinti jas su galimybe. Aš pabandysiu pateikti paprastą paaiškinimą.

Per pirmuosius nėštumo mėnesius moterys padidino progesterono kiekį kraujyje, atpalaiduoja ne tik gimdos, bet ir žarnyno raumenis, todėl jis yra mažiau aktyvus ir mieguistas, todėl išmatos pamažu per žarnyną. Štai kodėl taip dažnai yra užkietėjimas ankstyvosiose nėštumo stadijose.

Ir tada lengviausias būdas užkirsti kelią vidurių užkietėjimui - tai valgyti teisingai. Nedarykite ilgų pertraukų maiste, valgykite dažnai ir nedidelėmis porcijomis. Nevalgykite stiprios arbatos, kavos, šokolado, baltos duonos ir pyragaičių, nevalgykite, skubiai ir lėtai kramtykite maistą. Negalima virti ryžių arba manų kruopų, nes ne visi grūdai yra naudingi užkietėjimui nėštumo metu. Šie kaušai sureguliuoja išmatą. Bet grikiai, avižos ir kviečių košės yra labai naudingos ir maistingos, ypač ryte. Naudingi yra švieži kefyras su bifidobakterijomis, jogurtu ir fermentuota uoga. Tačiau kefyras, kuris stovėjo keletą dienų, bet su įprastais tinkamumo vartoti laikotarpiu, yra pritvirtintas prie kėdės. Pienas sukelia dujų gamybą per vidurį užkietėjęs ir tik sustiprins situaciją.

Iš daržovių, runkelių, raugstų kopūstų , brokolių, pomidorų, cukinijų, moliūgų, agurkų yra naudinga. Kai moterys nėštumo metu kankina užkietėjimus, ką pirmiausia daryti, kad nebūtų panikos, nusiraminti, naudinga gerti paprastą vandenį bet kuriuo metu. Bet ypač gerai padeda gerti nevalytą šaltu vandeniu ant tuščio skrandžio, galite su citrinos lazdelėmis. Valgykite lėtai, lėtai, po kelių minučių. Jei geriate vandenį vienu gurkštu, nebus prasmės. Vaisiai turi valgyti "teisingai", naudingi užkietėjimui. Tai yra kriaušės, abrikosai, persikai, slyvos. Na padeda sudaryti sulčių su šių vaisių minkštimą kėdė. Žiemą džiovinti vaisiai, tokie kaip džiovinti abrikosai, slyvos ir burokėlių salotos, yra nepakeičiami.

Jei įvairinate maistą, pakeiskite sveikuosius maisto produktus ir gėrimus, tai padės užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, padaryti nėštumą lengviau ir patogiau. Siekiant užtikrinti, kad žarnos nesijaudintų ir nepamirštotų apie save, netrukdytų vidurių užkietėjimui nėštumo metu, ką daryti, todėl nevaikščiokite. Tai nėra taip sunku padaryti. Nebūtina valgyti dviems. Tiesiog sudėkite nedideles porcijas, nevalgykite vaisių kartu su pietumis ir palikite kitą kartą pietų užkandžiui. Protingai reguliuokite savo maistą, be perteklių ir apribojimų.

Nėščios moterys, sergančios vidurių užkietėjimu, linkusios sėdėti sėdimoje gyvensenoje. Jei nėra kokių nors griežtų medicinos kontraindikacijų, nėščios moterys gali ir turi atlikti gimnastiką, specialius pratimus, kurie stiprina pilvo sienelę, pilvo raumenis ir tuo pat metu skatina maisto judėjimą žarnyne.

Tačiau tai, ką jūs neturėtumėte daryti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu, yra pašerti vidurius, net ir augalinės kilmės. Nėštumo metu negalima vartoti vaistų nuo užkietėjimo. Vazelino aliejus sukelia žarnyno gleivinės sudirginimą ir trukdo absorbuoti vitaminus A, E ir D. Bisakodilas, senadas ir šieno preparatai gali sukelti dehidrataciją dėl lėto išsiplėtimo ir provokuoti priešlaikinius susitraukimus. Su dideliu dujų susidarymu galite gerti aktyvintą medieną, krapų nuoveles, ramunėlių gėles. Ir dofalacas ir mukofalkas, be daug reikia, nėra, nepaisant jų populiarumo nėščioms moterims. Pirma, priklausomybė nuo žarnyno greitai pasireiškia dirbtiniu stimuliavimu, ir, antra, šiuos vaistus reikia vartoti daug vandens, kurie nėštumo metu dažnai sukelia edemą.

Bet sėlenos puikiai sugeria perteklinį drėgmę, išsipučia žarnyne ir švelniai juda. Naudokitės sėlenomis ne daugiau kaip 1 valgomasis šaukštas. L už 1 stiklą vandens. Pakanka gerti juos du kartus per dieną, iškepti blynus ar virti želė iš jų. Senas liaudies vaistų nuo mūsų močiutė. Nors jie retai turėjo nėštumo metu užsikrėtę, ką daryti, kad išvengtumėte to, jie žinojo be interneto, knygų ir gydytojų.

Šiuolaikinės jaunosios moterys hipodinamijos amžiuje, dažnai persivalgiusios, ilgai sėdėjo prie kompiuterio, šiek tiek vaikšto, taigi ir problema. Užkietėjimas nėštumo metu geriau vengti nei gydyti!