Ką geriau gerti vitaminus žindymo laikotarpiu?

gimus vaikui su moterimi įdomi renginio, reikalaujantis daug investicijų fizinių ir psichologinių sąlygų. Štai kodėl jauna mama turėtų imtis gerą rūpintis savo sveikata, nes jo būklė priklauso nuo kūdikio sveikatai. Laktacijos ar motinos pienas laikotarpis - labai svarbus procesas, kuris užtikrina ne tik glaudų ryšį su vaiko ir motinos, bet ir būtina sąlyga imuninės sistemos formavimas ir sveikos mikrofloros kūdikiui.

išlaikyti žindymo laikotarpis

• Ištikima dienos režimo (pakankamai miego ir vaikščioti).
• Pakankamas skysčių (1,5-2 l).
• Dažnas Žindymo kūdikį (apie 12 kartų per dieną, įskaitant nakties metu).
• Pusvalandį prieš šėrimą gerti arbatą, atskiestas pienu.
• Kompleksiniai vitaminai (žindymo pastovų registratūroje).

Didinti žindymo laikotarpis

Tais atvejais, kai pieno gamyba yra nepakankama, rekomenduojama taip:

• gudobelės ekstrakto priėmimas (20 lašų tris kartus per dieną, norma - iki 10 dienų).
• Iš dilgėlių nuoviru (1 litras verdančio vandens pilamas 20 džiovintus lapus, reikalauti ir imtis šaukštas (valgykla), tris kartus per dieną, 10 dienų).
• Rinkimas Yordanova: pankolių, anyžių, raudonėlis 25 g. Kolekcija užpilkite verdančiu vandeniu (1lozhka šaukštelį vienam puodeliui verdančio vandens). Paimkite tris kartus per dieną, šaukštas.
• Vitaminas E žindymo laikotarpiu - 0,2, du kartus per dieną per savaitę.
• Askorbo rūgštis 7 dienas iki 1G per dieną.

žindymo atkūrimo

• Narkotikų "Apilak" 1 po liežuviu tris kartus per dieną.
• Alaus mielės, 2 tabletės tris kartus per dieną.
• "Gendevit" - vitaminai laktacijos metu (jei pienas yra prarastas). Tris kartus per dieną po 1 tabletę;
• Medus ryte ant tuščio skrandžio - 1 arbatos šaukštelis valgyti, o vakare ta pati suma po valgio po 2 valandų
• Sriubos (ypač grybelinės) ne mažiau kaip du kartus per savaitę, pusę litro.
• Specialus žolelių arbata padidinti laktaciją.
• Gerti daug skysčių (saldus arbata, pieno, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai).

Visi pirmiau minėti elementai pastebėtus per keturias savaites. Pašoks žindymo mėnesio.

Rizika hipo-ir Avitaminozė laktacijos metu

Tais atvejais, kai vitaminų laktacijos metu ilgą laiką trūksta, tai kenčia ne tik kūną žindančioms moterims, bet ir grudnichok. Ir tai nestebina, nes šie vitaminai yra būtini, tiesiog ne vieta piešti. Su tokiu nepakankamo šėrimo gali sulėtinti plėtrą ir augimą kūdikiui.

Labiausiai nepalankus, pagal pediatrai, yra nepakankamas D vitamino veda prie Rachityzm įvyksta. Dėl šios būklės kiddies kurie gauna pieną prevencijos, yra priskirtas papildomas naudojimo vitamino D

Pagal šiuos tyrimus, atliktų avinai, dažniausiai į motinos pieną ir maitinančioms motinoms sukurti vitaminų B1, C ir A trūkumas

Kaip šio trūkumo rezultatas atsiranda ėduonis, pleiskanomis nagai ir plaukai iškrenta.

Vitaminų nauda laktacijos metu

Dėl aukščiau aprašytų problemų prevencijos, žindančioms moterims reikėtų laikytis dietos, daugiausia dėmesio skiriant produktus, kurių sudėtyje yra vitamino E, cinko, ir biotino (B grupės vitaminų).

Gydytojai primygtinai rekomenduojame vartoti polivitaminų žindymo laikotarpiu, kartais truputį pertraukas tarp kursų (nuo vienos iki dviejų savaičių po kiekvieno kurso).

Vitaminai laktacijos metu yra labai svarbi kūdikio ir motinos, nes jie ne tik turi įtakos puikią sveikatos būklę, bet ir suteikia didesnį kiekį pagaminto pieno.

Kur vitaminų

Ne visi žino, kad už žindymo metu intensyvaus vartojimo makroelementų ir vitaminų priežastis slypi ne tik pieno gamybos, nors liūto dalis iš minėtų medžiagų suvartojama tik tai. Yra ir kitų priežasčių, mineralinių medžiagų trūkumo po gimdymo laikotarpį:

• Vitaminai yra labai svarbūs intensyvaus darbo endokrininių liaukų, kurios yra aktyvuotų tuo metu, dėl to, kad medžiagų apykaitos procesus pagreičio.
• Naujausi pristatymo sudaro didelę investicijų vitaminų, kurie išvyksta į placentą ir amniono išsiskyrimą gimimo.
• Kai kurie vitaminai praradimas vyksta į išmatomis ir šlapimu paskirstymo.

Atrankos šaltinių vitaminų priklauso nuo žindymo laikotarpiu. Pavyzdžiui, galite pasirinkti tam tikrus produktus mityba, kurių sudėtyje yra ne daugiau naudingų ir būtinų medžiagų. Tačiau iš karto po to, kai kūdikis gimsta tai padaryti yra sudėtinga, dėl sunkių apribojimų dietos. Taigi, iš uogų, vaisių ir šviežių daržovių urmu yra draudžiamas, ir tuo atveju, jei kūdikių alergijos, mamytė mityba sumažėjo dar labiau (leidžiama tik grūdų, makaronų ir sriubos). Bet mano mama, nepaisant visko, būtina atkurti maistinių medžiagų prarastų pristatymo metu tiekimą, bet todėl, kad yra antras variantas - pasirinkimą multivitaminų kompleksų, sukurta specialiai nėščioms ir žindančioms. Reikėtų pažymėti, kad paprasti multivitaminų reikėtų vengti, nes jie gali išprovokuoti alergijos atsiradimui.

Kokie vitaminai gerti žindymo laikotarpiu?

Bet narkotikai, net nekenksmingas, turi būti paskirtas į gydytoją. Tačiau bet kuriuo atveju, tik specialūs įrankiai (dėl jų saugumo ir veiksmingumo), turėtų būti naudojamas žindymo laikotarpiu. Jų struktūra apima specialias mikrokapsulės, kurių kiekvienas patenka įvairių medžiagų, kurios "susitikimas" gali trukdyti įsisavinti tarpusavyje. Nes kiekvienas iš kapsulių, atskleistą skirtingu laiku.

Kokie vitaminai gali žindymo laikotarpis

Žindymas atsiranda tam tikrų mikroelementų ir vitaminų, bet dėl trūkumo:

• Kaip dalis multivitaminų lėšų slaugos mama būtinai turi būti kalcio, nes jis stiprina dantis, nagus ir plaukus mama, gauti krūties pieną kūdikio kūno, prisideda prie tinkamo vystymosi vaiko kaulų.
• Vitamino D laktacijos tiesiog būtina dėl to, kad ji pateikia pakankamai absorbciją kalcio ir, vadinasi, apsaugo nuo rachito vystymąsi;
• Beveik visos moterys kaip nėštumo, gimdymo sumažėja seleno kiekį. Tai Microcell yra atsakingas už tinkamą darbo imuninės sistemos, todėl dėl uždegiminių patologijų prevencijai.
• Be lėtinio vitamino E žindančioms moterims trūksta, gali išsivystyti raumenų silpnumas ir pogimdyminės depresijos.

vitaminų kompleksai

ypatingą multivitaminų skirta maitinančioms motinoms, kurių sudėtyje yra būtinų vitaminų ir mikroelementų, būtinų jį svarbiu laikotarpiu.

• "Vienuolika" - vitamino kompleksas nėščioms ir krūtimi maitinančioms, labiausiai paskirtus vaistus. Jos sudėtis įtraukti 7 mikroelementai ir 12 vitaminų, kad atkurti moters kūną po nėštumo ir gimdymo, grįžtančios energijos ir sočiųjų pieno su viską, ko reikia tinkamam vaiko vystymuisi.
• "Vitrum", - sudėtingas, specialiai sukurta krūtimi maitinančioms moterims, savo sudėtimi yra 10 mikroelementai ir 3 vitaminų. Šie vitaminai - puikus prevencija kalcio trūkumo ir jie yra labai naudinga, kai priėmimas. Dienos dozė - tik viena kapsulė, kurio sudėtyje yra visus esminius mineralinių medžiagų ir vitaminų.
• "Abėcėlė" - vitaminai laktacijos metu, kurių sudėtyje yra 3 rūšių skirtingus tabletes, kurių buvo imtasi skirtingu laiku. Vienoje tokio tabletės yra patalpintas geležies ir skatinti jo absorbciją vitaminų, kitoje - yra stiprūs antioksidantai (beta-karoteno, seleno, A, C, E), trečioji - vitamino D ir kalcio.
• "Complivit" - nuo nebrangios tai, ko gero, geriausi vitaminai laktacijos ir nėštumo metu. Šis vaistas yra sukurtas Rusijos farmacininkų ir gydytojų specialiai gyventojų Rusijoje, jis atsižvelgia į funkcijų, pavyzdžiui, dietos ir klimato. Kompleksas yra vitaminų PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, be to, įtraukti į magnio, fosforo, geležies ir vario komplekso. Vienas privalumas "Complivit" yra tai, kad visų ingredientų kiekis yra apie 70%, o tai reiškia, kad jos gavimo be perdozavimo. Deja, daugelis užsienio multivitaminų sudaro labai dideles dozes mineralai / vitaminų, kurie ne visada yra teigiamas poveikis organizmui žindančių moterų ir kūdikių, kurie maitinami krūtimi. "Complivit" nesukelia hipervitaminozė ir retai jo priėmimo kurti šalutinį poveikį. Tarp papildomų ingredientų yra metu tik į paruošimo krakmolo, citrinos rūgšties, ir sacharozės. Dėl specialios sudėties integruotu narkotikų gali būti imtasi nėštumo, laktacijos ir po žindymo kaip vitaminai, taip pat rengiantis samprata.

Kiekvieną dieną žindančioms moterims atrodo iš pusės litro iki 900 ml pieno, kuriame yra daug mineralų ir vitaminų iš motinos, todėl atsižvelgiant vitaminų žindymo laikotarpiu yra labai svarbus sveikatos ir grožio krūtimi maitinančioms moterims.

Priėmimo "Aevit", kai maitinate kūdikį

Vitaminų E ir A turinys "Aevite" pakankamai didelis, todėl šou ir naudinga yra ne visi krūtimi maitinančioms moterims. Jei mes turime naudoti šį kompleksą vis dar ten, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, kuris paskirs reikiamą dozę. Aktyvus vaistas yra saugus atveju gauti tinkamą gydomąją dozę, 1-2 kapsulės per dieną, 30 dienų kursas. Dėl kūno gebėjimas vitaminų kaupimo, narkotikų vartojimo normas, pertraukos, kuri turi būti ne mažiau kaip 6 mėnesius. Ir pakartotiniai kursai skiriami griežtai pagal gydytojo parodymais.

Pasak daugelio gydytojų ", Aevit" neturėtų būti atsižvelgiama, jei moteris jau kitą gerti vitaminų kompleksas, kuriame yra vitaminų E ir A, nes yra didelė tikimybė, perdozavimas (hipervitaminozė), lydi vėmimas, mieguistumas, pykinimas ir galvos svaigimas. Be to, nekontroliuojamas įsiurbimo vaisto gali sukelti sužadinimo ar painiavos (sunkių atvejais) dėl to, kad vitamino A perdozavimo; alerginės reakcijos, pakeitimų, kepenų, inkstų ir skydliaukės.

Iš preparatus, kurių sudėtyje yra magnio

Magnis - vienas iš esminių mikroelementų organizme, nes jis suteikia pakankamą skaičių normaliai nervų sistemos ir širdies. Magnio, taip pat vitamino B6, yra įtrauktas į beveik visų multivitaminų kompleksų, skirtų nėščių moterų ir moterų, kurie gimdyti.

Magnio susigrąžinimas galimas tik vitamino B6, kuris paaiškina narkotikų "Magne-B6", kuris dažnai skiriamas nėščioms moterims padidėja spaudimas, gimdos tonusą ir kitų problemų populiarumą akivaizdoje.

Kai krūtimi magnio kartu su Witham B6 turėtų būti imamasi tik tada, kai paskirties jo gydytoją, nes šio narkotiko rudenį į motinos pieną ir kūdikių kūno nekontroliuojamo naudojimo komponentai gali sukelti mieguistumą, bradikardiją ir raumenų silpnumas.

Taikymas vaistų, kurių sudėtyje yra kalcio

Vienas iš dažniausiai skiriamas nėštumo ir žindymo laikotarpis reiškia "kalcio gliukonatas". Indikacijos jo paskyrimo yra alergija procesai, kalcio trūkumas maiste, kraujavimas, iš uždegimo ir disfunkcija prieskydinės liaukos įvairovė. Be to, vaisto aktyvioji įtraukti į kompleksinio gydymo patologijų odos, kepenų, kaulų (įskaitant lūžių) ir inkstų, taip pat kaip į ligų, apsinuodijimo terapijos fluorido, oksalo rūgšties ir magnio sulfatu priešnuodis sudėties.

Narkotikų yra kontraindikuotinas dėl širdies glikozidų, sarkoidozė paskyrimo, o polinkis litiazu (akmenų susidarymą organų).

Priskirti "kalcio gliukonato" nėščios / žindančioms moterims paprastai tablečių forma, ir daug mažiau injekcinius forma.

Paimkite kalcio šio narkotiko forma turėtų būti gydančio gydytojo paskirtų dozių ir labai atsargiai, jei moteris jau vartoja vitaminus, kuriuose yra šis mineralas.

Vitaminai maisto

Tai ne paslaptis, kad žindanti motina turėtų valgyti aukštos kokybės, ir, svarbiausia - reguliariai. Žemiau yra produktų sąrašo, natūralus vitaminas turinį, kuris yra pakankamai didelis ir apima tiek motinos organizmo ir organizmo vaikas poreikius:

• A (retinolis) - rasti morkos, kiaušiniai, pieno ir kepenų. Atsakingas už kaulų sveikatos, vizija, plaukų, odos ir dantų;
• B1. Šaltinis - javai, ankštiniai augalai. Kontrolė angliavandenių apykaitos ir nervų sistemos;
• B2. Šaltiniai - Kiaušiniai, klubų, kepenyse. kepenis ir įsisavintų geležį palaikyti;
• B6. Rasta į žuvies, riešutų, mėsos, kopūstų. Būtinos tinkamam vystymuisi smegenis (smegenų, stuburo smegenų) vaikui;
• B12. Šaltiniai - jūros gėrybės, kepenys, mėsa, žuvis. Dalyvauja kraujodaros taip pat kepenų ir nervų sistemos funkcionavimui.
• PP. Esančius grikiai, kiaušiniai ir mėsa. Kraujo spaudimo kontrolė, dirbti virškinimo trakte.

• S. Šaltinis - vaisiai, rauginti kopūstai, daržovės, uogos. Palaikyti imunitetą.
• E. šaltiniai - augaliniai aliejai. Ar reikalingas sintetinti laktacijos hormonus.
• D. Esančius kiaušinių, riebios žuvies kepenyse. Prevencija rachitas, plėtojant tinkamą dantų ir kaulų, laivų širdies darbas.

Vitaminai laktacijos metu - kuris yra geriau?

Kaip minėta pirmiau, žindymo - procesas yra labai svarbus tiek mamai ir kūdikiui, o todėl vienas ar kitas vaistas turėtų būti pasirinktas griežtai individualiai ir tik gydantis gydytojas.

Vitaminai laktacijos metu, atsiliepimai, iš kurių dauguma teigiamas yra parenkamas pagal mitybos būklę moterų, gretutinės ligos (jei toks yra) ir finansinė padėtis tėvų šėrimo kūdikį.

Dažniausiai tai yra:

• Menkės kepenų aliejus;
• "Vienuolika pronatal";
• "Abėcėlė";
• "Vitrum pronatal Forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".