Franco Colombo - žinomas kultūristas

Tarp kultūristų yra ryškus Franko Kolombas. Tai Italijos su diskretišką parametrų: aukštis 166 cm, neto masė 84 kg - pasiekė smailių aukščiai kultūrizmo, du kartus laimėjo "Mr. Olympia" titulą. Tai jis įrodė, kad atkaklumas, darbas ir atkaklumas gali įveikti daug kliūčių.

karjeros pradžioje

Gimtinė yra prasta kaimynystėje Ollolaina į salą kultūristas Sardinijos (Italija) rugpjūčio 7, 1941. Berniukas užaugo sunkių katalikų šeimoje. Jis buvo auklėjamas taupymo, kuklumo, nuo ankstyvos vaikystės mokė jį sudrausminti. Tėvas privertė jį padėti su namų ruoša ir mokė ūkininkus gudrybės ir pasirengę dirbti kaip ganytojas.

Nepaisant to, kad tėvai nusivylimas, jaunuolis susidomėjo bokso. Žemas Frank Rost vadinamas skeptikai šypsotis, bet vaikinas buvo sunkus smūgis, ir visi staiga jis pelnė pergalę po pergalės mėgėjų turnyras, baigiant beveik visi įspūdingi kovų nokautas. Jis buvo pakviestas į profesionalaus bokso ir mėgėjų kategorijoje jis tapo Italijos čempionu.

Aistra kultūrizmo

Franko Kolombas (arba Columbo) visada buvo žinomas dėl galingo smūgio. Kai jo oponentas beveik mirė po mūšio. Tai sukrėtė jaunuolį ir padarė kaklaraištis su bokso. Ieškoti geresnio gyvenimo, jis išvyko į Vakarų Vokietiją dirbti. Čia, 1965, lemtingas įvykis duoda jam jau gerai žinomas kultūristas - Arnold Schwarzenegger, kuris veda Franco kultūrizmo.

Sužavėtas mokymo ją per rekordiškai trumpą laiką pasiekia gerų rezultatų: su 84 kg svorio, gulėti, presuoti 205 kg Sijos, pritūpęs su štanga sveria 300 kg ir mankšta "negyvą ištraukti" su 315 kg svorio!

1968 jis laimėjo čempiono Europoje ir Italijoje jėgos trikovės čempionatas (trikovės) titulą. Tačiau realus šlovė laukia jam JAV, kur Franko Kolombas ir Arnold Schwarzenegger, draugai per visą savo gyvenimą, atėjo 1969 m.

Dvivietis "Mr. Olympia"

Be Jungtinių Amerikos Valstijų kultūristas tęsė mokymus atletiškas Golda Jim Hall (Kalifornija), kuris padarė didelį įspūdį jam jo įranga. Arnoldas Franco vykdė kartu, organizuoti, kiekvieną kartą konkurenciją, kuri, atsižvelgiant į abu padaryti savo treniruotes efektyviau. Po salėje treniruotės Kolombo išvyko dirbti statybvietėje, ir vakare jis studijavo mediciną.

1969, 1970 ir 1971 užėmė pirmąją vietą konkurse "p Universe". 1975 Schwarzeneggeris yra antroji vieta konkurse "Mr. Olympia", o 1976 m jo svajonė išsipildė: jis gauna iš "Mr. Olympia" titulą. Tais pačiais metais jis dalyvavo turnyre "Stipriausias žmogus", kuris rimtai sužeistą koją. Kaip kompensaciją ji sumokėjo $ 1 mln, bet gydytojai sakė, kad sportas jam nebus grąžinti.

Franco Colombo neprarado: jis baigė medicinos koledžą, gavo medicinos daktaro laipsnis ir turėjo sėkmingą praktiką. Tuo pačiu metu jis sukūrė savo atkūrimo programą ir naudoti ją Titaniko pastangų padarė neįsivaizduojamą: ne tik grįžo į sportą, bet 1981 metais vėl laimėjo konkursą "Mr. Olympia". Tai buvo pergalingas pabaiga savo karjerą statybininkas.

Franko Kolombas programa

Gerai žinomas kultūristas įtakos sportininko stiprybės, puikios kūno sudėjimą ir harmoningus formas. Atsižvelgdama į gydytoją foną, jis sukūrė savo mokymo programą, kuri tapo pagrindiniais principais:

• Kiekvienas pratimas yra daroma visa jėga;
• būtinai sušildo raumenis prieš treniruotę;
• turėtų įsiklausyti į savo kūną;
• mokymas turi įvykti tuo pačiu metu;
• svarbu valgyti gerai ir iki galo atsipalaiduoti;
• Cukrus reikėtų pakeisti natūralių angliavandenių;
• Po pakartojimų būtinų serijos išeiti ir kvėpuoti.

ne sporto pasiekimai

Franko Kolombas, treniruotės, kad mano didžiąją laiko dalį, pavyko:

• žvaigždė keletą filmų, įskaitant vaidina filme "Beretta sala" (1994);
• veikti kaip prodiuserė ir režisierė iš dokumentinio filmo "Sardinija -Great Jūros sala";
• parašyti knygos, populiariausia iš jų yra "Kaip užkirsti kultūrizmo" pora buvo išverstas į keletą kalbų ir atlaikė daug leidinių.

Kai biografiniai faktai

• Vieną dieną, kai vaikščioti ant Franko Kolombas jo žmona Deborah ir dviem draugais užpuolė chuliganų. Buvęs boksininkas galingas smūgis tiesiog sugriovė vieną iš užpuolikų žandikaulį, kiti užpuolikai iš karto pabėgo.
• Kultūristas garsėja savo puikiais šviesos siurblių. Jis galėjo išpūsti karšto vandens butelį taip, kad ji pratrūksta kaip balioną.
• Herojus straipsnis paėmė anaboliniai steroidai raumenų augimui. Pageidautina kūno jis tikrai buvo, bet, deja, priimamasis garsiakalbis nugabeno į impotencija ir negalėjimo turėti vaikų.
• Iš jo bicepsas apimtis - 47 cm.