Etapas atskyrimas vyrų ir moterų

Jei Skirstomi buvo neišvengiamas ir abu partneriai nusprendė imtis šio žingsnio, tai gali būti klausimas: "Kaip gyventi ir ką daryti." Atskyrimas - koncepcija susipažinę visiems. Šeimos psichologai sako, kad žmonės nesąmoningai apsvarstyti pertraukos su mėgstamiausią kaip nuostolius. Tuo pačiu metu, patiria šį praradimą, asmuo eina per tam tikrus etapus atskyrimo.

Pirmasis - realybės paneigimas

Vyvshy meilužis negali priimti ir tikėti, kad išsiskyrė, ir kad šis atskyrimas yra galutinis ir nepataisoma. Jis vis dar buvo padaryti planus ir tvirtai tiki, kad atotrūkis - tai tik kvaila klaida, ir anksčiau ar vėliau bus grįžti prie normalaus. Jis mano, kad antroji pusė bus skambinti ir pasakys, kad viskas bus gerai ir jie vėl kartu. Pirmasis etapas gali trukti nuo trijų - penkių savaičių iki pusantrų metų.

Antra - pyktis mylimo

jausmai atskyrimo etapais yra ne be pykčio, nes žinoma, kad mylimam žmogui išduota ir dauguma, negali būti šią neigiamą jausmą. Pasipiktinimas pamažu virsta agresijos, o ex-partnerio adresas kaltinimai nenoru palaikyti santykius. Angry apraiškos visiškai individualus Keletas išlaikė antrą žingsnį ir iš karto perkelti į trečią.

Trečia - derybos ir tikėtis geriausio

Bando atnaujinti seną santykius, asmuo pradeda derėtis su savimi ar buvusio partnerio. Pavyzdžiui, išgyvena etapą išsiskyrimo su mergina, vyras nustato pats tam tikrą laikotarpį (intervalas), kurio metu jis turės galimybę sudaryti taiką ir atnaujinti savo santykius su partneriu. Sukuriant tokį laiko tarpą, jis bando susidoroti su išsiskyrimo ir priprasti prie naujos valstybės - vienatvė.

Ketvirta - depresija ir apatija

Informuotumą apie jų bejėgiškumo, ir kartu su juo, ir depresija ateina, kai vienas supranta, kad paneigti atskyrimą beprasmis ir nieko nebėra teisinga. Neigiamos mintys pamažu veda į neviltį, depresiją, apatiją, nemiga, liūdesys. Visos šios valstybės yra gana natūrali reakcija į stresą. Ypač aktuali jie gali perduoti ketvirtas ir antrojo etapo atskyrimo moterims.

Penkta - gyvenimas su švaraus šiferio

Gyvenimas tęsiasi, palaipsniui žmonės pamiršta senas nuoskaudas, susitikti su naujais žmonėmis, sustabdyti gyventi praeityje. Atidaro antrą vėją, o su juo, naujų planų, stiprybės ir vilties į šviesesnę ateitį.

Šeimos psichologai sako, kad atskyrimo patirtimi procesas gali trukti tris mėnesius iki trejų metų, viskas priklauso nuo nervų sistemos individo.

Veiksniai ir priežastys

Priėmimas etapas atskyrimo priklauso nuo daugelio priežastis ir faktorius,. Turbūt sunkiausia dalykas čia - tai nostalgija: bet kuriuo metu, nes jis buvo, asmuo gali būti laimingas, jis gali pasinerti į prisiminimus ir vėl. Ir nors kai kurie patiria šių nostalgiškų akimirkų lengvai ir su šypsena, kiti naujai gaubto nevilties, nerimo, liūdesio, apgailestavimo ir net pykčio.

Išgyventi atskyrimas nuo artimųjų nėra lengva. Skirstomi yra netoleruotinas, kad daro pakeitimus jau pažįstamas, įsteigta gyvenimo būdą. Daug priklauso ir nuo to, kas inicijavo atskyrimą, jei ji siūloma ex-partneriu, tada pridedama prie prislėgta jausmas nepilnavertiškumo ir pažeminimą orumo. Mintis, kad mylimam žmogui apleisti ir išdavė, iškrenta iš įprastų vėžių gyvenimo.

Svarbiausias dalykas - tai eiti per visus 5 etapus atskyrimo, pabandykite ne likti bet kuris iš jų daugiau nei du - keturių savaičių. Svarbu galą į santykius, nustoti galvoti apie juos, pradėti naują laimingą gyvenimą.

Kuo greičiau žmogus atleiskite savo mylimąją, jis nustos skambinti, rašyti, matote, greičiau ir mažiau skausmingas etapas atskyrimas vyks. Nebijokite naujo gyvenimo ir naujų santykių, bando savo liūdnomis pastaruosius modelius: anksčiau ar vėliau Jūs rasite Letting go tokio lauktą palengvėjimą ir dvasinę laisvę.

Jei negalite išeiti iš depresijos, psichologai patarė padaryti, kad santykių analizę, svarbu prisiminti ne tik neigiamų, bet ir teigiamų aspektų, taip pat tai, kas atvedė prie išsiskyrimo. Svarbu padaryti išvadas ir nekartoti ateityje klaidų.

Buvusio partneriu nenoras palaikyti draugiškus santykius rodo stiprią nusikaltimą, o ne leisti jam elgtis kitaip. Šiuo atveju verta pagalvoti apie tai, kas nutiko santykius.

Kaip išgyventi žlugimo su vyru

atskyrimo etapas moterų yra ryškesnis emocinis ir ilgis. Yra atvejų, kai teisingiau lyties bloga nuotaika po daugiau nei dešimties metų išsiskyrimo.

Psichologai pataria mergaites itin sudėtingoje situacijoje įdėti į sėkmingo panele kauke, priprasti prie to įvaizdžio ir bandyti patirti kiek galima daugiau teigiamų emocijų, yra stipri ir nepriklausoma.

Veikiantis šio principo, nes jei gyvena sunkų gyvenimo trukmę kitam asmeniui, tai yra įmanoma, ne tik atkurti savo psichinę pusiausvyrą, bet ir rasti naują partnerį, kuris gali išgydyti visas žaizdas.

Kitas svarbus veiksnys, laimės yra pagyrimas ir susižavėjimą savimi. Tai ne paslaptis, kad ji yra gana sunku mylėti save vėl išgyvena atskyrimą. Meilė sau - šio taško, be kurios jis negali praeiti penktą etapą.

Atleidimas ir priėmimas

Labai svarbus punktas antrojo etapo atskyrimo tarp vyrų - kad atleidimas buvęs meilužis ir suvokimas, kad ji turi teisę į asmens laimės ir gyvenimo su kitu asmeniu. Per šį laikotarpį, reikia vengti neigiamų prisiminimus, diskusijas su draugais ir ypač skambučius ir pranešimus su nemalonaus teksto ir priekaištų.

Siekiant išgyventi šį sunkų gyvenimo etapas, jums reikia protiškai atleiskite savo buvusio partnerio. Ar negali būti pažemintas, o ne bandyti gauti jį atgal. Galų gale, net jei jis sutiktų atnaujinti dialogą, tikėtina, kad jis iš gailesčio.

Kuo ilgiau meilė sąjunga buvo, tuo sunkiau yra išgyventi atsiskyrimą, ir eiti per visus atskyrimo etapais. Psichologija, šiuo atveju siūlo daug mokymo, kad galėtų padėti išspręsti šią problemą, o ne kreiptis į vidų. Pavyzdžiui, atskyrimas - galimybė atlikti ilgai laikomu svajonę, galimybę pakeisti darbą, perkelti, pradėti naują gyvenimą. Su santykių plyšimo, nes jis buvo, liūdna, kaip gali atrodyti, yra daugiau laiko, o tai gali užtrukti vizito į muziejų, parodų, kino teatrų, teatrų, užsiregistruokite skirtingų sekcijų ir seminaruose. Svarbi per šį laikotarpį - ne sėdėti namuose, o ne pasiduoti nevilčiai.

Kuo ilgiau, tuo blogiau

Išgyventi atsiskyrimas po ilgalaikiams santykiams visada yra sunkiau nei atotrūkis trumpalaikis romansų. Esant tokiai situacijai, pataria psichologai ne į neviltį ir pažvelgti į situaciją kitu kampu. Atskyrimas - šansas pradėti gyvenimą iš naujo, atlikti visus dalykus, kurie anksčiau buvo neįmanoma nuspręsti. Nesėkmė savo asmeniniame gyvenime - tai galimybė pasiekti savo karjeros aukštumas ir tapti tikru profesionalu. Tai kelionės ir norus laikas. Galimybė atlikti vaikystės svajonę, padaryti šokį, išmokti ruošti maistą gražią muilu arba rinkti modelio lėktuvas.

Išgyventi pertraukos su mylimo, svarbiausia - neprarasti širdį ir išvengti pažeidžiančiomis minčių apie vienatvę. Juk bendravimas su šeimos nariais, draugais ir kolegomis negali atsigriebti už šilumos, supratimo ir saugumo, kuris buvo prieš to. Kaip įdomus žmogus kokia su asmeniu, jo širdyje jis žino, kad tiek daug, kaip kai sprendžiami su mylimo, ne daugiau.

su moterimi pertraukos

Vyrai patiria atskyrimą daugiau aštriai nei moterys. Taip, kasdieniame gyvenime stipri pusė žmonijos skiriasi užrakto greitis, jėga valios ir tvirtumas charakterio. Bet kai jis ateina į žlugimo, ypač jei tai įvyksta staiga, be priežasties, ir dėl moterų iniciatyva, emocijos atsiranda labai rimta. Ypač sunku išgyventi atsiskyrimą emociškai priklausomi nuo kitų puse vyro. Galų gale, priklausomybė, anot psichologų, yra ne meilė savo antrąją pusę, bet ir iš savęs neapykanta ir noras užpildyti viduje komplimentų ir gražių žodžių negaliojančiu.

Paprastai vyrai yra šykštus emocijų ir nori išlaikyti viską pats, kuris yra, kodėl, kai kraujyje adrenalino viršija ribą, ir bando išeiti Fury yra tikėtina, kad po atskyrimo vyrų etape bus pridedama:

• Priėmus alkoholinių gėrimų, bandant skandinti iš skausmo;
• pratybos, kartais išsekimo kūno;
• promiskuitetas (vyras tariamai ne kitų sąskaita);
• keliauti dideliu greičiu automobiliu ar motociklu.

Šeimos psichologai sako, kad stiprioji lytis jautriau reaguoja į neigiamas, vyksta į santykius, ir tai susiję su tuo, kad vyrų psichika tokioje situacijoje yra labiau linkusios nei moterys.

Meilė sau

Etapas po atskyrimo vyrų ir moterų yra apie tą patį. Šiuo sunkiu laikotarpiu, pagrindinis dalykas - vėl įsimylėti ir išmokti gerbti save, nes, kaip mes susiję su savimi, todėl mes esame, ir kt.

Meilė ir priimti save, žmonės galės eiti ir susitikti žmogų, su kuriuo jis dalijasi savo jausmus.

Tik po kurio laiko mes galime matyti, kad skirtumas buvo būtinybė ir nauji santykiai yra daug stipresnis ir laimingesnis praeityje.

pataria psichologai

Siekiant pereiti per visus atskyrimo, kaip įmanoma neskausmingai etapais, psichologai rekomenduoja:

• mėgautis kiekviena akimirka ir skubėti užpildyti kiekvieną savo gyvenimo prasme, įdomių renginių ir naujų žmonių sekundę;
• atskyrimas - tai yra kažkas, kad eina per kiekvieno žmogaus, todėl kartais tiesiog stovi įgyti stiprybės ir kantrybės;
• sustabdyti ieškome gedimus ir manyti, kad kažkas yra geriau ir worthier nei tu;
• bet kuriuo atveju, nereikia rašyti, nereikia skambinti ir nereikia siekti buvusio meilužio;
• pašalinti iš socialinių tinklų ir telefonų knyga duomenimis buvęs ar buvusi, neišplaukia jo / jos gyvenimą ir nesąveikauja su bendrais draugais;
• negali būti vienas, aplankyti kuo daugiau lankytinas vietas;
• užsiregistruoti fitneso baseinas arba sporto klube;
• sužinoti ką nors naujo;
• padaryti įdomių pažįstamų, o ne atsisakyti susitikimą;
• kiek įmanoma pateikti įdomių ir svarbių dalykų;
• Pakeisti įvaizdį, nusipirkti naujų drabužių, kvepalų, kosmetikos, aksesuarų.

Pirmiau patarimai yra ne tik labai paprastas ir praktiškas, bet ir efektyvi.

Patarimai išlikusieji atskyrimo

Daugelyje forumų taip pat galite rasti įdomių patarimų, kaip išgyventi atsiskyrimo etapą.

Norėdami išspręsti šią problemą, vartotojai patariama priimti šiuos metodus:

1. Jei atskyrimas buvo ant buvusios iniciatyvos, padaryti viską, kad jis apgailestavo, kad jis paliko jums.
2. Jei santykiai yra riedėjimo žemyn rasstantes pirmoji / pirmasis iš savo pusę.
3. Elgtis kaip galite būti tikri, kai susiduriame su bendrų draugų, jiems nereikia žinoti, kad atskyrimas trukdo jums.
4. Stop jausmas, kaip auka.
5. Užsiimti labdara.
6. Sužinokite, kaip tapyti ar lipdyti skulptūras iš molio.
7. Eiti kuo greičiau visi atskyrimo etapai.
8. Sužinokite tiesą apie savo santykius su šalimis, galbūt ateityje, tai padės jums sukurti laimingą santuoką.
9. Pakeisti situaciją, pradėti keliauti.
10. Stop jausmas Atsiprašome už save. Ypač šis patarimas galioja stipriosios lyties, tai yra gerai žinoma, kad atskyrimas etapas vyrų yra daug sunkiau nei moterys.
11. Išvadas ir nekartoti jų klaidų ateityje.

Svarbu prisiminti, kad žiūri į vyrų santykius ir moterys yra labai skirtingi. Ir todėl jis gali sėkmingai vystyti tik vieną sąjungą, kurioje abu partneriai vykdo tą patį tikslą (pvz, šeimos) ir yra pasirengę bet kuriuo metu įsiklausyti į vienas kitą ir rasti sprendimą kartu.