Cholesterolio plokštelės: kaip išvengti aterosklerozės vystymąsi?

Šiuo metu, kai yra naujų sintetinių maisto produktų ir naujų receptų, kurie gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą, ypač, gali atsirasti cholesterolio plokšteles daug - perteklius nusėda ant kraujagyslių sienelių. Iš esmės, priežasčių, kad sukelti cholesterolio plokštelių susidarymą, gana daug. Vienas iš jų - nesubalansuotas maistas, visų pirma, riebalų maisto produktų, rūkyti, sūdyti, pieno produktų vartojimas. Be to, riebus maistas sukelia žalą į daugelį organų, o ne tik kepenyse.

Paprastai, cholesterolio plokštelių lemti tai, kad kraujagyslių pralaidumas neveikia ir ten yra aterosklerozė. Kaip kraujas lėtai ginčui padidėjęs kraujospūdis, sumažėjęs gebėjimas dirbti ir labai pablogėja atmintis. Be to, sumažintas energijos ląstelėms, nes jie pradeda kenčia nuo deguonies trūkumo.

Be to į valdžią, viena iš pagrindinių priežasčių, dėl aterosklerozės yra:

1. Rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimo.
2. Sumažino fizinį aktyvumą.
3. Paveldėtas polinkis.
4. Streso sąlygomis ir nervų streso atsiradimo.
5. Cukrinis diabetas.
6. Padidėjęs kūno svoris.
7. Tulžies akmenligė.

Kaip medicinos stebėjimo, cholesterolio plokštelės susiformuoja dažniausiai vyrams virš 35 metų amžiaus, kuriems taikomi streso.

Bet atsiminkite, kad cholesterolio plokštelių susidarymas yra visiškai priklausomi nuo mitybos ir sveikos gyvensenos. Todėl nereikia ieškoti kažko antgamtinio ir rūpintis savimi jau nuo mažens. Yra simptomų, kurie rodo padidėjusį cholesterolio numeris:

1. Staiga slėgio lašai aukštyn.
2. Didesnis sergamumas galvos skausmas.
3. Iš galvos svaigimas buvimas.
4. Dažnas pulsas arba širdies plakimas.
5. Dažnas šlapinimasis.
6. Pykinimas, kuris neturi aiškios priežasties.
7. Pakitimai kepenyse ir riebalų maisto baimė.

Dažnai yra cholesterolio plokštelės ant vokų, kurio gydymas yra numatyta, o tik rezoliucinę. Apskritai, originalus, turėtų pasikonsultuoti su dietologas, kuris turi išnagrinėti jus ir subalansuotą mitybą. Vėliau, jei nėra kontraindikacijų, šie stendai yra šiandien gana sėkmingai pašalinta su lazeriu. Tai saugus ir patogus.

Taigi, cholesterolio plokštelės, gydymas, kurios įgyvendinimas apima, visų pirma, specializuota dieta, tai geriausia pradėti kaip galima anksčiau, kad būtų išvengta aterosklerozės vystymąsi. Tyrimai rodo, kad apie 70% suaugusių gyventojų posovietinėse šalyse reikia maisto gydant šią ligą.

Dieta šiuo atveju apima didelio kiekio augalų maisto ir tuo pačiu metu apribojimo didelis cholesterolio kiekis maisto užimtumą (riebią mėsą, pieno, kiaušinių, žuvies ikrai, kepenų dešra ir tt) naudojimą. Be to, tokių produktų ar apriboja jų skaičių dietos atmetimas yra rekomenduojama ne jaunas amžius, kai cholesterolio jokių problemų.

Niekas nesako, kad jums reikia padaryti, norint mesti mėsą. Tiesiog riebalų veisles reikėtų pakeisti mažai riebalų (jautienos, vištienos), kuris bus žymiai sumažinti riebalų kiekį suvartoti.

Be to, kai jūs turite cholesterolio plokšteles, jums praturtinti savo mitybos žaliavų ir skrudintų daržovių ir valgyti jų poreikį, tuo dažniau, tuo geriau. Turėtų riboti druskos vartojimą.

Atsižvelgiant į pirmiau dietos taisyklių galima išvengti aterosklerozės vystymąsi. Tik tai turėtų būti daroma laiku! Turėkite tai omenyje ir visada stebėti savo sveikatą!