Cheburek: kaloringumo patiekalai su skirtingais įdarais

Vienas iš populiariausių patiekalų, kurie, kartu su Samsa, shawarma, chačapuri, ir taip Chinkaliai. D. yra Rytų, Centrinės Azijos virtuvės ir tapo cheburek. Kalorijų juos visus, beje, yra labai didelė, tačiau skonis yra verta. Parduotuvės ir kavos parduotuvės, kurios pardavinėja šiuos maistingus ir nebrangius patiekalus galima rasti bet kuriame mieste, perkrautas vietoje, nes jie yra labai populiarūs ir paklausūs. Jie gali būti patogus ir greitas patiekalas kelyje, kuris yra taip svarbu nuolat užsiėmę žmonės dirbti. Pyragėliai, ko gero, vieną kartą bandžiau viską, nes labai mažai žmonių gali atsispirti nagų laistymo karšto sultingas mėsos pyragas su pirkėju traškūs nerauginta tešlos įdaru.

Ypatybės patiekalai

Vienintelis dalykas, kuris gali sustabdyti žmogų, kuris nori pirkti cheburek - kalorijų. Iš tiesų, tai ne pyragas iš mitybos patiekalų kategorijas. Nepaisant to, kad už tchebourek tešla naudojama be mielių, o plombavimas gali būti smagus, jis vis tiek išeina gana maistingas. Tas faktas, kad tradiciniai tiurkų ir mongolų tautų Kas išrado šį patiekalą, skrudinta ant gyvulinės kilmės riebalų (aviena, paprastai). Ir dabar jis sutiko pakeisti tradicinius aliejaus. Suprantama, kad cheburek tiesiog maudėsi karšto aliejaus kepimo procesą, nes vienintelis būdas pasiekti savo firminį trapumą auksinės rudos spalvos.

Taigi kalorijų kepti tchebourek vidurkiai 240-270 kcal 100 gramų maisto, bet daug kas priklauso nuo sudėties ir kiekio paviršiais. Kartais juose ir yra 450, ar net 600 kcal. Daug, bet nuoširdžiai užkandis, labiausiai jis. Ir jei yra dilema, kai norite valgyti cheburek, bet dieta draudžia visų riebalų ir kepti aliejuje, turėtumėte pabandyti pasigaminti patys orkaitėje, šepečiu tešlos kiaušinį taip, kad ji paruduos. Tokiu būdu galite sumažinti kalorijų pyragas beveik dvigubai, nes tai yra augalinio aliejaus, kuris yra impregnuotas cheburek sąskaita, manoma, kenksmingos paveikslėlyje.

Straipsnyje taip pat atsižvelgti į keletą rūšių chebureks paruošti su įvairiais įdarais, ir tada nustatyti, ar pokyčiai labai Kalorijų vienas populiariausių maisto produktų Centrinės Azijos virtuvės priklausomai nuo pasirinkto produkto pildymo testą.

Cheburek su mėsa, prašom!

Pradėkime nuo klasikos ir sužinoti, ką tchebourek kalorijų mėsą. Sunkumų kelia tai, kad įvairių gyvūnų mėsa skiriasi turiniu baltymų ir riebalų. Turint tai omenyje, mes galime pasakyti, kad mažiausiai kalorijų vištienos cheburek (225-250 kcal). Jei naudojate malta jautiena ar aviena, pavyzdžiui Patty bus pateikta apie 270-300 kalorijų. Natūralu, kad jie visi yra skirtingo dydžio, maltos mėsos ir svogūnų sumą užkandį, todėl skaičiai yra apytiksliai. Cheburek, kurių dauguma kalorijų didelis (iki 430 kcal), bus pateikta per maltos kiaulienos, kuriame paprastai riebalai yra didesnis nei baltymų.

Su sūriu įdaru

Dabar mes sužinoti kalorijų tchebourek su sūriu - antra pagal populiarumą įdarą. Bet mes turime suprasti, kad yra daugybė skirtingų veislių šio pieno produkto, ir bus skirtingi kiekvienam kalorijų. Be to, daugelis žmonių klaidingai manyti, kad jei užpildymas nėra mėsos, ir tada ateiti cheburek kuklus, kalbant apie kalorijas. Tačiau tas pats sūris kartais daugiau maistingų nei mėsos ar paukštienos. Jei, pavyzdžiui, imtis parengti paprastą rusų sūrio, vienas paruoštas cheburek su jame bus 260 kcal ir lankytinos pyragėliai su sūriu ir žolelėmis - ne mažiau nei 310 kcal. Gardūs Rytų pyragai parengta su grietinėlės sūrio ir pripažįstama, kad paaiškėja, neįtikėtinai švelnus ir neįprastas cheburek, kuri yra gana priimtina kalorijų (215 kcal).

vegetariškas įdaras

Ne mažiau maistingas bulvių ir įsikūnijimai Grybų patiekalai (265 ir 275 kalorijų atitinkamai). Tačiau tokie užpildai yra dažnai derinamas su kiaušiniais, sūriu, ryžiai, o pareiškė, skaičius gali būti dvigubai didesnis. Labiausiai iš visų, kalbant apie kalorijų patinka cheburek kopūstai: jis yra stebėtinai tik 165-170 kalorijų, todėl jūs galite begėdiškai išbandyti ir dieta.

nuosprendis

Apibendrinant, galime teigti, kad pyragėliai vargu ar gali būti perduotas sveiko maisto, nes kai kepti juos aliejumi visų teigiamų savybių įdaru yra prarasta ir tampa sunku skrandyje.

Tačiau šie pyragai taip mums patiko, kad jų Kalorijų mažai žmonių rūpi. Svarbiausia - žinoti priemonę, tada mėgstamiausią, jei ne visada naudinga maisto nepakenks papildomi kilogramai.