Ką reiškia "motyvacija"? Paprasti patarimai, kaip pasiekti šį tikslą

"Motyvacija" - tai sąvoka, kuri dabar yra pažįstamas visiems. Bet visi pilnai suprasti šio termino ir svarbų vaidmenį, kurį jis vaidina kiekvieno žmogaus gyvenimo prasmę? Tiesą sakant, motyvacija - tai yra kažkas, be kurio labai sunku gyventi. Tai yra tikslas, priežastis, kad žmonės nieko daryti. Ką reiškia "motyvacija"? Stumti, motyvuoti prie veiksmų ar kažkas daugiau? Leiskite spręsti!

Kokių veiksmų motyvuoja? Žodžio "motyvacija"

Tiesą sakant, šis pateisinimo natūra arba, jei norite veiksmų paaiškinimo. Kodėl jūs gaunate iš lovos ryte? Kodėl eiti į darbą? Kodėl žiūrėti savo išvaizdą? Kodėl skaityti knygą? Motyvacija - tai labiausiai "po", kuri mus skatina veikti ir elgtis tam tikru būdu. Man running gauti pinigus, sportuoti ir būti sveiki, vartoti vaistus, jei jis serga geriau. Jei manote, kad apie bet kokį veiksmą, kurį gali motyvuoti save. Į klausimą, kaip pasiekti šį tikslą klausimą atsakymas yra gana paprastas, bet pirmiausia apsvarstyti, kokių vidaus ir išorės motyvacija.

rūšis

Motyvacijos yra išorės ir vidaus. Išorinės paprastai ateina iš išorės ir yra susijęs su žmogaus aplinką, jos pasiekimus tam tikrose socialinėse institucijose. Pavyzdžiui, noras mokytis sunku, gauti diplomą ir dirbti už prizą, pasirašyti sutartį ir pan.

Kuris reiškia "motyvuoti lauko"? Vidinė motyvacija yra tiesiogiai susijęs su emocijomis, kurios kyla dėl žmogaus tikslu rezultato. Vidaus motyvacija tam tikrą veiksmą, mes sakome, kai jis ateina į savo mėgstamą veiklą, siekiant įveikti kliūtis, teigiamų emocijų iš sėkmingo užduočių pasitenkinimą. Šis pasitikėjimas, kuris atsiranda kelyje į tikslą, iš galios prasme, kad įvyksta kova su baime. Išorinė motyvacija, savo ruožtu - tai postūmis, kad jėgos pradeda vykdyti užduotį. Kaip bendra taisyklė, išorės ir vidinės motyvacijos prilygsta svarbus bet kokioje situacijoje.

Noro kaip varomoji jėga

Jėga, kuri paveikia motyvaciją - noras. Kaip bendra taisyklė, turi būti priežastis, kodėl jums reikia padaryti, taip ir taip. Bet sunkus darbas arba neigiama patirtis, skausmas ir kančia - jie taip pat yra motyvacijos šaltinis, jei asmuo žino, kad visa tai yra laikina, o kai juoda juosta visada baltas. Dažnai, beje, jis yra neigiamas motyvacijos veikti, siekiant atsikratyti blogas greitai. Tokiais atvejais asmuo gali padėti iš motyvacinių frazių, padaryti jį galvoti ir norintiems tęsti planuojama įvairovė.

Energetika ir atkaklumo

Motyvacija - tai energijos reikia norint pasiekti tikslą, ir drąsos ir ištvermės šaltinis. Padaryti kažką tikrai būtina ir verta, ypač kai kalbama apie iššūkius ir sunkumus, asmuo turi gauti iš savo komforto zonos ir padaryti ką nors, kad jis turėtų daryti visiškai nenoriu, ar ką jis nežino kaip. Kad atkaklumas padės transformuoti nuobodulio į įdomi pramoga, o sunkumai gali atrodyti tik dar vieną žingsnį kelyje į laimę.

Ką tai reiškia "motyvuoti save"? pagrindinės taisyklės

Pirma, visada bus tikras, kad jums reikia. Tikslas yra įkvėpti jus, bet tai padaryti ji turėtų būti glausta ir aiški. Noras pasiekti pabaigos buvo stiprus, jūs turite suprasti, kur jūs einate. Tiesiog pasakyti: "Aš noriu prie jūros" - tai aiškiai nepakanka. Pasirinkti jūrą, kaip jūs ten, nuspręsti, kaip jūs uždirbti pinigus atostogų ir įsivaizduoti, kaip didelis jums pailsėti. Tokiu atveju, vienas sprendimas taip pat nėra pakankamai. Svarbu įsitikinti, kad tikslas išsitraukia jums kaip magnetas. Už tai generuoja vaizdą būti taip tiksliai, kaip jei ji jau atsitiko. Šis metodas yra vadinamas vizualizacija.

Antra, nereikia bandyti sustabdyti. Dažnai žmonės galvoja daug apie problemą, bet mažai ją vykdyti. Galbūt, tokiais momentais, mes varomas nesėkmės baimės, todėl praleidžia. Siekiant sustiprinti motyvaciją pradėti, žengti pirmą žingsnį. Taigi, juda žingsnis po žingsnio, jums bus vis arčiau ir arčiau tikslo, į kurį taip ilgai ir sunkiai vaikščioti. Ne veltui jie sako, kad mokytis iš klaidų. Svarbu jį priimti, o ne bijoti nesėkmės: visi žmonės daro klaidų, ir tai yra natūralu. Beje, neigiama patirtis dažnai turi teigiamą poveikį motyvacijai, nes ji neapima panašius trūkumų ateityje. Motyvaciniai žodžiai, ar ne?

Trečia, jums reikia išmokti nustatyti trumpalaikius tikslus per didele problema. Pertrauka pagrindinį tikslą į mažus, ir su kiekviena iš jų atlikimo, svajonė taps arčiau ir arčiau, ir jūs negalite net pamatyti, kaip jūs gaunate į finišo liniją. Šis metodas taip pat turi teigiamą poveikį vidinės motyvacijos, ir kiekvienas naujas žmogus atlieka užduotį su nauja jėga ir trūkčioti.

Ketvirta, nesijaučia atsiprašau už save, įsipareigoja laikytis per. Sužinokite nepasiduoti, o ne ieškoti pasiteisinimų. Tiesiog daryti teisingus dalykus, galvoti apie rezultatą ir atlygį už nuvažiuotą atstumą. Jokiu būdu negalima atidėlioti kažką vėliau. Pradėti užduotį su iš sunkiausių momentų - tiems, kurie nesuteikia jums ramybę.

Na, paskutinis patarimas: būkite kantrūs ir patvarus. Atminkite, kad lengviausias būdas tikslą - tai yra išimtis iš taisyklės, ir bet kuriuo atveju reikia būti kantriems ir ryžtingas.

išvada

Dabar jūs suprantate, ką tai reiškia "motyvuoti" žinote, vaidmenį motyvacijos siekti užsibrėžtų tikslų. Tai yra būtent tai, kas veda vyro. Ir tam, kad padidinti motyvaciją, jums reikia daug darbo su savimi. Bet tai dar ne viskas. Paradoksas yra tai, kad, taip, kad jūs turite motyvaciją motyvaciją, jūs turite kažkaip paskatinti save noras pasiekti tikslus ir spręsti uždavinius. Nesvarbu, ar vidinis balsas padės jums nesustoti ar motyvacinį frazės kitiems ... Jei žmogus ateina prie pabaigos, jis supras, kaip didelis jis yra ir bus tai padaryti vėl ir vėl!