Atskiras maitinimas: atsiliepimai ir principai

Atskiras maisto už Shelton žinoma, kad daugelis žmonių sveiką gyvenseną. Jos pagrindinis principas yra: baltymų ir angliavandenių maisto produktų vartojimas tam tikrais laiko intervalais. Tai reiškia, kad Šeltonas susiformavo tinkamo mitybos principus, kurie grindžiami suderinamumo ir nesuderinamumo tam tikrų produktų koncepcijas.

Apsvarstykite, kaip laikytis atskiro maitinimo šaltinio. Atsiliepimai apie jį teigiami, nurodant, kad jis prisideda prie pagerinimo kūno. Taigi, pagrindiniai principai atskiras maisto:

1. Jūs negalite naudoti abi rūgštinės ir angliavandenių maisto produktų. Tai yra dėl to, kad pagrindinis fermentas seilių skaido pagal rūgšties įtakos. Ir skrandis negali visiškai suvirškinti krakmolą. Tai neįmanoma, pavyzdžiui, sujungti bulvės, duona, bananai su tokiais produktais kaip ananasų, citrinų, apelsinų ar pomidorų.

2. Draudžiama vartoti vienu metu baltymų ir angliavandenių, kurių sudėtyje yra maisto. Nes, kai sumaišomas cukraus ir krakmolo, kuris gaunamas skrandžio yra antagonistai. Štai kodėl produktai, pavyzdžiui, duona, grūdai, bulvės turėtų būti vartojamas atskirai nuo mėsos, sūrio, kiaušinių, riešutų.

3. Ji turėtų turėti valgio metu tik tam tikros rūšies baltymų. Pavyzdžiui, netinkamas yra: mėsos ir sūrio, mėsos ir kiaušinių, mėsos, riešutų ir sūrio, kiaušinių ir pieno. Pienas ir pieno produktai paprastai rekomenduojama vartoti atskirai nuo visų kitų produktų.

4. Būtina atlikti laiko suvartojimas, riebalų ir baltymų - rekomenduoja, kad atskirų valgymų. Reitingai mitybos patvirtina, kad riebalai sudaro mažiau nei produkto, tuo didesnė baltymų suardomas. Taip pat nerekomenduojama vartoti tuo pačiu metu kiaušiniai, sviestas, sūris ir mėsa. Riebalai turi įtakos skrandžio liaukų aktyvumą. Virškinamojo organo tonuso yra žymiai sumažintas. Valgyti riebaus maisto, rekomenduojama kartu su žolelėmis, nes jis neutralizuoja šio produkto poveikis yra panašus į skrandį.

5. Šeltonas rekomenduoja valgymo baltymų ir rūgšties skirtingų laiko intervalų. Produktai, kurių sudėtyje yra rūgšties, negali būti valgoma su kiaušinių, mėsos, riešutų ir sūrio. Rūgštis prisideda prie to, kad skrandžio sulčių nebėra, paskirta į būtiną apimtį. Tai ne baltymų virškinimą, ir jos skilimas į skrandį. Todėl, nevalgo vieno valgymo, pavyzdžiui, apelsinų ar ananasų ir kiaušinių ir mėsos.

6. Jūs negalite vienu metu naudoti cukrų ir krakmolą, kaip galios atskyrimas. Atsiliepimai gydytojų patvirtinti šį elementą. Taigi, kai jūs gaunate cukraus į skrandį be kartu su kitomis maisto, jis suardomas pakankamai greitai. Priešingu atveju, jo buvimo laikas skrandyje padidėja. Šiuo atžvilgiu, yra nemalonus poveikis - fermentacija. Dėl tos pačios priežasties neįmanoma grūdų, pyragai, duona pridėti saldumas, pavyzdžiui, uogienes ir žele. Vaisiai valgomi su krakmolo, taip pat gali sukelti fermentaciją.

7. Cukrus ir baltymų reikia suvartoti bent keletą kartų per dieną, kurie praktiškai atskirą maistą. Svečių ekspertai patvirtina - atskiras baltymus ir cukrų organizmas pasisavina labai greitai. Kai kartu per maisto virškinimui yra žymiai padidėjo.

8. Šeltonas programoje rekomenduoja pradedant rytą su vaisių ir uogų. Būtinai kartą per dieną valgyti salotų dalis, pagamintas iš šviežių daržovių. Jūs galite vartoti riešutų daug. Ji turi būti pašalinta iš grūdų, konservai, cukrus, druska, prieskoniai dietos. Riebalai yra būtinas organizmui, tačiau jų vartojimas turėtų būti stebimas. Kuko maistas turėtų būti minimalus kiekiu skysčio. Gali gerti tik gryna Negazuotas vanduo.

Taigi, mes pažvelgė, ką atskiras maitinimo šaltinis, kas turi būti laikomasi principų, per jį, taip pat ant kūno neteisingas maisto produktų vartojimo poveikį.