Atskiras mityba: nuomones apie mitybos koncepcijos

Atskiras Maistas, peržiūra, kurios yra įspūdingas ir leidžia jums įdomu, išrado amerikiečių gydytojas William Hay. Tai ypač dieta atsirado daugiau nei prieš šimtmetį. Šiandien beveik kiekvienas, kuris kada nors domina numesti svorio, žino, kad atskirą maitinimo šaltinį. Peržiūrėkite šį mitybos koncepciją garsiausių pasaulio žvaigždės kaip Catherine Zeta-Jones, išplito visame pasaulyje. Aktorė prisipažino, kad ji prilimpa prie šios dietos, nes ji išlaiko savo puikią formą.

Šiek tiek istorijos

Uilyam Ei išrado atskirą maitinimo (atsiliepimus apie šios dietos, ir jos veiksmingumas karto pasirodė spaudoje tuo metu), siekiant pagerinti savo sveikatą. Galų gale, jis buvo kenčia nuo sunkios ligos, kad nukentėjo inkstus. Iš laiko mityba nebuvo jokių galimybių susidoroti su šia liga. Todėl Šienavimo mokėsi gerai žinomas tuo metu, darbą, susijusį su cheminių medžiagų patekimas į organizmą su maistu įtaką, ir išrado savo mitybos koncepciją. Šis režimas nurodydamas užtikrinti kokios virškinimo aplinka reikalauja skirtingų produktų, ir tapo žinomas kaip "valdžių padalijimo principas". Atsiliepimai apie medicinos bendruomenei laiko buvo teigiamas. Ne mažiau, nes, kad Haye parodė įspūdingus rezultatus - jis atsikratė beveik 20 kg kelis mėnesius ir gerokai pagerino savo sveikatą. Tada jis parašė nemažai knygų. Jie taip pat buvo imtasi gana palankiai medicinos bendruomenei. Daug vėliau metodas buvo atliktas išsamų mokslinį tyrimą. Mokslininkai nerado didesnio efektyvumo atskiro galios įrodymus, palyginti su įprastu maistu. Taip pat buvo kritikai šį metodą - jie nurodė, kad William Hay rimtai neįvertino žmogaus virškinimo sistemos universalumą. Tačiau daugelis žmonių tapo ištikimi gerbėjai šią techniką.

sistemos taisyklės

Angliavandeniai ir baltymai turėtų būti vartojamas skirtingais laikais. Vaisiai turi būti valgomi atskirai nuo kitų patiekalų. Įvairių tipų baltymų maisto produktų - valgyti skirtingu laiku. Dėl poilsio, mitybos koncepcija kartoja įprastą patarimų apie tinkamą mitybą, kuri suteiks daugiau nei šimtmetį, mitybos visame pasaulyje: vidutinio, aukšto dažnio patiekalų, nedidelė kiekvieno patiekalo. Patartina naudoti daug daržovių, salotų, vaisių ir vandens. Jei esate visiškai sveikas, galite atlikti tiek eksperimentuoti - 90 dienų atskiras maisto (receptus galima gaminti įvairius ir skanus) duos jums suprasti, kaip ši dieta jums tinka. Pageidautina tai daryti pagal gydytojo priežiūra.

Patiekalai atskirą maitinimo

Baltymų omelets su pienu to su skirtingo riebumo - puikus receptas tiems, kurie laikosi šios dietos ir nori sandariai pusryčiai. Tačiau košė pieno produktų neturėtų būti pridėta. Jo geriau patepti šaukštu medaus. Sriubos atskiruose maisto koncepcija remiasi angliavandenių maistą. Juos reikia virti tik daržovių sultinio. Jūs galite pakepinti daržoves ir įpilkite truputį miltų tirštėti.