Arbata ar kava, kiek kofeino? Kiek kofeino vienoje puodelio kavos?

Daugelis ryte, vis dar negauna iš lovos, pradeda galvoti apie žvalumo ir pabudimo ryte kavos puodelio. Tai nestebina, jei jūs žinote, kaip daug naudingų savybių gėrimo, net atsižvelgiant į jo sugebėjimą pakelti nuotaiką ir suteikti džiaugsmu pačioje pradžioje dienos. Jo pagrindinė veiklioji medžiaga - tai, žinoma, kofeinas, kuris randamas įvairių arbatų. Tai sukėlė daug ginčų ir fantastika. Todėl, norint suprasti, arbata ar kava kofeino, būtina susipažinti su visais šių gėrimų savybes.

Žalos ar naudos?

Šiandien vis daugiau ir daugiau informacijos galima rasti, kad du įprasta gėrimas yra ne visai taip nekenksmingas ir, kaip nurodyta gamintojo. Manoma, kad tai yra dėl to, kad neigiamą poveikį kofeino, kai kurie mano, psichotropinėmis medžiagomis, turi stimuliuojantį poveikį smegenų ir centrinės nervų sistemos.

Poreikis apsaugoti kofeino pasakyti, kad ir didelis, tai duoda daug naudos organizmui, padeda sutelkti dėmesį ir įsijunkite į sudėtingų problemų sprendimo. Be to, ji tiesiog pagerina nuotaiką. Tačiau tai atsitinka tik tada, jei jūs neturite piktnaudžiauti skatinti, aromatinė gėrimas, kuris gali net sukelti psichologinę priklausomybę. Štai kodėl daugelis domisi kofeino kava. Po žinant dozę, galite pasinaudoti visų jos nauda ir išvengti galimų problemų.

Kiek kofeino yra kavos puodelyje

Manoma, kad iš arbatos puodelis yra trečdalis į vieną pusę kofeino kaip kavos paties tūrio puodeliui. Vis dėlto, atsižvelgiant į šio komponento sausai produkto kiekį, jos arbata daugiau nei kava. Tai lengvai paaiškinama, ypač kai Jūs manote, kad du gėrimus. Užvirinti puodelį arbatos, sausi arbatos lapai turi mažiau nei paruošti patį kiekį kavos. Be to, sausos arbatos lapų kofeinas niekada nebuvo išleista į gėrimą iki galo, o ne kava.

Be to, turime nepamiršti, kad atsakymas į klausimą, arbata ar kava, nes daug kofeino kinta priklausomai nuo daugelio veiksnių, tokių kaip: įvairovė, gamybos vieta, produktų surinkimo, metodo tvarkymo ir saugojimo. Tai lemia tai, kad, pavyzdžiui, skaldytų lapų arbata yra daugiau kofeino nei didelio lapo. Dauguma jo koncentracija yra juodi ilgi lapai, ir bent visų kofeino kiekio žaliosios arbatos. Net gerti, kad abu gamintojai pozicija kurių sudėtyje nėra elementą, dar turės labiausiai minimalų procentą kofeino, paprastai apie 3%.

Kas lemia kofeino kiekį gėrimo

Dėl aktyvaus elemento procentine įtakos procesą ir ypatybės arbatos ir kavos. Pirmiausia tai priklauso nuo vandens temperatūros: kuo didesnis jis yra, tuo daugiau kofeino yra gėrimas. Tokiu būdu, pavyzdžiui, žinomas baras, kuris yra paruoštas pagal aukšto slėgio garu, yra daugiau aktyvų ingredientą kaip po vieną lašą paruošta gėrimą. Ir gali susieti jį su arbata. 30 ml espresso yra tiek kofeino, kaip 150 ml klasės "Bruk Bond".

Atsižvelgiant į veislių kavos, tada, žinoma, daug daugiau į užvirinti bundančios medžiagos negu tirpusis. Tai gali būti lengvai paaiškinti skirtingų gamybos metodų. Taigi, vienas puodelis kava yra tik 50% kofeino kiekį, kuris yra to paties skaičiaus "JAV" dalis. Svarbu atsižvelgti į tai gėrimas alaus, nes nuo jo, per daug priklauso nuo šio alkaloido sumos. Todėl būtina apriboti šį kartą. Arbata yra kofeino, bet nepamirškite apie eterinių aliejų, kurie per ilgai alaus, ne tik pradeda oksiduotis, bet taip pat gali turėti įtakos gatavo gėrimo skonį. Tai veda prie to, kad jis yra nerekomenduojama užvirinti tai daugiau nei 5-6 minutes.

arbata pilis

Vieni mano, kad tvirtovė arbata priklauso nuo kofeino kiekį, esantį joje. Tačiau šie veiksniai yra jokiu būdu susiję vieni su kitais.

Norėdami tai padaryti, yra tvirtų įrodymų. Taigi, juoda Ceilono arbata, kuris yra žinomas dėl savo stiprumo ir sodrumą, kofeinas turi mažiau nei "minkštas" Kinų veislių. Taip pat negali atsižvelgti į gėrimo spalva. Net jeigu jis yra labai tamsus, tai nepriklauso nuo kofeino procentais jį.

pavyzdžiai

Kaip minėta pirmiau, į pateiktą klausimą reikia atsakyti, arbata arba kava daugiau kofeino priklauso nuo daugelio veiksnių. Tačiau yra vidutiniai tarifai už kiekvieną gėrimą. Taigi, miniatiūrinis puodelio žinomas visame pasaulyje espreso gėrimų 50 ml 50 mg kofeino, 125 ml filtruotą kavą jos apie 100 mg.

Susijusių su arbata, kofeino kiekis svyruoja nuo 30 iki 60 mg per vidutinį puodelį. Stimuliatorius yra esantys tokioje kaip populiarus gėrimas Coca-Cola - 200 ml nuo 30 iki 70 mg kofeino. Nedaug žmonių žino, bet tai alkaloidas apima kai kurių tabletes sudėtį. Pavyzdžiui, Citramonum gali būti nuo 30 mg kofeino.

išvada

Rytas atsibusti poveikis kava ir arbata yra neabejotina. Tai su karšto stimuliatorius puodelio, daugelis iš mūsų pradeda savo dieną. Tačiau, siekiant išvengti pasekmių, reikia žinoti tam tikras dozes, kurios privalo laikytis. Tai nėra rekomenduojama naudoti daugiau nei 300 mg kofeino per dieną, nors tai gali skirtis, priklausomai nuo reakcijos, kad alkaloidas yra konkretus asmuo. Todėl, turite ne tik žinoti, arbata ar kava kofeino, tačiau nereikia piktnaudžiauti nei pirmoji, nei antroji gėrimas.