10 pomėgiai, kurie padės tapti laimingesni

Naujausi tyrimai parodė, kad žmonės, kurie turi pomėgį, laimingesni gyvenime. Čia yra iš populiariausių hobių sąrašą, kuris padės sumažinti stresą, mėgautis dabartinę akimirką ir pajusti malonumą gyventi.

Žaidžia muzikos instrumentai

Mokymasis groti muzikos instrumentu - tai yra beveik tikras būdas gauti savo dienos dozę laimės. Muzika labai veikia mūsų nuotaiką ir mūsų mąstymo būdą. Jis įrodė, kad jis mažina stresą ir nerimą. Koordinavimo reikalaujama už dėl gražioje dera lape pastabose transformacijos, padeda susidoroti su kasdienio iššūkių žymiai paprasčiau.

skaitant knygą

Sunku įsivaizduoti ką nors geriau nei skaityti gerą knygą jaukioje aplinkoje. Tai puikus būdas atsiplėšti nuo į naują pasaulį galimybes ir patirtį problemų. Yra net specialus pavadinimas, kuris apibūdina procesą, kuris laimės sukelia gerą knygą - biblioterapijos.

mezgimas

Mezgimo tapo madinga vėl, ir entuziastingi žmonės juos galima rasti beveik visur. Kai kurios įmonės, net skatina mezgimo per darbo pertrauką - įrodyta teigiamą poveikį šio hobis nuotaikos! Kai kapitonas keletą paprastų linijų, jums bus suvilioti ritmiškai, beveik muzikinį skambesį virbalais, kuri suteikia jai ypatingą žavesį hobis.

išlaikyti dienoraštis

Šiuolaikiniai žmonės dalintis naujienomis apie socialinius tinklus, kurie atvedė į gebėjimas atspindėti praradimo. Fizinis procesas naudojant rašiklį ir popieriaus su kitu terapiniu poveikiu ir padeda lengvai susidoroti su problemomis ir neramumų.

keramika

Yra kažkas nuostabu kurti šedevrus iš molio vienkartinės. Daugelis iš mūsų neturi puodžiaus ratas po ranka, bet rasti klases profesijų, tokių įgūdžių nėra sunku.

Žygiai

Tai yra hobis, kuris turi labai ilgą laiką. Tiesiog eikite pasivaikščioti ir tegul laiko ir pastangų jūsų kojos atitraukti jus nuo problemų praėjimą. Mokslinis tyrimas atstumo veiksmingumą įrodė, kad jo veiksmai - toks pat, kaip dėl depresijos vaistais! Tiesiog eikite - ir kūnas pradeda gaminti endorfinų.

kulinarija

Spalvos, kvapai ir tekstūros sukelti žmoguje teigiamų emocijų - ji negali būti atimta. Papildomas privalumas šio hobis yra galimybė išbandyti apie skonį rezultatą.

Svajojimas

Vienas iš labiausiai nepakankamai hobis - žiūrėti į žvaigždes. Jis bus užpildyti jus su nuostaba prasme. Jums nereikia specialios įrangos, nes ant giedrą naktį, ir visų žvaigždžių matomų plika akimi. Daugelis žmonių mėgsta studijuoti žvaigždes, bet jūs galite tiesiog grožėtis juos.

sodininkystė

Yra daug fizinių ir psichologinių privalumų sodo pamoką. Jūs plėtoti gebėjimą susikaupti, smagiai - visa tai veda prie laimės jausmo. Taip, ir tada jūs galite mėgautis savo darbo rezultatus, sėdi sode vakarais!

brėžinys

Jau seniai įrodyta, kad net paprastas Peržiūrėti nuotraukas sukelia euforijos jausmą. Kurdami savo šedevrą, gausite dar daugiau teigiamų emocijų.