Vitaminas E kapsulėse: kaip vartoti. Vitaminas E kapsulėse: dozavimas. Instrukcija, kaina

Vitaminas E (tokoferolis) yra galingas antioksidantas, kuris gali veiksmingai pašalinti laisvąsias radikalą ir užkirsti kelią įvairiems viso organizmo funkcionavimo sutrikimams. Kaip naudinga vitaminas E kapsulėse? Kaip tai priimti? Kalbėkime apie tai straipsnyje.

Vitamino E savybės

Norėdami išspręsti daugelį sveikatos problemų, skiriamas vitaminas E kapsulėse. Kaina: Vaistas priklauso nuo gamintojo ir yra gana platus. Jei vaistas gaminamas Rusijoje, jo kaina svyruoja nuo 20 iki 40 rublių. Įpakavimas (10 vnt.). Užsienio analogų kaina yra 200-500 rublių. Įpakavimas (30 vnt.). Tokoferolis yra riebaluose tirpus vitaminas, atsparus rūgštims, aukšta temperatūra, šarmai. Tačiau ultravioletiniai spinduliai ir deguonis turi žalingą poveikį. Štai kodėl jie išskiria tokoferolį rausvos arba geltonos spalvos kapsulėse, tamsaus stiklo pakuotėje, rekomenduojama laikyti vaistą tamsioje, vėsioje vietoje. Kiek yra vitamino E kapsulės? Paprastai viena kapsulė turi 100 TV (tarptautiniai vienetai) tokoferolio, kuris yra 0,67 mg vitamino E. Be to, priklausomai nuo gamintojo, vienoje kapsulėje gali būti 200 arba 400 mg. Be to, kapsulėje yra želatinos, saulėgrąžų aliejaus, metilparabeno, 75 procentų glicerolio, dažiklio, distiliuoto vandens. Šis vitaminas neišskiriamas iš žmogaus kūno nei šlapime, nei išmatose. Tačiau ilgai veikiant saulei, jis labai greitai išnyksta iš audinių. Štai kodėl neturėtumėte per daug įsitraukti į saulės nudegimą.

Kodėl vitaminas E yra naudingas?

Tokoferolis yra pagrindinis aktyvus vitamino komponentas, kuris pašalina toksinus ir įvairius chemikalus iš organizmo, apsaugo nuo kancerogenų susidarymo. Vitaminas E veiksmingai neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį , apsaugo nuo jų kenksmingo poveikio organizmui. Pagal tokoferolio įtaką atsiranda oksidacijos procesų, deguonies yra greičiau transportuojamos į audinius, o tai žymiai pagerina ląstelių mitybą. Dėl vitamino E nuo toksinų poveikio apsaugo ir eritrocitai. Tokoferolis veiksmingai stiprina kraujagyslių sienas ir stipriai veikia antikoaguliantą, kuris neleidžia trombams vystytis ir pagerina kraujo apytaką.

Vitaminas E kapsulėse: kaip jį vartoti tinkamai?

Vartokite vitamino E kapsules valgio metu be snifingo. Nevartokite tokoferolio kartu su jame esančiais vitamino kompleksais. Kadangi tai gali sukelti perdozavimą. Atsargiai vartokite tokoferolį su vitaminu K ir antikoaguliantais. Su šiuo deriniu padidėja koaguliacijos laikotarpis, kuris gali būti pavojingas. Reikėtų pažymėti, kad vitaminas E gali kelis kartus padidinti hormoninių vaistų poveikį. Taip pat turėtų būti žinoma, kad tokoferolis puikiai derinamas su seleno ir vitamino C mikroelementu. Todėl poveikis bus daug stipresnis, jei integruotas pirmiau minėtų medžiagų naudojimas.

Dozavimas

Tokoferolio paros poreikis priklauso nuo daugelio veiksnių: kūno svorio, amžiaus, organizmo fiziologinių savybių, bet kokių lydimų ligų buvimo. Todėl, jei nuspręsite vartoti vitamino E kapsulėse, dozę turi nustatyti tik gydytojas. Savarankiškai gydyti negalima, nes yra galimos kontraindikacijos dėl šios priemonės.

Profilaktikai paprastai suaugusiesiems skiriama 100-200 mg arba 200-400 TV per parą. Preparato vartojimo trukmė priklauso nuo paciento būklės ir paprastai yra 1-2 mėnesiai. Tam tikrų negalavimų gydymui per parą skiriama 400-600 TV vitamino E. Pavyzdžiui, norint normalizuoti mėnesinių ciklą moterims, tokoferolis vartojamas po 200 arba 300 mg per parą. Vyrams, norint atkurti stiprumą ir įprastą spermatogenezę, rekomenduojama mėnesį skirti 300 mg (600 TV) vitamino E per parą. Nėštumo metu, vartojant persileidimą, vartokite tokoferolį 1 ar 2 kartus per dieną 100 mg 1-2 savaites. Širdies ir kraujagyslių bei akių ligų gydymas papildomas vitamino E kiekiu 100-200 mg 1 arba 2 kartus per 24 valandas. Gydymas trunka 1-3 savaites. Su padidėjusiu emociniu ir fiziniu krūviu ir po ilgo streso nustatomos didžiausios dozės. Per dieną didžiausia leistina dozė yra 1000 mg.

Paraiška vaikams

Kaip teisingai duoti vitamino E vaikams kapsulėse? Tokiu atveju dozė priklauso nuo vaiko amžiaus:

• Vaikams iki vienerių metų rekomenduojama vartoti 5-10 IU tokoferolio per parą;
• Ikimokyklinio amžiaus vaikams dozė yra 20-40 TV vitamino E per parą;
• Mokiniams - 50-100 TV narkotikų per dieną.

Ligos, kurios sukelia vitamino E trūkumą organizme

• Pakartotinis apgauti . Su šia būkle gydytojai dažnai skiria vitamino E. Ši liga, kaip taisyklė, paveikia vyresnio amžiaus žmones, pasireiškianti skausmu kojose ir traukuliais vaikščiojant. Siekiant kovoti su šia liga, reikia skirti 300 arba 400 mg tokoferolio per parą.
• Kramtymas kojose . Šiandien tai yra gana dažnas reiškinys. Iš esmės tai vyksta vyresnėms nei 50 metų moterims ir yra tiesiogiai susijusi su lytinių liaukų veikla. Kasdien vartodami 300 ar 400 mg vitamino E, galite sumažinti traukulių atsiradimą iki minimumo. Visiškai atsikratyti jų, tik vartojant tokoferolį, kartais neįmanoma, nes jas gali sukelti kitos priežastys.
• Menopauzė . Per šį laikotarpį moterys gali patirti įvairių komplikacijų, reguliariai vitaminų E papildai padės jiems susidoroti. Tokoferolis veiksmingai sumažina skausmingus pojūčius, kovoja su kraujo nuleidimu į galvą, mažina isterines sąlygas. Kasdien rekomenduojama vartoti 300-600 mg tokoferolio.
• Nevaisingumas . Vitamino E trūkumas organizme tiesiogiai veikia reprodukcinę funkciją. Todėl, jei nėra akivaizdžių nevaisingumo priežasčių, ginekologai moterims skiria vitamino E kapsulėse. Kaip vartoti ir kokiomis dozėmis gydytojas nusprendžia kiekvienu atveju.
• Anemija . Tokoferolio trūkumas organizme sąlygoja deformaciją ar net dalinį raudonųjų kraujo ląstelių naikinimą, dėl kurio atsiranda anemija. Siekiant išvengti šios būklės, kapsulėse rekomenduojama naudoti vitaminą E. Kaip šiuo atveju vartoti vaistą, taip pat pasakys gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklės sunkumą.

Vitaminas E odos priežiūrai

Tokoferolis plačiai naudojamas kosmetologijoje. Tai paaiškinama galinga antioksidantine medžiaga ir vitaminų E atkūrimo galimybėmis. Nutukimas, odos išgydymas ir drėkinimas, ląstelių deguonies perdavimas, jaunystės išsaugojimas ir grožis - visa tai galima pasiekti, jei vartojate vitamino E kapsules. Žmogui galite naudoti tokoferolį ir iš išorės, taip sukuriant kaukes.

Veido kaukio receptai

• Maitinanti kaukė . Norėdami paruošti kaukę, jums reikia alavijo sulčių, veido kremo, vitamino E kapsulėse. Sumaišykite 15 g kremo, ketvirtadalio alavijo sultinio, 5-6 lašai vitamino E. Visiškai sumaišykite. Išvalykite veido odą ir panaudokite susidariusią kompoziciją storu sluoksniu. Palikite veido kaukę 15 minučių, tada nuvalykite medvilnės disku, paskui sudrėkinkite šiltame vandenyje.

• Sūrio kaukė . Jums reikia 20 g alyvuogių aliejaus, 50 g šviežios varškės, vitamino E kapsulės. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis, kruopščiai supjaustykite, kol gaunama kreminė, stora masė. Užtepkite kaukę ant odos plonu sluoksniu, ypatingą dėmesį skiriant sričiai aplink akis ir šalia lūpų. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Pašalinkite randas ir spuogus nenaudodami brangių kremų ir šveitimo. Su šia problema vitaminas E. puikiai susidoros. Norėdami tai padaryti, vaisto kapsulę reikia nugriauti ir uždėti vitaminų aliejų problemiškose odos vietose, ši procedūra rekomenduojama nakčiai, ne daugiau kaip 2 kartus per 10 dienų. Naudojant dažniau, aliejus gali užkimšti poras.

Šalutinis poveikis ir perdozavimas

Kartais yra nepageidaujamų reakcijų į vitaminą E kapsulėse. Atsiliepimai iš tų, kurie jį paėmė, nurodo galimą alergijų atsiradimą, skausmingus pojūčius skrandyje, viduriavimą. Kai šio vaisto perdozavimas pasireiškė apatija, mieguistumas, padidėjęs kraujo spaudimas, skausmas skrandyje. Gali būti laikinas inkstų funkcijos sutrikimas.

Atminkite, kad bet kokio vaisto, įskaitant vitaminą E, vartojimas visada turėtų būti suderintas su gydytoju. Tik patyręs specialistas gali teisingai nustatyti dozę ir gydymo eigą. Būk sveika!