Visi jogurto nauda ir kaip virėjas blynai su kefyru, sodrus ir skanus

Storas, minkštas, šiek tiek rūgštaus skonio, skanus ir neįtikėtinai naudinga jogurtas - gėrimas, susipažinę su mumis nuo vaikystės. Mūsų mamos ir močiutės darė namų jogurtas save, bet šiandien tai nėra būtina, nes parduotuvės tik gausu šio stebuklingo poveikio mūsų sveikatai gėrimą.

Iš kefyro gimtinė teisingai gali būti laikomas Kaukaze. Jis buvo ten, kad daugiau nei prieš šimtą metų, pirmą kartą atrado labai pieno rūgšties bakterijų, kurios dėka šviesa pasirodė jogurtą. Tai neįmanoma atkreipti dėmesį į šio gėrimo naudą mūsų virškinimo trakte. Kaip gyvybę balzamas, jis apgaubia skrandį ir padeda žarnyno mikroflorą gyvenančios tai taip naudingus gyvų bakterijų, kurios daro aplinka. Butelis jogurto, gerti kasdien, padės išspręsti labai jautrių klausimų.

Tačiau verta prisiminti, kad jogurtas turi būti vartojamas tik šviežių forma, ypač tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nes kitaip situacija gali tik pablogėti.

Kefyras gali būti virti namie, nes retai rasite visiškai šviežią produktą prekybos centre. Tai reikalauja specialių bakterijos ir grybeliai, ir, žinoma, pieno. Įlieti ji taip pat turi fiksuotą laiką ir bet kuriuo atveju ne perekvasit. Iš namų kefyras gauti puikius blynus su kefyru, sodrus, minkštas, ir, svarbiausia, naudingo.

Peerless virsta pyragus paruoštus dėl šio fermentuoto pieno produkto pagrindu. Pavyzdžiui, blynai su kefyru, Kreivi, traškūs, kvapnus, tai vargu ar jums atsispirti, o ne valgyti bent porą, net jei jūsų mityba neleidžia. Nuo blynai juosmens pora negadina, pagrindinis dalykas yra ne persistengti. Be to, šis patiekalas gali lengvai tapti dieta, jei šiek tiek "iš naujo" ingredientų. Tiesiog pašalinti trynį, vietoj kvietinių miltų Take avižiniai, neriebaus jogurto, šiek tiek neriebaus varškės ir pakeisti cukrų su medumi. Ir puikūs blynai su kefyru, sodrus ir Ruddy, pasiruošę.

Geriausi blynai pusryčiams, kaip tą dieną, kai organizmas yra lengvai virškinamas ir nesuteikia riebalų perteklių, kad jų darbą sunaikinimo.

Tie, kurie nėra dietos, todėl valdant turėti stulbinantį skaičių, galima valgyti ir močiutė riebalų ir turtingas blynai, nebijo geriau. Jie taip pat yra paruošti tiesiog. Paimkite jogurtas, geriau šiek tiek sutirštės, apie kiaušinių pora, šiek tiek cukraus, druskos, miltų ir kepimo miltelius į testą. Išmaišykite ir leiskite tešlą, šiek tiek stendas, ir tada jūs galite pakepinti. Blynai, virtos šis receptas yra visada gauti labai sodrus, švelnus ir skanus, todėl vienas gali būti neribojamas. Blynai galite pridėti obuolių, bananų, morkų, razinų, cukinijos ar kitų daržovių ir vaisių. Jie iš to yra ne tik skanus, bet ir labai naudinga numesti kalorijų.

Pasiruošimas blynai su kefyru, sodrus, rožinis ir kvapą, tikrai ras gerbėjų savo kulinarijos talentas daug savo šeimos akivaizdoje, o gal netyčia ateina į kvepalų šeima, draugais ar kaimynais.

Kefyras tinka kitų, ne mažiau skanus ir kvapnių kepinių paruošimo. Pyragai, Manica, pyragai, kuriuos galima kepti orkaitėje, ir ženkliai sumažinti savo kalorijų kiekį, slapukus ir kitus desertus. Jis taip pat gali būti naudojamas vietoj pieno, pridedant GRANOLA. Be to, jogurtas gaunamas yra puikus, namų virti, be nereikalingų priedų ir konservantų, jogurtas (tiksliau, fermentuotas pieno gėrimas). Norėdami tai padaryti, sumaišykite jogurtą su savo mėgstamą uogiene ar sulčių ir vaisių. Šis gėrimas tinka ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, kurie pieno produktai yra labai svarbus. Taigi, jūs gaunate produktą su esmine nauda jogurto ir savo mėgstamą skonį iš jogurto.