Trapezius raumenų: struktūra ir funkcijos

Paviršiniai raumenis nugaros yra vadinamas grupę raumenų audinio, kurios yra prijungtos prie skeleto peties diržą. Jie suskirstyti į du sluoksnius. Viršutinis sluoksnis raumenų ir trapezius latissimus, žemesnysis - didelių ir mažų rombovaya raumenų.

Iš trapezius raumenų struktūra

Tai yra plati vienodo raumenų užima į viršutinę dalį į apatinio kaklo atgal į poziciją. Jis turi formą, panašią į trikampį. Jo pamatas yra atkreipiamas į stuburo, viršuje yra dislokuoti acromion. Jei išnagrinėti trapezius raumenų abiejose nugaros pusėse, jie bus panašūs geometrinė figūra "trapecijos". Už tai jie gauna savo pavadinimą. Trapezius raumenų yra padalintas į tris dalis:

- viršuje (kaklo);

- vidutinis (viršutinės geležtės);

- dugne (dugninis peiliai ir regionas po).

Trumpai tariant, raumenų sausgyslių pluoštus. Jie sudaro rombovuyu trinkelėmis tik viršutinės krūtinės ląstos ir apatinę kaklo slankstelių. Ryšuliai raumenų nueiti žymiai ašmenimis. Čia jie pridedami prie savo ašį, taip pat į acromial gale raktikaulio ir acromion tiesiai į save. Montavimo plotas tarp tvirtinimo kylančiųjų sijų ir stuburo mentės taško, yra nedidelis podsuhozhilnaya maišą. Jis įsikūręs tarp kaulų ir pati sausgyslė. Toje vietoje, kur trapecinis raumuo yra pridedamas prie acromion, acromial ten poodinio maišelis. Tai yra gana didelis. Ji guli ant posteroexternal paviršiaus acromion.

Trapezius raumenų: funkcija

Šiuo raumens daug funkcijų, tačiau pagrindinis vieno, žinoma, yra ašmenų judėjimas, kuris suteikia kėlimo, nuleidimo ir rotacija viršutinių galūnių. Apsvarstykite visas detales:

- tuo pat metu mažinant visus raumenis dalių, į fiksuoto stuburo, mentės glaudžiai su ja būklės;

- tuo pačiu sumažinant viršutinę ir apatinę pluoštas, pagamintas iš kaulų sukimosi dėl sagitaliniu ašį;

- Pakelkite viršutinę mentės raumenų grįžtės;

- raumenų ir sumažinti abiejų pusių padeda pratęsti gimdos kaklelio stuburo, jis leidžia jums pakreipti galvą atgal;

- su vienpusis suspaudimo priekinės dalies galvos yra šiek tiek įjungtas į priešingą pusę.

Kaip supasi rankos trapecijos?

Taigi trapecinis raumuo yra įsikūręs viršutinėje nugaros dalyje. Pasak jos dydį galima teigti, tikrai, ar asmuo užsiima elektros fizinio lavinimo ar ne. Jei trapecijos suma pradeda augti, ir padidina kaklo pavaržą. Tai tampa galinga ir reljefas. Siekiant užtikrinti, kad trapecinis nugaros tampa masyvūs ir įspūdingi vaizdai, bet ne per sunku. Tai yra visa eilė traukos pratimų. Tai raumenų treniruotė vyksta mažinant ir kėlimo ginklus su svoriais, pavyzdžiui, naudojant hantelius ar Štanga. Apatinė dalis pagal informacinių veisimo apkrovos peiliai rokeris. Tačiau nereikia mokyti šį raumenų grupę atskirai. Tai gali sukelti regėjimo pečių susiaurėjimas. Jis turi pumpuoti į kompleksą.