Salotos morkos ir obuoliai. Paprasta receptus.

Valgyti šviežių vaisių ir daržovių yra labai svarbus mūsų organizmui, nepriklausomai nuo sezono. Daržovės yra pakankamai vitaminų, mineralų ir labai mažai kalorijų. Todėl tie, kurie kenčia nuo viršsvorio, tai yra rekomenduojama naudoti kuo daugiau daržovių, kaip įmanoma. Salotos receptas su vaisių ir daržovių labai daug to, noriu paminėti keletą, kad man patinka labiausiai.

Morkų salotos ir su razinomis obuolių

Tai salotos yra ištisus metus, nes dėl gaminimo produktai gali būti perkami bet kuriuo metų laiku. Parengti morkų ir obuolių salotos lengvai ir užima mažiausiai laiko.

Dėl jo rengimo turime: keturios didelių morkų, 100 g juodų razinų, du didelis obuolys ir majonezo salotoms.

• Paruošimas: Sudėkite razinas į dubenį, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pusvalandį, todėl gerai, kad garais. Tada išleidžiamas vanduo, plaunamas kiaurasamtis ir atsižvelgiant į visus vandens stiklo.
• Mano morkos, nulupti ir grotelės. Jis gali būti didelis ar mažas, kaip jums patinka.
• Su skalbinių obuolių išimkite žievelę ir supjaustykite mažais kubeliais. Jei norite, galite naudoti tarka. Salotos su rūgščiąsias obuolių geriau tinka subalansuoti saldoko morkomis ir razinomis derinys.
• Giliai dubenį, skleisti daržoves, pridėti jau sausus razinas ir išmaišykite. Majonezas ir vėl švelniai kištis.
• Salotos morkos ir obuoliai puikiai tinka patiekalų ryžių, bulvių koše ir paukščių.

Šviesos salotos morkų ir obuolių

Jums reikės: dvi morkos, obuolių, citrinų ir grietine.
Paruošimas: nulupti morkos ir obuolys grotelės. Pridėti citrinos sultis ir visus išdorotus su grietine. Mes maišomas gerai, ir mes galime atnešti prie stalo.

Salotos burokėliais ir obuoliais ir morkomis

Labai sultingas ir skanus salotos, kad yra pasirengusi paprastai ir greitai.
Salotos, turime: vienas vidutinio morkų, burokėlių mažų, vidutinių obuolių, du stiebai salierų ir žiupsneliu druskos. Paruošti padažą, du šaukštus sezamo sėklų, šaukštas kiekvieną medaus, pusė citrinos, brendžio ar romo ir alyvuogių aliejaus šaukštas.

• Kelionė Gaminimas: mano ir nuluptos obuolį, morkos ir burokėliai. RUB Korėjos tarka gauti ilgą juostelę.
• Be žievės salierų stiebai ir supjaustyti į plokščių, plona kaip įmanoma.
• Leiskite mums padažą. Mes įdėti ugnies keptuvėje, supilkite aliejų ir pakepinkite sezamo sėklas. Tai turėtų būti padaryta kuo greičiau. Kaip tik aromatas ir sėklos tampa auksinės rudos spalvos, tada išjunkite.
• Iki sezamo tiesiai į keptuvę įdėti medaus, citrinos sulčių, brendžio ir gerai sumaišoma.
• Į gilų dubenį sumaišykite tarkuotą daržovės, salierai, obuoliai, pridėti šiek tiek druskos ir apsirengęs su padažu.
• Norėdami užpildyti patiekalų padažui rekomenduojama prieš pateikimo į lentelę.

Kalmarai salotos su obuoliais

Tiems, kurie mėgsta kalmarai, tai salotos atneš tikrą malonumą.

Mums reikia: tai kalmarai, dviejų apelsinų, didelis obuolys, šviežių krapų krūva, du šaukštai spaustos citrinos sulčių, trys šaukštai alyvuogių aliejaus svaras.

• Paruošimas: kalmarų kruopščiai nuplauti, nuvalyti ir supjaustyti žiedais. Tada į pašildytą lėkštę pridedant alyvuogių aliejaus ir apkepkite juos tris minutes. Po pilant citrinos sultis ir troškinkite maždaug penkių minučių ant mažos ugnies.
• Nulupti obuolius supjaustyti kubeliais.
• Su apelsino žievelės, apvyniokite ir supjaustyti į gabalus ne didesnis.
• Visi ingredientai yra sujungti, druskos ir kruopščiai išmaišykite.
• Mes išplito į gražią dubenį ir papuoškite smulkiai pjaustytų krapų.

Visi salotos yra paprasta ir labai naudinga mūsų organizmui.