Paruošimas gimdymo. Prenatalinė rūmai: kaip elgtis?

Devyni mėnesiai, atrodo begalinis kelionę: didelis pilvas, begalinis kelionės į tualetą, patinimas, ligoninės, tyrimai, apklausos ir patirtis mažai padaras, kurį dar matyti, bet jaučiasi labai gerai. Bet viskas ateina į pabaigą, ir logiška pabaiga yra gimdymui. Tačiau kiekviena moteris tampa šiek tiek nesmagiai, kai ji mano, kad ji turi prenatalinės palatoje. Kaip elgtis, siekiant padėti savo vaikui ir kad viskas lengva, mes kalbame šiandien.

Taisyklė numeris 1: mažiau nei klausia draugai

Moterys mėgsta prisiminti, kaip praėjo kartoms. Tačiau, jei jūs laukiatės kūdikio, ir jūsų draugai jau tapo motinos, stenkitės šiuos pokalbius. Mes visi esame skirtingi, ir subjektyvus lygis skausmą jaučia ligoninėje, taip pat gali būti labai skirtingi. Klausytis įvairių siaubo istorijų, jums nevalingai pradeda imtis gimimo kaip moterų bausmės. Tačiau taip nėra. Jūs esate suteikta nuostabi galimybė pereiti nuo pradžios iki naujo gyvenimo kelio pabaigos. Jūs esate stovėjo jo šaltinį, iš tiesų, atidaryti duris už nuostabų turą nauju žmogumi, kelionę per gyvenimą. Štai ką nėščiųjų palatos. Kaip elgtis? Kaip jums vadovauti sau ir eiti visą gimimo procesą, todėl būtina iš anksto paruošti save protiškai.

Mes pradėti iš anksto

Patirti mažiau panikos ir nerimo, jums reikia žinoti, ko tikėtis. Jei nieko nežinau apie ką gimimo procesas, tai yra labai bauginantis skamba frazė "nėščiųjų Ward". Kaip elgtis tarp visų šių aimana moterų, akušeriai ir anesteziologų, be daugiau ir patirti visas blogiau kovoja? Išvada paprasta: mes turime išmokti , kaip padėti darbo, kad jūsų laukia kiekviename žingsnyje - ir tada jaudulys bus dingo, ir jūs galite ne tik laikyti save rankose, bet taip pat padėti kitiems pavyzdį.

Kai atėjo laikas eiti į ligoninę

Gimstamumas yra retai spontaniškai procesas. Vos per kelias savaites, kol kūdikio gimusių manote nachneete pirmtakais. Tai žemyn į skrandį, sunkumas, gimdos įtampą ir silpnas bandymų. Galiausiai, apie 12 valandoms iki darbo veiklos pradžios juda gleivių kamštį, atidaryti gimdos kaklelį. Dabar jums reikia patikrinti, ar visi elementai yra renkami, pateikti rekomendacijas gimines, kokia tvarka reikia juos, kai jums bus nuvežtas į ligoninę ir pabandyti pailsėti. Tai geriausia šiuo metu mesti greito maisto, jogurto ir vaisių yra puikus pasirinkimas. Paimkite savo mėgstamą pozą ir medituoti truputį. Įsivaizduokite sau pumpurą, kuris ruošiasi žydėti ir parodyti pasauliui didingą gėlių. Įsiminti visus kvėpavimo pratimai pamokas ir pakartokite juos dar kartą: ji yra labai naudinga, nes kaip tik jūs turite nėščiųjų palatoje. Kaip elgtis gimdymo metu, pasitarkite išsamiau šalia.

Pirmasis etapas darbo

Ateina labiausiai jaudinantis laikas jūsų vandens pertraukas, ir pradėti pirmuosius, dar gana silpnas susitraukimus. Psichologai nepatariame šiuo metu eiti į ligoninę. Vietoj pašėlusiai prisiminti, kaip elgtis nėščiųjų palatoje, galite likti, o apsupta artimųjų. Prieš gimimas yra ne mažiau kaip 8 valandas, todėl ramiai, nusiprausti po dušu, jei norite padaryti valymo klizma, nusiskuto tarpkojo, įdėti švarių drabužių. Tai leis jums nusiraminti ir jaustis labiau pasitikintys gimdykloje. Pasitarkite su savo kūdikiu, nes dabar yra labai sunku pasakyti, kad labai greitai pamatysite. Atėjo laikas galvoti apie pirmuosius kvėpavimo pratimai kad tai yra labai gerai į muštynes pradžioje (tai yra būtent tai, gilus kvėpavimas). Įkvėpkite per nosį lėtai ir sklandžiai, o taip pat iškvėpti. Nelaikykite savo kvėpavimą - tai svarbiausias dalykas. Nuo to laiko, kai susitraukimai tampa reguliarus, tai jau galima eiti į ligoninę, kur jums bus apžiūrėtų gydytojas.

Klausos mokymas nėščiųjų palatoje

Kai jums atnešti į ligoninę, gydytojai jums pasiūlyti drabužių kaita, atlikti testus, ir jums išnagrinėti ginekologo. Tik po to, prieš atidarant duris nėščiųjų palatą. Kaip elgtis? Psichologo patarimai rodo, kad svarbiausias dalykas - tai vidaus savikontrolė. Nieko neįvyksta baisi. Periodiniai susitraukimai - tai tik ritmiški raumenų susitraukimai, šiek tiek intensyvesnė, kaip mes patiriame salėje. Jų dėka, gimda atsidaro maždaug per valandą pirštu tada vyko maždaug 8-10 valandų prieš gimdos kaklelis yra pakankamai atvira tegul kūdikio galvą. Tada bus tik padės vaikas turi eiti per gimdymo kanalą. Supranta visa tai, Jums yra daug lengviau kontroliuoti situaciją.

Jei manote, kad paniką, gulėjo ant šono, susiraitęs į kamuoliuką, o tu sakai sau: "Aš esu visiškai ramus, kiekvieną minutę, kiekvieną kova atneša man arčiau mano kūdikis išvaizdą. Mano kiekvienas kvapas atlieka reikalingą deguonį į mano trupinius, todėl aš kvėpuoti lėtai ir palaipsniui. Leidau mano kūnas atidaryti kaip gėlė, mano pipsqueak gali palikti neįžeidžiant save ir mane. " Be to, jums reikės prisiminti, kaip teisingai kvėpuoti gimdymo metu.

Norėdami palengvinti skausmą

Šios žinios yra labai svarbus kiekvienas laukia nėščiųjų palatoje. Kaip elgtis? Praktiniai patarimai moterims dabar yra labai populiarus, tačiau jis vis dar nepakanka, nes moterys ir toliau bijoti gimdymo. Sunkiausia kova išgyventi patys, kurie pakartotinai tampa intensyvesnė. Tačiau yra užburtas ratas veikiantis daugiausia: skausmas sukelia stresas, nauja mama turi savo kvapą, suspaustas į kamuolį prispaustas ir kaip skausmo rezultatas padidėja tik. Taigi visų pirma galvoti apie savo kūdikiu: ką jis yra dabar, kai labai aplinka, jo pasaulis tapo priešiškas ir pradėjo jį atmesti. Per dauguma kovoja eiti į kvėpavimą "kaip šuo". Tai dažnai trūkčiojantis kvėpavimas, kuris leidžia patirti mūšio kulminaciją, tačiau kvėpavimo nerekomenduojama daugiau nei 30 sekundžių.

Veiklos ir poilsio laikotarpis

Dabar Bill eina į laikrodį ir vėlavimas bendrinis veikla atsispindi blogai Jūsų vaikui. Gimdymas neturėtų būti atidėtas, o tai prisideda prie labai pasyvus vaidmuo motinos, jei ji nuolat kovoja su skausmu ir vis dar gniaužyti raumenis, neleidžiant įprastą srautą darbo. Štai kodėl svarbu kalbėtis apie tai, kaip elgtis nėščiųjų palatoje gimdyti. Jūsų dispozicijoje visą namą, kur Jūs galite atsigulti ir atsistoti ant visomis keturiomis, vaikščioti ir sūpynės ant rutulio. Jei bendras aktyvumas yra silpnas, būtina skatinti jį per eismo. Periodiškai jums ateis slaugytoja, kurie rodytų, kaip elgtis nėščiųjų palatoje. Praktinės rekomendacijos paprastai apima savarankiškai masažo technikas, taip pat tam tikrų pratimų skaičių kurį reikia atlikti.

Masažas ir mankšta

Lengva skausmas paprastai yra labai gerai atkreipti masažas juosmens. Norėdami tai padaryti, suspaudė kumščiais daryti ir masažuokite savo išorinio kampų sakralinės deimantas. Paprastai tokios priemonės yra būtinos, kai jis rengiasi gimdymo. Kaip elgtis nėščiųjų palatos šiuo metu? Paprastai, baimė ir nerimas prieš jau traukiasi susitraukimai ir gimdymas yra suvokiamas kaip greitai reljefo, daugiau laimingai, nei su baime. Taigi, jei mes neturime atsižvelgti į nuovargį, tada šis laikotarpis emociškai šiek tiek lengviau vienas, kad buvo ne darbo pradžios. rekomenduojama eiti dar tarp susitraukimų, sūpynės ant gimnastikos kamuolio ir darbo tinkamai kvėpuoti, o masažo metu.

Po susitraukimai tampa labai ilgas ir skausmingas, ir gali pasiekti per kelias minutes su 5-10 sekundžių intervalu ir "peredyshat" jas išspręsti. Todėl pačioje pradžioje kovos yra giliai įkvėpti, ir tada visiškai kvėpavimas, nes dauguma mūšis kvėpuoti kaip šuo, ir dažnai paviršutiniškai, tada iškvėpti ir stiprus dar kartą. Tai yra būtina, kai stumti vis dar neįmanoma, bet labai pageidautina.

Bandymai ir vaisiui išsiuntimas

Būtent šis laikotarpis yra labiausiai bijo, bet iš tikrųjų tai yra trumpas ir gana neskausmingas laikotarpis, nors jis reikalauja daug skaičiavimų. Tai gana sunkus fizinis darbas, kai tai yra būtina dėti visas pastangas priversti raumenis stumti vaisiui per gimdymo kanalą, kuris tapo įmanoma iš anksto etape - gimdos kaklelio atskleidimo. Taigi, kaip pasiruošti gimdymui ir kaip elgtis nėščiųjų palatoje? Visų pirma, tai ne už tantrums ir rėkia vieta. Gydytojai padės jums tik, jei bendradarbiauti. Taigi, surinkti, ir, kai tai tampa nepakeliamas noras griežtesnė, kreipkitės į gydytoją. Jei jis mano, kad geriausias atidarymo, tada jums bus perkelta į gimdymo. Dabar viskas yra gana paprasta. Būtina ištiesti kojas ir patraukti griebtis turėklų, palaukite susitraukimai, giliai kvėpuoti, sandariai suspausti lūpas, ir nukreipti visą įkvepiamo energiją žemyn, stumia vaiką. Kaip tik šviesa atrodo galva akušerė klausia jus susilpninti pastangas. Tada jūs galite atsipalaiduoti, likutinė veiklą pakankamai bendrinis, kad vaikas išėjo visiškai. Be to, jums bus išnagrinėti akušeris, ir kūdikis pediatras.