Norėdami sužinoti, kaip padidinti smūgio jėgą

Kad galėtų atsistoti už save, tai nėra būtina studijuoti tam tikrą "energijos" technologiją, siekiant padidinti garsumą salėje treniruoti savo raumenis ir dvasinę jėgą. Pakanka išsiaiškinti, kaip padidinti smūgio jėgą, o tada kurti savo gebėjimus iki tokio laipsnio, kad kiekvienas priverstas kovoti agresoriams minutėmis ir visada baigėsi su savo win.

Nokautas ir antras įstatymas Newton

Siekiant paspartinti į vartų laimėti, reikia išmokti įveikti taip, kad priešas nebegali tęsti kovą. Atsakant į klausimą "Kaip padidinti smūgio jėgą," priminti, kad galia yra iš dviejų dalių Produktas: masė ir pagreitis. Todėl, stumti ar ateityje galios plėtra priklauso nuo sugebėjimo kontroliuoti kūną. Prieš padidinti smūgio jėgą treniruočių metu, jums reikia prisiminti tai, kad streiko inercija turėtų prasidėti nuo jūsų pirštai ir pasiekti maksimalų tuo krumpliais. Tačiau greitis - tai dar ne viskas. Streikas yra mažai tikėtina, kad pavyks be stiprios galios savybes. Todėl klausimas turėtų būti vertinamas visapusiškai. Ir dar, stiprybės ir greičio plėtra remiantis fizinio lavinimo. Tai rodo, kad be šių savybių taip pat turi sustiprinti savo ištvermę, gerina judrumą ir greitį.

Kaip padidinti Punch

Paprasčiausias pratimas, kuris padės avarinei situacijai nebūtų prarasti veidą - tai, žinoma, push-up. Jie gali daryti abu kumščiais, ir ant delnų. Pastaruoju atveju rekomenduojama imtis savo rankas nuo grindų ir padaryti medvilnės. Parengti raumenis galingi trūkčioti Mahi padėti svarmenimis. Kaip padidinti smūgio jėgą, jei tokių sporto įranga yra ne šalia? Tokiu atveju tai padės vadinamasis "Shadow Boxing". Nepaisant to, kad pučia į įsivaizduojamo priešo gali atrodyti juokinga, jie tikrai suteiks labai gerą rezultatą. Siekiant įvertinti savo greitį, galite spardyti kabo popieriaus tol, kol jis neturi įtrūkti. Jei laikui bėgant jis pradės pasirodyti teisę pirmą kartą - tuomet jūs esate teisingame kelyje ir netrukus pasieks savo tikslą. Mes pridėti, kad poveikio jėga yra labai priklauso nuo šios sistemos tikslumą. Siekiant ugdyti gebėjimą jausti atstumą, išmokti įveikti taip, kad pirmoji sustojo kelių milimetrų nuo laikraščio ar sienos.

Kaip padidinti linijos stiprumas

Galingas rankos - tai tikrai geras, bet jei turite gerą ruožas ir stiprus kojų, tai yra įmanoma kovoti su bet kovotojas, nepriklausomai nuo jo stiliaus. Kaip ugdyti poveikį jų apatinių galūnių jėgos? Žinoma, bėgiojimas! Ir tai galima padaryti be jokių koeficiento ir papildomų įrenginių. Šis pratimas bus ne tik jūsų kojos stipresnis, bet taip pat stiprinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemą, kuri galiausiai turės teigiamą poveikį ištvermę. Jei jūsų gatvė yra blogas oras, galite naudoti gumos juosta susieta vieną galą į savo kulkšnies. Traukiant koją pakeliamas į šoną ir į priekį. Geras efektas kaip dviračiu su šiek tiek nukreipia atgal kūną. Šiuo atveju sėdynė turi būti tokiame aukštyje, kad pėdos ir kojos visiškai tiesinimo. Ši situacija yra visiškai spaudimas visoje kelionių toli kojų.