Lieknėjimo kokteiliu plaktuve. Receptai žalia kokteilius

Pastaraisiais metais ji tampa labai populiarus kokteilis lieknėjimui, parengta maišytuvą. Tipai Šis gėrimas labai daug. Šiame straipsnyje mes pažvelgti kitaip. Kai vitaminų kokteiliai gaminami iš daržovių, o kiti - iš vaisių.

Visi tie, kurie nori numesti keletą papildomų kilogramų pora, šie receptai turėtų atkreipti dėmesį. Bet kokteilis svorio į maišytuvą virti labai greitai. Ir it turns out paprastai skanus ir sveikas.

su kivi

Šis namas riebalų deginimas kokteilis kreipsimės į tuos, kurie mėgsta egzotišką vaisių vadinamas kivi. Vaisius turi unikalių savybių, ji padeda numesti svorio. Iš kovos su viršsvorio į tokius gėrimus procesas vyks be jokių problemų.

Dėl preparato Jums reikės:

• 7 šakelės petražolių, mėtų;
• 2 valandos medus .;
• kivi;
• Du Ringlet citrina;
• 100 ml vandens.

Paruoškite kokteilis svorio maišiklis:

1. Pirma švarus kivi, tada supjaustyti vaisius į mažus gabaliukus.
2. Mesti juos į maišiklis, pjaustyti.
3. Tada pridėti citriną.
4. Po - petražolių, medaus, vandens ir mėtų. Kitas vėl šlifuoti. Gerti gėrimą per dvidešimt minučių po paruošimo, taip, kad nebūtų nuosėdas, kurios susidaro.

Imbieras-citrinų gėrimas

Jei jūs ieškote valymo kokteilį, tai tik toks. Tai naudinga, sudaro tik natūralūs ingredientai. Parengti ji reikalauja gabalas imbiero, citrinų vieną, 200 ml vandens.

Pirma švarus imbieras, užpildyti skysčiu. Duok laiko, todėl jis reikalavo. Po citrinos sulčių išspausti. Kitas, kamienas imbiero, įpilkite sultis, grynas vanduo. Čia jūs gaunate naudinga ir gėrimais. Ji yra pasirengusi net be maišytuvo naudojimo. Šis gėrimas malšina troškulį. Patartina nenaudoti dažniau kaip du kartus per savaitę.

su salierais

Ką dar verta pabandyti valymo kokteilis? Pavyzdžiui, salierai. Šis produktas yra nepakeičiama numesti svorio, nes jame yra daug vitaminų, mineralinių elementų daug procese.

Dėl naudinga gėrimui reikia vieną saliero koteliu ir nedidelis krūva žolių skoniu. Lobizmas kapotų ingredientus į maišytuvą. Grind iki uniforma. Gerti iš karto.

Arbūzas, greipfrutų

Žinoma, arbūzas yra naudingas dėl svorio. Taip pat kovojant su viršsvorio labai padeda greipfrutų. Kodėl ne sujungti šiuos komponentus, o ne virėjas skanus gėrimas? Norėdami sukurti tai reikės 500 gramų arbūzo ir tris šimtus ml greipfrutų sulčių. Sumaišykite šiuos du ingredientus į maišytuvą. Tai viskas, kokteilis paruoštas.

su špinatais

Galite virėjas sveiką daržovių gėrimas špinatus. Jūs turite vieną spindulį. Jūs galite naudoti arba šviežių arba šaldytų. Taip pat reikia vieną žalią obuolį. Supjaustykite obuolius ir špinatais, šluotelė maišytuvą. Čia jūs gaunate skaniai dietos kokteilį.

Jogurtas su imbieru

Tai yra labai naudinga gerti. Kadangi tai yra geriausia pradėti dieną. Imbieras sudeginti perteklines kalorijas, aktyvina medžiagų apykaitą, suteikia žvalumo. Jogurtas su imbieru reikia reikalauti. Tada kokteilis įsigyti visą skonį, jis nepraranda savo skonio ir savybių.

Dėl preparato reikia:

• imbiero gabalas (maždaug nuo dviejų iki dviejų cm);
• 200 ml jogurto.

paruošimas:

1. Pirmiausia pasiruošti komponentus.
2. Iš imbiero, švarus gabalas, nuplaukite po vandeniu.
3. Kitas, patrinkite jį ant mažos tarka.
4. Po pridėti jogurtą.
5. Tada gerai išmaišykite, palikite įlieti apie keturiasdešimt minučių. Jei norite, galite turėti daugiau, pavyzdžiui, 60 minučių.
6. Po nutekėjimo jogurtą. Tai viskas, mes galime manyti, kad mūsų paruoštas gerti. Jūs turite jį naudoti ant tuščio skrandžio.

žalias

Šis žalias kokteilis svorio yra ne tik naudinga, bet ir skanu. Alkoholis valo organizmą, taip pat toksinus. Dėl šių savybių jis padeda numesti svorio.

Obuoliai ir vynuogės yra daug rūgščių, kurios yra būtinos valymo daug.

Gėrimų paruošimo reikės:

• vandens, vynuogių stiklo;
• dvi žalias obuolys;
• žalios sija (salotos, špinatai, kiaulpienės ir mėtų).

paruošimas:

1. Iš pradžių, plauti visus ingredientus, tada leiskite vandeniui ištekėti.
2. Supjaustykite obuolius į gabalus, pašalinkite sėklas.
3. Pašalinti vynuogės, iš šakų. Tada išimkite kaulus.
4. Kai į maišytuvą dubenį sudėkite obuolius, žali ir vynuogės. Iš viršaus užpilkite stiklinę vandens.
5. Grind iki vientisos masės. Gerti ant tuščio skrandžio ryte.

Salierai + obuolių

Pats procesas virimo neturi užimti daug laiko. Bet gėrimas suteiks organizmui daug vitaminų. Be to, kokteilis pagerina virškinimą.

Parengti jums reikės:

• vienas obuolių žalia;
• Du str. šaukštai citrinos sulčių;
• du vnt. salierai;
• val. smulkiai tarkuoto ginger root.

Gėrimų paruošimo:

1. Plauti obuolių, žievelės, išmesti šerdį.
2. Nuo minkštimo išspausti sultis.
3. Susmulkinkite į maišytuvą salierai.
4. Prijunkite masinio Salierų sultys obuolių, pridėti citrinos sultys, imbieras (tarkuotą iš anksto). Suplakite maišytuvą. Gėrimas yra paruoštas.

Su greipfrutų ir ananasų

Šis gėrimas negali gerti esant tuščiam skrandžiui, tačiau po valgio.

Parengti jums reikės:

• pusė greipfrutų;
• keturių Ringlet ananasų;
• ledo;
• h. l. medaus.

paruošimas:

1. Pirmiausia sumaišykite visus ingredientus, be to, į maišytuvą ledo.
2. Jei kokteilis bus per sotus, tada atskiesti nedideliu kiekiu vandens. Pridėjus ledo. Sveikas gėrimas yra paruoštas.

Greipfrutų, citrinų ir imbiero

Šio kokteilio visos naudingos komponentai. Jie padeda kovoti su papildomų kalorijų, taip pat apsaugoti imuninę sistemą rudens-žiemos laikotarpiu.

Norėdami sukurti gėrimą reikės:

• 50 gramų imbiero;
• greipfrutų;
• citrinų žievelėmis;
• šiek tiek medaus.

paruošimas:

1. Iš pradžių, nulupkite greipfrutų, tada supjaustyti griežinėliais.
2. Ant plono tarka sutarkuokite imbierą.
3. Citrinų supjaustoma smulkiais gabaliukais.
4. Visi plaktuve mišinio ingredientai. Toliau, pridėkite medaus.
5. Dar kartą gerai išmaišykite. Toliau, pridėkite truputį vandens.

uoga

Dabar pasakysiu kaip pasiruošti uogų kokteilis. Šis gėrimas yra pripildytas vitaminais ir mikroelementais.

Paruošti gėrimą reikia:

• 150 g braškių, mėlynių ir aviečių + kai uogų dekoravimo;
• Vienas didelis obuolys;
• Du šimtai mililitrų obuolių sulčių;
• skysto medaus (1 val. l.).

Pasirengimas uogų pagardintas gėrimas:

1. Pirmiausia nusiplaukite uogos ir vaisiai.
2. Tada nuvalykite obuolius, supjaustyti į keturias dalis, be šerdies.
3. Tada celiuliozės supjaustoma didelių gabalų.
4. Iš uogų atskirti koteliu.
5. Be to, obuolių skiltelės, uogos ir medus sumalkite į maišytuvą tyrės. Tuo pat metu, išleiskite sulčių. Po uogų kokteilis supilkite į puodelį ir galima gerti.

su žalia

Šis vitaminas gerti sveikiau korpusu, gyvybinės jėgos energiją mokestį. Pasiruošimas sveiką kokteilį dėl svorio į maišytuvą. Pasirodo, labai šviesus, gardus.

Valgykite tai turėtų būti ne mažiau kaip du kartus per savaitę. Tai ypač naudinga tiems, kurie dalyvauja sporto.

Paruošti gėrimą reikia:

• 120 gramų šviežių prieskoninių žolelių (krapų, petražolių, špinatų, arugula);
• 150 ml vandens;
• pusė grikių daigai žalios puodelio.

Pasirengimas naudingas gėrimas:

1. Pirmiausia imasi pusę puodelio (gali būti šiek tiek daugiau) sudygusių grikius.
2. Gerai išskalauti šviežios prieskoninės žolės.
3. Po savo rankomis suplėšyti į gabalus.
4. Tada įdėti į dubenėlį su grikių, supilkite vandenį.
5. Tada viskas gerai išplakti maišytuvą. Visas mišinys turėtų būti sklandus. Jei į maišymo reikiamą daugiau vandens proceso, tada pridėkite šiek tiek. Mūsų sveikas gėrimas yra paruoštas, gerti iš karto. Jūs galite pridėti šiek tiek vaisių labiau maloniu skoniu.

Jei jūs ieškote vitaminų kokteiliai, tada atkreipti dėmesį į tai. Yra naudingų daiktų aikštelė. Mėgaukitės visą savo maistą!

išvada

Dabar, kad žinote, kaip paruošti kokteiliai svorio. Šie gėrimai ne tik padės kovoti su viršsvorio, jie taip pat suteikia organizmui daug vitaminų. Todėl, svorio netekimas procesas vyksta be didelių pastangų. Ką dar laimingas? Žinoma, skonis. Beveik visi jie labai patrauklus kvapas ir malonus skonis.