Kodėl perteklius pilvo riebalų yra mirtinas?

Netrukus kita kelionė į gydytoją gali būti studijoje priminti vizito į specialiai. Ir vietoj to, kad pirmą kartą išmatuotas slėgis, gydytojas rankos centimetrų Ruletė ir palaikykite paciento juosmens. Toks drąsus prielaida dėl su naujausių tyrimų rezultatus. Jie rodo, kad riebalų perteklių ant pilvo, net jei kūno plonas, poilsio gali būti net pavojingesnis už nutukimą.

Daugelis žmonių žino, kad antsvoris didina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir net vėžio riziką. Dabar žmonės turi žinoti, kas yra vadinamosios alaus pilvas buvimas.

mirtiną pavojų

Gydytojai nerimauja tai ir įveikti nerimą. Pasak jų, dabar nepakanka vadovautis kūno masės indeksas, naudojant skaičiavimus, pagrįstus augimo rezultatų ir svorį. Galbūt jūs nurodėte indeksas yra normalus, nes plonas kojų ir sėdmenų. Bet jei jūsų džinsai vos sagomis viršutinį mygtuką, tada jums atskleisti save mirties pavojuje.

Gydytojai dažnai girdime jų pacientai nesutinkate su medicinos ataskaitą, kurioje teigiama, kad jie nėra riebalų. Kodėl gydytojas jam atsistoti ant Kierat ir praturtinti brokolių dietos, jei KMI yra normalus? Tačiau naujausi tyrimai atskleidžia.

įdomūs faktai

Pasak daugiau nei 15 000 žmonių pavyzdžio, mokslininkai apskaičiavo, kad vyrai su įspūdingais pilvui turėti mirtingumo riziką du kartus daugiau nei tų, kurie yra nutukę. Jei moterys yra tuo pačiu tendencija netolygiai pasiskirstyti riebalams, jie padidina mirties riziką 1,5 karto.

Žinoma, ši išvada neskambina žmonėms kaupti riebalus ant rankų, kojų ir sėdmenų. Vartotojai neturite suderinti kūno riebalų santykį, jie turėtų galvoti apie savo gyvenimo būdą, todėl atitinkamas korekcijas.

Dar anksčiau atlikti tyrimai rodo, kad didinant pilvo prie klubo dydžio tūrio santykis veda prie diabeto, insulto ir koronarinės širdies ligos atsiradimą. Ir dabar žmonės jau išmoko ir mirties rizika.

Kodėl pilvo riebalų yra toks pavojingas?

Dalinai pavojus riebalų kaupimosi ant pilvo, gali būti dėl funkcijų anatominės kūno. Į pilvo srityje riebalų nesikaupia tik po oda, jis eina giliai į kūną, aplink skrandį ir kitus gyvybiškai svarbius organus. Iš riebalų tiek gali rinkti greta kepenų ir klaidos įtraukti jį į cholesterolio forma į kraują cirkuliuojančio per kūną. Tai veda prie to, kad kraujagyslės tampa užsikemša, ir juose kaupiasi apnašas. Kai kraujyje yra per daug cholesterolio, yra neišvengiama širdies priepuolis ar insultas.

Be to, riebalų sankaupos, kurie yra saugomi, kad giliai viduje, duoti organizmui atsparumo insulinui. Tai jau sukelia II tipo cukriniu diabetu, arba sukelia uždegimą, lėtinė liga provokuoja. Keičiasi kūno gliukozės kiekį kraujyje ir raumenų masės sumažėjimą. Asmuo negali prarasti raumenis, nes jie yra iš širdies sveikatos saugojimą.

Kaip pataisyti situaciją?

Siekiant pašalinti perteklinį svorį pilvo turime visapusišką požiūrį. Vienas iš jų, net radikalių priemonių nebus pakankamai. Žmonės, kurie yra susiję su jų sveikata, reikia maitintis, sportuoti bei emocinę ramybę.

Geras produktas pašalinti nepageidaujamų riebalų yra pupelės. Jame yra daug krakmolo ir ląstelienos, puikiai pašalina alkio ir sukelia organizmui sunku dirbti virškinimui. Taip pat naudinga šiam tikslui sojos ir riešutų. Taigi, nesūdyti migdolai suteikia energijos, blokuoja riebalų saugojimo sprogo ir slopina apetitą.

Liesos mėsos be odos (vištienos krūtinėlė arba kalakutiena baltos mėsos) - yra geras baltymų šaltinis. Šie produktai padeda išlaikyti metabolizmo greitį ir išvengti dažno snacking pagundai.

Lapinės žalumynai, ypač špinatai, padeda konvertuoti riebalų ląsteles į smėlio riebalų, kurie gali deginti perteklinius lipidus.

Geri pagalbininkai, kovojant su nutukimu yra mėgstamas prieskonis - cinamonas ir imbieras, taip pat tamsus šokoladas.

Ryškiai raudonos obuolių padeda "išjungti" geną, skirtas nutukimui ir atkuria gliukozės toleravimą. Kuo gilesnė obuolių spalva, tuo efektyviau pašalinti problemą.

Alyvuogių aliejus ir kiti sveiki riebalai yra geras surengti bado.

išvada

vien dieta negali susidoroti su šia problema. Jei norite pasiekti geriausių rezultatų, turėtumėte vaikščioti 50 minučių kiekvieną dieną, taip pat sumažinti stresą. Kreipėsi į gilaus kvėpavimo praktikos, gauti daug poilsio, medituoti ir daryti jogą.