Karščio bangos moterims

Karščio bangos moterims yra išreikštas trumpalaikis karščio pojūtis. Tai gali lydėti prakaitavimas ir panoksta veidą. Kai moteris pradeda menopauzės, karščio bangos yra laikomi labiausiai paplitęs simptomas šią sąlygą. Tikslus jų priežastis nežinoma, tačiau jų atsiradimas susijęs su į apyvartą kaita.

Karščio bangos moterims atsiranda, kai yra bent veido paviršiaus kraujagyslės pradeda plėstis atvėsti. Šis procesas yra lydimas paraudimu. Taip pat, organizmas gali būti aušinamas dėl prakaitavimo. Be to, karšto mirksi moterų, kai kuriais atvejais kartu su karščiavimu ir širdies plakimas. Dažnai šie narės atsiranda naktį. Todėl sutrinka miegas.

Karščio bangos moterims gali trukti keletą kartų ir turi skirtingus intensyvumo. Kai kuriais atvejais, jie yra trumpalaikis. Kai kuriais atvejais, paraudimas su karščio pojūčiu, gali atsirasti įvairaus visą gyvenimą. Kaip taisyklė, jų intensyvumas mažėja su laiku.

Kai kuriais atvejais, išvengti valstybes menopauzės neįmanoma metu. Tačiau, siekiant sumažinti jų dažnumą ir intensyvumą yra gana pajėgi kiekvieną moterį. Yra vadinamieji "provokatorių" potvynių. Pašalinti juos nuo kasdieninio gyvenimo gerokai palengvinti būklę. Šie "provokatoriai" apima kofeino, stresas, aštrus maistas, alkoholio, cigarečių dūmai, labai stora drabužius.

Po šių rekomendacijų, taip pat padeda sumažinti karšto mirksi. Taigi, ekspertai pataria reguliariai atvėsti kūną. Patartina išvėdinkite miegamąjį per dieną naudoti ventiliatorių. Drabužiai turėtų būti naudojama, jei įmanoma, pagamintas iš natūralių audinių.

Rekomenduojama fizinių pratimų, kvėpavimo pratimai. Žymiai pagerinti sveikatos vaikščiojimas, šokiai, plaukimas, važinėjimas dviračiu būklę. Ekspertai taip pat rekomenduoja kvėpuoti giliai ir lėtai (nuo šešių iki aštuonių įkvėpimų per minutę) penkiolika minučių kiekvieną rytą ir vakarą, taip pat atakų potvynių metu.

Vakare, pagalvė turėtų būti aušinamas prieš miegą.

Su gydytoju gali būti konsultuojamasi dėl trumpalaikio PHT (mažiau nei penkerių metų), užkirsti kelią arba sumažinti karšto mirksi menopauzės metu. Gydymas taip pat padeda pašalinti kitus simptomus, susijusius su menopauze, įskaitant makšties sausumo, nuotaikos ir kitų sutrikimų. Tačiau reikia prisiminti, kad net trumpalaikis gydymas neigiamai veikia kraujo krešėjimą ir yra susijęs su tulžies pūslės uždegimas rizika.

Į kontraindikacijas į pakaitinės hormonų terapijos, gydytojas gali pasirinkti kitą būdą sumažinti karšto mirksi.

Kaip praktika rodo, tam tikras poveikis moterų būklę menopauzės turi augalų terapiją. Tačiau, vienas turėtų atsižvelgti į kiekvieno kūno ir gydymo poveikio charakteristikas. Būtina atsiminti, kad kai kuriais atvejais tam tikrų vaistažolių preparatų naudojimas gali būti nesuderinama su kitais vaistais arba sukelti sunkių nepageidaujamų reakcijų.

Alternatyvios priemonės turėtų būti klasifikuojami kaip sojos produktai. Mokslininkai įsitikinę, kad jie, kartu su izoflavonai gali pakeisti estrogenų ir palengvinti potvynių apraiška. Reikėtų pažymėti, kad patys produktai yra efektyvūs, o ne sojos priedų.

Trumpalaikė pagalba potvynio gali ir juoda blakėžudė. Jos poveikis trunka ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Tačiau ji labai palengvina naktinis prakaitavimas. Priėmimo lėšos gali sukelti virškinimo sutrikimus.

Reikėtų pažymėti, kad prieš pradedant bet kokį gydymą, būtina apsilankyti pas gydytoją. Reikia nepamiršti, kad potvyniai yra apraiškos laikinas ir gali išnykti be jokių narkotikų vartojimo.