Kalorijų džiovinti ananasai: nauda ir žala

Kiekvienas žmogus yra susipažinęs su šia vaisių, pavyzdžiui, ananasų. Daugelis žmonių taip mėgsta tai kad nekontroliuoja maisto kiekį suvalgyti. Taip pat yra neįprasta produkto versija - džiovinti ananasų. Kalorijų vaisių riboto jos naudojimą, siekiant išvengti problemų, susijusių su viršsvorio.

Tai neįprastas džiovinti vaisiai. Dėl poskonis ananasų naudojamas originalių desertų gamybai. Kadangi tai yra saldus, ji gali tarnauti kaip cukraus įvairių patiekalų, įskaitant grūdų, gėrimų, arbatų ir kompotus pakaitalas. Kas yra sudėtis, kaloringumas džiovintų ananasų? Tai bus aptarta šiame straipsnyje.

tipai

Džiovinti ananasai, pagaminti formos:

• žiedai;
• kauliukai;
• skiltelės;
• cilindrai;
• segmentus.

Jie abu natūralūs ir su priedais, ir net dažai. Dėl džiovintų vaisių gamybai naudojami prinokusių vaisių. Jie yra džiovinami 36 valandas. Bet prieš tai, ananasų griežinėliai yra mirkomi cukraus sirupe į produkto tapo suspausta. Kalorijų-džiovinti ananasų žiedai yra skiriasi nuo kalorijų vaisių gabalus, susmulkina, kitomis priemonėmis, o taip pat džiovinti. Maistas gali būti valgoma kaip užkandis, užkandis. Jie papuošti pyragus. Taip pat džiovintų vaisių įtraukta į javainiai.

kalorijų vaisių

Kalorijų džiovinti ananasai yra 347 kcal 100 g Tai gana didelis skaičius. Švieži vaisiai yra tik 49 kalorijų. Glikemijos indeksas yra iš 55-66 vienetų intervalą, todėl produktas nėra tinkamas diabetikams. Kalorijų džiovinti ananasai neleidžia naudoti juos neribotais kiekiais dėl didelio cukraus kiekio.

Jis visada reikia pasirinkti aukštos kokybės ananasų. Būtina išnagrinėti savo išvaizdą, jis turi turėti turtingą geltona spalva. Produktas turi būti pakankamai kietas, neskirstomas į dalis. Džiovintų vaisių turėtų ieškoti žiedo formos, cilindro, pusiau apskrito skilčių. Spalvotas ananasų geriausia nesirinkti, nes jie turi kenksmingų dažiklių ir ar skonio.

struktūra

Svarbu žinoti ne tik kalorijų kiekį džiovintų ananasų. Privalumai ir kenkia šio produkto, taip pat turėtų būti žinoma. Į vaisių turi naudingą pluošto kūno, taip pat mineralų, kurie palaiko nervų sistemą, smegenų veiklą.

Kompozicija apima šiuos komponentus:

• angliavandenių - 11,8 g;
• baltymai - 0,3 g;
• riebalų - 0,1 g;
• maistinių skaidulų - 1,2 g

Džiovinti ananasų apima kalcio, jodo, kalio, mangano, geležies ir vario. Šios medžiagos reikalingos organizmui dėl įvairių biocheminių procesų srautą. Ananasai yra turtingas vitaminų B, PP, A. skaidulinių medžiagų, būtinų geram virškinimui.

Naudinga savybės

Jei produktas yra vartojamas saikingai sumos, tai pagerins virškinimą, palaiko žarnyno florą. jausmas sotumo ilgalaikėms viešnagėms.

Šis produktas yra labai svarbus širdies ligų ir kraujagyslių prevencijai. Kai iš jo medžiagų, eterinių kraujo retinimo, užkirsti kelią trombozė ir aterosklerozės. Vaisiai turi pagreitinti limfos tekėjimą, toksinų šalinimą. Šio produkto naudojimas gerina nuotaiką, slopina depresiją, mažina nuovargį.

vaikams

Tai egzotinis vaisius yra pavojingas vaikams, nes galimas alergijos, todėl iš jos neruošia vaikų gėrimų ir tyrės. Ekspertai mano, kad viskas atvežta iš tolo laikomas alergenų.

Vaikams ananasų pavojinga dėl dirgliosios žarnos "agresyviai" sulčių. Todėl, įtraukti į kūdikių maistą, šis produktas turėtų būti tik 3-5 metus. Bet tai geriau daryti su 6 metų, atsižvelgiant į pediatrai.

Pagyvenusių žmonių

Ieškoti žmonių ananasų naudinga, nes ji tarnauja širdies priepuolio ir insulto prevenciją. Jei kūnas priimti vaistus, kraują skystinančio savybių, vaisiai bus įtraukti į šį procesą siekiant sumažinti trombozės riziką.

Ananasai yra naudingi sąnarių skausmas, artritas. Jie leidžia jums sustiprinti savo kūną prieš operaciją. Senatvėje, daugelis kančias osteoporozė. Tai egzotinis vaisius yra mangano, reikalingą kaulų audinio.

sužalojimas

Būtina atsižvelgti ne tik kalorijų kiekį džiovintų ananasų, bet ir pakenkti. Jie turi būti atsargūs, kad naudoti, o vartojate vaistus, nes produktas pagerina tam tikrų vaistų ir antibiotikų veiksmų. Vaisiai kontraindikuotinas skrandžio opa, lėtinis gastritas, inkstų akmenligės, o inkstų patologijų.

Džiovinti ananasai yra laikoma alergijos, nes tai, ką jis turėtų būti vartojamas atsargiai asmenys linkę į alergines reakcijas. Tas pats taikoma ir vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims.

ananasų funkcija numesti svorio

Nors kalorijų džiovinti ananasai yra ne visai mažas, tačiau jie padeda sumažinti svorį dėl specialių komponentų buvimą - bromelin. Medžiaga kontroliuoja apetitą. Produktas yra net dėl didelio glikemijos indeksas dėl dietos dalis.

Dėl ananasų pagreitinto virškinimą, medžiagų apykaitą atstatyti, riebalai skirstomi. Bromelin eliminuojami skystas pašalinti edemą. Vaisiai gerina psichologinę būklę žmonių, todėl juos pabrėžti pasipriešinimą. Be to, būtina, kad teigiamą emocinę būseną, kuri yra ypač svarbi dėl svorio.

dietos Įranga

Vietoj cukraus reikia suvartoti džiovintų ananasų. Kalorijų kiekis 100 gramų leidžia kompensuoti vitaminų trūkumą. Šis produktas gali būti įtrauktas į daugelį patiekalų, kurie gaus nuostabų aromatą įvairovė. Nuo ji yra pasirengusi desertai, bet ir pridėti saikingai sumos. Valgyti, taip pat reikia matuoti, pavyzdžiui, 100 g yra jau didelė dalis.

Paprastai valgyti pirmoje dienos pusėje produktą, bet naktį tai geriau nedaryti. Naudingos savybės vaisių bus didesnis, jei asmuo yra pasinaudoti. Tada bromelinas aktyviai dirba, kad būtina greitai virškinti riebalus. Medžiaga bus per trumpą laiką, panaikinti celiulitą.

Kaip naudotis?

Džiovinti ananasai pageidautina plaunami prieš naudojimą. Jei nėra kontraindikacijų, tai yra, jie gali būti kasdien. Norma yra 5 žiedai. Vartoti šviežius dieną, galite valgyti ¼ vaisių ir jų sulčių - ne daugiau kaip dvi stiklines.

Kai tai geriau valgyti ananasų? Jei yra problema su antsvoriu nuo to produkto reikia pradėti valgyti, o tada pereiti prie kitų patiekalų. Siekiant pagerinti virškinimą daryti tai geriau po valgio. Džiovinti vaisiai turi didelį rūgštingumą, kuris daugeliui žmonių yra pavojingas. Konservuoti maisto produktai savo sultis tiems, kurie yra draudžiami saldus.

Džiovinti ananasai naudojami desertų, salotos preparato. Jie puikiai dera su ledais ir šokoladu. Jie pridedami prie mėsos ir žuvies patiekalų. Geriau produktų mišinys su krevetėmis, jogurtas, vištienos krūtinėlė, grybai, medus. Su šiuo egzotinių vaisių tokie produktai įgyti malonų aromatą. Maitinimas iš jos skanus ir sveikas.