Kaip padaryti, kad baltymų kokteilį?

Baltymų kokteilius pirmoji įgijo populiarumą siauro rato žmonių, užsiimančių sportinės gimnastikos. Ventiliatoriai kultūrizmo padidėjo baltymų suvartojimas padeda greitai sukurti raumenų masę. Profesionalūs sportininkai nori gatavų produktų sporto mityba: milteliai, kurių sudėtyje yra mažai riebalų ir subalansuotą mišinys amino rūgščių ir vitaminų. Šie kokteiliai yra brangūs, bet jis yra labai lengva paruošti.

Per aktyvių pardavimų agentų įmonės "Herbalife" dėl baltymų kokteilius svorio mes sužinojome daug mūsų tautiečių į sporto neturite santykius. Bet kai buvo pranešta spaudoje, kad ši gamyba yra ne taip naudinga, kaip bendrovės "Herbalife" žymiai sumažėjo apie ją pasakoti platintojų, baltymų miltelių populiarumą.

Patyrusių instruktorių su daugiau atsargūs pigių sporto mišinių. Yra nuomonė, kad yra labai kenksmingi žmogaus organizmui komponentų jais. Tie, kurie neturi pakankamai lėšų už produktų žinomų įmonių pirkimo, patyrę sportininkai duoti patarimų, kaip padaryti, kad baltymų kokteilį namuose, mėgautis savo skonį ir nekenkia organizmui. Pagrindinės sudedamosios dalys baltymų mišinių yra kiaušiniai, pieno, sūris, riešutai.

Kaip padaryti, kad baltymų kokteilį su bananu ir obuoliu?

• Pieno 1,5% riebumo 300 ml.
• Mažas riebalų kiekis varškė 1,5% 200 g.
• Vienas prinokusių bananų, vienas saldus obuolių.

Varškės maišyti su pienu iki vientisos masės, naudojant maišytuvą arba maišytuvą. Vaisiai išvalyti odą, išimkite sėklas iš obuolių. Grind obuolį į bulvių koše nuoseklumo. Bananų pasmulkinti ir įdėti į varškės ir pieno mišinys plakti plaktuvu. Gautas kokteilis sumaišykite su obuolių. Skanus baltymų kokteilis paruoštas. prieš treniruotę ar po jos gerti mažais gurkšneliais.

Kaip virėjas baltymų kokteilį su kefyru?

• Medaus šaukštas.
• Šaukštas smulkintų graikinių riešutų.
• Vienas šviežias kiaušinis.
• Jogurto puodelis.

Kaip padaryti, kad baltymų kokteilį iš šių produktų? "Shell kiaušinio nuplauti sodos tirpalu, sausu skudurėliu. Break kiaušinį į stiklinę. Jai pridėti medaus, graikinių riešutų ir jogurtas. Visi ingredientai, ritmas maišytuvą. Vos kelios minutės ir naudinga gėrimas yra paruoštas.

Baltymų kokteilis su šviežiomis braškėmis

• 300 ml nugriebto pieno.
• Neriebus varškės 100 gramų.
• 200 g šviežių braškių.
• 1 valgomasis šaukštas medaus.
• 1 kiaušinis.

Su sūriu mišinio kiaušinį, išplauti ir trintomis braškėmis, medaus. Pridedant pieno, svoris šluotelė maišytuvą, kol uniforma.

Gerti į sveikatą.

Kaip padaryti, kad baltymų kokteilį su šokolado skonio?

Trečdalis puodelio pieno miltelių sumaišyti su dviem šaukštais kakavos miltelių, keturi šaukštus kiaušinių milteliai ir du šaukštus cukraus. Maišant, lėtai supilti 400 ml šalto lieso pieno. Pridėti pusę bananą ir įveikti maišytuvą.

Kaip padaryti, kad baltymų kokteilį su medumi ir riešutais?

• Trys švieži kiaušiniai.
• Penki graikiniai riešutai.
• Medus - tai šaukštas.
• 250-300 ml pieno.

Beat kiaušinių su medumi iki vientisos masės. Pridėti nulupti ir kapotų riešutų, net primušti dar kartą. Kiaušinių, riešutų ir medaus mišinys, whisking patekti į pieną. Produktas yra paruoštas naudoti.

Baltymų kokteilius yra labai naudingi vaikams spartaus augimo laikotarpiu. Baltymų mišinys naudojimas ir suaugusieji, norintys numesti svorio. Bet mes turime prisiminti, kad visiškai pakeisti įprastus maisto baltymų milteliai negali. Turėtumėte žinoti, kad perteklius baltymų yra naudinga ne visiems. Žmonės, kurie silpnaregiai medžiagų apykaitą, perteklių baltymų dietos gali būti draudžiama dėl susirgti podagra ir inkstų ligų rizika. Būkite visada sveikas ir laimingas, ir prieš jus pakeisti įprastos mitybos, pasikonsultuokite su gydytoju.