Kaip įveikti savo baimę?

Vyras ankstyvoje vaikystėje apsuptas kitų žmonių. Tačiau, nepaisant to, daugeliui žmonių, bendravimas su visuomenės dažnai yra problemų šaltinis. Atrodytų, kad jei mes nuolat bendrauti su savo aplinką, turėtume neturi žmonių baimę. Bet kažkaip, prieš viešose kalbose, už svarbius susitikimus darbe ir kitose panašiose situacijose, kai turime išreikšti save reikia, atrodo, kad mes nesame pasiruošę. Kaip įveikti savo baimę? Kaip tapti savarankiškos?

Kai kuriais atvejais, baimė gali būti paaiškinamas kai kurių skaudžių įvykių, kurie turi įtakos psichika, tampa socialinės fobijos šaltinį, kai asmuo nenori išeiti, bijo bendrauti su kitais. Tačiau tokie atvejai yra reti.

Visiškai kitokia situacija yra tada, kai asmuo yra sveikas, bet dėl kažkokių priežasčių patiria tam tikrą socialinį kontaktą su sunkumais. Pavyzdžiui, vyras įsitikinę savo teise, bet ginti savo nuomonę, negali. Kiti nežinau kaip išreikšti jausmus, kad jie supranta žmonės jam artimų. Kai dėl savo kuklumo ir padidėjusios prasme taktiškumas bijo užmegzti kontaktą su asmeniu, kuris yra gražus jiems. Jie mėgsta kažkas turintis vidų, neleidžiant statyti socialinius santykius. Kažkas yra priklausomi nuo kitų žmonių nuomonių, baimių vertinti žvilgsnį, todėl turi visą laiką pavėsyje, bet slapta nori būti lyderiu. Laikui bėgant, šios problemos gali sukelti kartėlio, apmaudo dėl pasaulio grandinės ir į "atveju." Kodėl tai vyksta? Kaip įveikti savo baimę?

Paradoksas yra tai, kad būtų išvengta lytinių santykių už savo baimės labui nėra gynybos mechanizmas. Tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad savo pasaulį grandinės daro mūsų gyvenimą labiau atsipalaidavęs. Iš tiesų taip nėra.

Žmogaus prigimtis yra savanaudis. Jei aplinka jaučiasi savo baimes, daugeliu atvejų tik savivertei gali palaukti, o ne padėti jam dėl "skromnyagi". Žinoma, yra samariečiai vienetai, kurie gali išreikšti užuojautą ir ištiesti ranką, jei jie mato, kad kažkas reikia. Bet kaip taisyklė, žmonės - "plėšrūnų". Taigi jums reikia apsisaugoti nuo jų labiausiai. Taigi, tai, kaip įveikti baimę ir kovoti atgal sunkioje situacijoje?

Neapibrėžtumas daugelis išvedė iš vaikystės: griežti tėvai, mokytojai neturi supratimo (nors nesąmoningai) daug sulaužyti vaiko asmenybę, reikalauti pateikti. Baimė gyventi dauguma žmonių.

Jūs galite įveikti baimę, nesiimant išorės pagalbos. Norėdami tai padaryti, jums nereikia psichologą, jūs netgi galite padaryti be "liemenės" draugais ir artimaisiais.

Norėdami atsikratyti baimių ir įgyti pasitikėjimo savimi reikia mokyti (ar mankšta). Sėkmės sporte priklauso nuo raumenų masės ir ryškumą įgūdžius. Taip pat kasdieniame gyvenime pasiekti sėkmės reikės mokymus. Todėl, bendrauti tiek, kiek įmanoma, net jei jūs neturite jaustis šį poreikį. Kelionės transportas, pardavėjai parduotuvėje, kaimynai - kiekvienas gali tapti "treneriai" plėtoti savo pasitikėjimą ir laisvę nuo baimės. Taigi jūs greitai suprasite, kaip įveikti baimę, ir gebėti susidoroti su juo.

Komunikacijos koncentrato ant jo pašnekovu ir jo išvežimo elgesį, o ne bando išsiaiškinti, ką jis galvoja, kaip jūs suvokia, ir kokį įspūdį jums gaminti ją procesą. Jums reikia išmokti sutelkti dėmesį į išorinės komunikacijos, uždrausti A "vidinius monologus, argumentus", kurios duoda pagarsėjęs baimių. Tai leis pamatyti pašnekovo reakciją, suprasti, ką jis turi galvoje. Be to, todėl jūs galite rasti vidinę pusiausvyrą ir atsikratyti fiziologinių problemų bendraujant (gerklės džiūvimas, mikčiojimas, prakaito ant kaktos) ir psichologinė (jums nebus pamiršti, ką jums reikia pasakyti ir pasiklysti).

Taip pat galite pabandyti kreiptis į vizualizuoti savo baimes metodu - raštiškai sąrašą, ir tada įrašyti jį. Tai bus psichologinis išsivadavimas nuo to, ką išgąsdino jums anksčiau. Tiesiog rasti vidinę laisvę ir pradėti bendrauti vienodai, jūs suprasite, kaip įveikti baimę.