Kaip įveikti baimę tamsoje?

Dažna gaubiančio šalto siaubo, clutching širdies ... daug pažįstamų pojūtis, kuris sukuria baimę tamsoje. Iš to, ką ir kada yra jausmas, o svarbiausia, kad atsikratyti jos, kaip įmanoma?

Vaikų baimės

Baimė tuo paauglys tamsoje - dažnai seniai vaikų baimes. Jie atsiranda ankstyvame amžiuje, laikotarpiu ypatingos nesaugumo. Jis gali generuoti garsiai garsą, ir tamsiame kambaryje, ir maišant užuolaidas ir lovos girgždančios. Tikriausiai, tai atsitinka nuo tamsa nesupranta, bauginantis. Ir kas žino, ką priešas yra ir kur jis paslėpė ... Ir tai, kad jis nėra matomas, labai bauginantis, nes vaiko vaizduotė yra beribė.

Iš tiesų, jei tamsoje gąsdina ko nors konkretaus - vilkas, Babai ar kažkas, tai gana paprasta situacija, kuri yra lengva valdyti. Bet jei jūs nesuprantate teroro priežastis, o rodo, kad vaikas bijo netikėtumų. Jam reikia bent jau minimaliai uždengtos, bet būtų ne vien su savo baimėmis, nes kitaip jis pradeda atrodyti, kad nėra išganymo, pavojus yra visur. Tokiais atvejais, vaikas verkia daug, bando vilkinti tėvus į kambarį, arba pas jį.

Kaip padėti

Pirmiausia tėvai turi suprasti, kad tamsoje baimė - masinis reiškinys, o tai reiškia, kad daugeliui praėjo šį kelią. Žinoma, kiekvienas vaikas yra unikalus, tačiau, gydymo metodas yra daugiau ar mažiau universalūs.

Kaip ir kitų ligų, tai yra lengviau išvengti, nei išgydyti esamos ligos. Yra keletas būdų, prevencijos, ir atsikratyti baimės.

Dažniausiai gydymas - atstovauti baimę. Gautas atvaizdas turi būti sunaikinti: sutraiškyti lapą, įrašyti jį į vaiko akivaizdoje. Visi baisių čiuptuvai atjungus kojas ašara, daryti viską, kad vaikas galėtų matyti, kad jo baimė nėra sunku dirbti.

Jei yra personažas, kuris sukėlė baimės tamsoje, galite kovoti su ja "su savo ginklu." Norėdami tai padaryti, jūs turite remtis pasaką ar pasakojimą apie jį ir pakeisti taip, kad piktadarys lengvai šalinamos kitų simbolių ir švęsdavo.

Vaikams būtų aiškiau, jei vienas iš žaislų bus jų "apsauga". Meškiukas, neturi uždaryti visų akys naktį bus persekioti nuo vaiko pats baisiausias monstras. Svarbiausia šioje situacijoje yra tai, kad pats vaikas pasirinko savo "Bodyguard", nes jūs nežinote tiksliai, kokios gyvūno geriau susidoroti su vaiko monstras.

Tai naudinga žaisti slėpynių, ar paslėpti tamsioje patalpoje - tokioje situacijoje, vaikai gali eiti šiek tiek toliau, nei jūs paprastai bijo. Per kovą bus puikus sprendimas ir žibintuvėlis, kuris gali būti įjungtas menkiausio požymių "pavojus". Tai padės vaikui susidoroti su baime, nes jis žino, kad bet kuriuo momentu jis gali "pabėgti", ir tai suteikia jam drąsos likti šiek tiek ilgiau tamsoje.

prevencija

Siekiant geriau suaugusiųjų negalvoti apie tai, kaip atsikratyti baimės ir tamsoje, galite pabandyti užkirsti kelią jo atsiradimui vaikystėje. Iš viso nebus išsaugoti, bet vis dar neįtraukti pagrindines priežastis, turėtumėte:

• Atsargiai apie tai, kad vaikas laikrodžiai TV. Remiantis jautrumo Čadas laipsnį, jums reikia duoti ar uždrausti prieigą prie tam tikrų karikatūros ar scenos filmą.
• Jums nereikia žaisti aktyvių žaidimų vakare, neskaito naujų istorijų, o ne žiūrėti naujų karikatūros.
• Be vaikų, bet naktį, turi būti švarus žaislai, kad tamsoje jie neatrodė baisi monstras.
• Jokiu būdu negalima juoktis kitų žmonių baimių, bailumo, nes patyčios gali sukelti vaikui slepia savo problemas. Tai savo ruožtu veda prie didesnio baimės, iš kurios pabėgti yra jau labai sunku.

tamsa kultūra

Mokslininkų, filosofų, paprastiems dėmesio, jau seniai traukia tamsą. Tamsa, tamsa, juoda yra įdomus tuo, kad jie gali rasti padengti nieko, įskaitant blogio.

Vakarų poetai susijęs su depresija, pavojus, liūdesys tamsoje. Dauguma religijų minima tamsą, susijusių su kažkuo blogas. Pavyzdžiui, Biblija tamsa yra vaizdas Egipto bausmė. Be to, ši vieta yra "verksmas ir dantų griežimas".

Korane, tamsa laukia visas nusidėjėlius. Taigi, pikio tamsoje religijos - galutinė, laukia nusidėjėlių, iš analoginio pragaro natūra ir pilnas blogio.

baimė

baimė medicinoje tamsoje vadinamas niktofobiey. Tai dažniausiai vertinamas vaikų, tačiau nėra neįprasta, kad visą gyvenimą baimės tamsoje būna suaugusiesiems. Psichologai sako, kad tokie ilgalaikiai neįveikiama problemų gali peraugti į fobiją.

Kaip pastabų rezultatas tampa aišku, kad nors suaugusieji gali bijoti tamsos, jie vis dar bando kovoti su šia jausmą. Tačiau jie bando apimti bent minimalų naktinis apšvietimas, nereikia eiti iš namų vakare ir naktį, nenaudokite perėjimus be šviesos ir kitų gudrybių naudojami siekiant padėti kontroliuoti tamsoje baimę. Suaugusiems tai kruopščiai slepiama.

Tačiau retais atvejais niktofobiya gali išsivystyti į psichikos sutrikimų gydymas, kurios reikalauja specialisto pagalbos. Kartais net metodai reikalauja paciento kambarį ligoninę.

priežastys

Norint žinoti, kaip įveikti baimę tamsos, jums reikia žinoti, iš kurios jis yra kilęs. Šios ligos priežastys yra tiriamas mokslininkų iš skirtingų šalių šimtmečius. Šių tyrimų rezultatas buvo iš labiausiai akivaizdžių priežasčių sąrašą, bet tai mažai tikėtina, iki šiol jis bus baigtas.

1. Genetinis polinkis. Mokslininkai mano, kad bet kokia baimė gali būti paveldima. Niktofobiya yra ne išimtis - tai dažnai genetinės lygio, tai yra perduodami palikuonims.
2. Ribotas pajėgumas organizmo. Daug informacijos žmogus gauna būdu akyse. Būtent tokiu būdu smegenys mokosi apie pavojus ir kaip ji gali būti vengiama. Bet jei aplink tamsa sutirštės, asmuo netenka galimybės sužinoti apie tai, kas jį supa. Ir tai yra bejėgiškumo ir baimės priežastis.
3. Nežinoma. Kaip tamsoje tu negali įvertinti pavojaus mastą ir rasti būdų, kaip ją, vyro kankina netikrumas pašalinti. Ir čia yra noras išvengti ir sukelia asmens vengia susitikimo su tamsoje.
4. Praeitis. Mes visi iš vaikystės, ir įvairūs incidentai ankstyvame amžiuje gali lemti tai, kad ten bus baimė suaugus tamsoje. Pavyzdžiui, siaubo pasakojimai apie tamsusis kambarys, bausmės patalpoje be šviesos - jūs niekada nežinote, priežastys turi būti išsigandęs, kaip vaikas?

gydymas

Ne liga, negali būti ignoruojamas, kaip suaugusiems žmonėms tamsoje baimės. Gydymas nėra pats lengviausias, bet ji verta. Jei manote, kad ši liga yra pradėtas, tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu. Tačiau kartais galima pabandyti išspręsti patys problemą

1. nustatymas. Daryti savo verslą, nepriklausomai nuo baimių. Jei norite įvesti kambarį be šviesos, tai turėtų padaryti. Bijo išeiti į lauką tamsoje? Gauk šunį ir tada norom nenorom, vakare turės vaikščioti su ja. Baimė bus tolti, ir hanging out su draugu yra ne taip baisu.

2.Otsenka. Įsivaizduokite, kas būtų veiksmas. Taigi, vaikščioti tamsoje, jums reikia žinoti, kad pirmoje Įjunkite žibintuvėlį, tai reikia atidaryti duris, nueiti prie automobilio, ir tt

3. priimti sprendimą. Tiesiog nuspręsti, kad atėjo laikas nustoti bijoti. Tai buvo baimės metas.

4. analizė. Atidžiai apsvarstyti, kur baimė kyla, kaip ji yra reali, kaip nekilnojamojo yra pavojus. Tai įsivaizduoti, kaip galima atsikratyti jos. Baimė nugalėjo protiškai, ji tampa daug silpnesnė.

5. Mokymas. Drąsa taip pat reikia ", įkrovimo". Įveikti savo baimes gali būti laipsniškas. Pavyzdžiui, pradėti temstant nebuvo įjungti šviesas, įvesdami prieblandoje. Tada jūs galite palaipsniui judėti į priekį, ir tamsiame kambaryje: įjungti šviesas sekundę vėliau nei vakar, sau eiti į neapšviestosios kambaryje už momentus pora, ir tt

išvada

Taigi, kodėl taip bijo žmogaus amžių tamsos? Kas taip paslėptas jo niūrių gelmes? Gal tai tik pirminis mirties baimę, sunaikinti paties gyvenimo koncepciją? Senovės Rytų išminčiai sakė, kad pats baisiausias blogis yra padaryta dienos šviesoje, ir pats baisiausias tamsa sieloje yra blogis žmogus. Ir vietoj to, kad nuolat bijo tamsoje, tai geriau uždegti žvakę, nors maža.