Kada galiu sportuoti po cezario pjūvio? Gimnastika Sportas ir po operacijos

Po gimdymo, daugelis moterų priauga svorio, ir kiekvienas iš jų nori kuo greičiau atstatyti. Alkis ir specialių dietų, šiuo atveju yra draudžiama, todėl jauna mama yra nieko liko padaryti, kaip sunku įsitraukti į fizinius pratimus. Moteris, kuri buvo atlikta operacija, būtinai būti suinteresuoti, kai jūs galite sportuoti po cezario pjūvio klausimą. Tai gana sudėtinga procedūra streso organizmui motinoms. Ir tam, kad atsikratyti jos padarinius ir atkurti savo buvusios sveikatą, moterims reikia daug laiko.

Kada galiu sportuoti po cezario pjūvio

nuo ginekologijos ekspertų srityje mano, kad rimtų atletiškas pratimai, kad sustiprinti raumenis ir dempingo viršsvorio, moteris gali pradėti tik po dviejų mėnesių termino pasibaigimo po operacijos. Bet įmanoma ir nėra našta pratimai skirtos atstatyti savo sveikatą po gimdymo, būtina atlikti daug anksčiau, kai ji mano, kad jos būklė yra patenkinama. Gydantis ginekologas atlikti planinės cezario pristatymas, paciento stebėsena, pasakykite moters, kai ji gali daryti treniruotes. Taip pat galite patikrinti su juo, kokios pratimų šiuo atveju yra leistina.

Po gimdymo atkūrimas. Švelnus pratimai

Praėjus šešiems mėnesiams po operacijos moteris yra griežtai draudžiama atlikti bet kokį pratimą, turinčių įtakos pilvo raumenis. Be to, jūs negalite pakelti krūvį ir padaryti staigių judesių. Jūs galite padaryti paprastus pratimus rankų ir kojų. Šiaurės patogu moteris gali pasukti rankomis arba kojomis pakaitomis skirtingomis kryptimis. Leistinas lenkimo ir išplėtimas rankų ir kojų. Tai naudinga ruožas sėdmenų raumenis ir tada juos atsipalaiduoti. Tinkamiausios sporto tuo metu manoma, plaukimo ir joga, bet visada pagal treneriu priežiūra. Ir kai praeiti keli mėnesiai, gydytojas patars Jums specialius pratimus stiprinti pilvo raumenis.

Kada galiu sportuoti po cezario pjūvio? Kaip atsikratyti pilvo

Ekspertai teigia, kad motinos turi skrandis atsiėmė savarankiškai devynis mėnesius. Tačiau daugeliui moterų, šis laikotarpis yra per ilgas. Verslo, karjera, kūrybingumas, kad modernus verslo-panele turi idealią fizinę formą daug anksčiau. Bet apkrova ant ilgą laiką pilvo raumenis yra griežtai draudžiama. Todėl, siekiant pašalinti visas nereikalingas vaizdo iš krūtinės į klubus pradžioje, moterims patariama naudoti specialų tvarstį. Jis yra iki gimdymo ir po gimdymo. Į skrandį buvo įtrauktas kaip įmanoma greičiau, būtina greitai atsitiko gimdos susitraukimus. Siekiant šio tikslo, moterims patariama miegoti ant nugaros ar pilvo. Jei ji nori pašalinti strijų ant kūno, galite kreiptis specialius kremus, losjonus, drėkinančių odą. Kai pooperaciniai randai išgydyti, gydantis ginekologas patartų moterims, ką pratimai pilvo tai gali būti padaryta. Be to, mūsų laikais miestuose yra specialūs klubai jaunų motinų už gimdymo išieškojimo. Čia galite susipažinti su pratimų pilvo raumenims rinkinys. Kada galiu sportuoti po cezario pjūvio, kuris leido sukurti savo nuomonę - visa tai jums bus pasakyta, gydančio gydytojo ir sporto trenerių. Tačiau kiekviena moteris turėtų nekantriai stebėti visus jūsų kūno pokyčius ir bandyti nepraleisti lenkia jam problemų. Malonu turėti po gimdymo gražus lieknas kūnas, bet dar svarbiau, kad jis yra sveikas.