Ką daryti, jei kojos krampsta ir kokios yra priežastys?

Visi žino, kas yra mėšlungis. Vadinamieji skausmingi raumenų susitraukimai galūnes, kurių negalima kontroliuoti. Dauguma žmonių pažymi, kad naktimis kojos dažniau kyla nei dienos metu. Pagal statistiką, ši skausminga būklė yra gerai žinoma ne mažiau kaip 70 proc. Gyventojų, ir jie patiria tai reguliariai. Reikėtų pažymėti, kad ši problema žinoma ne tik suaugusiesiems, bet ir labai mažiems vaikams.

Galimos priežastys

Norint atsakyti į klausimą "ką daryti, jei jūsų kojos yra kramtymas", pirmiausia turite nustatyti šio reiškinio priežastis. Tokia valstybė gali laikas nuo laiko tik girdi žmogų. Tokiu atveju veiksniai, sukelianti traukulius, yra gana akivaizdūs: vaikščiojimo metu susidaro stora, nemaloni avalynė arba nesėkmingi judesiai. Raumenų susitraukimai greitai išnyksta. Tačiau, jei kojos nuolat kenčia, yra galimybė apmąstyti.

Epizodiniai sutrumpinimai

Ar koją ar mėšlungį atlieka krampa, ką daryti ar padaryti? Tiek daug pacientų pradeda lankytis pas gydytoją. Pirmasis dalykas, kurį ekspertas bandys išsiaiškinti, yra tai, ar raumenų perteklius nėra kaltė. Normaliam raumenų susitraukimui mikroelementų pusiausvyra yra labai svarbi. Pavyzdžiui, raumenų grūdimą sukelia kalio trūkumas. Šiuo atveju atsakymas į klausimą "ką daryti, jei kojos yra spazmai" - pakeisti dietą. Per didelis fizinis krūvis veda prie skysčio rezervo išeikvojimo, kuris taip pat sukelia nuolatinius skausmingus raumenų susitraukimus. Jei, pavyzdžiui, pasiruoškite varžyboms ir traukite sunkiai, turite gerti kuo daugiau.

Priklausomybė nuo temperatūros

Fizinis aktyvumas, kartu su padidėjusia aplinkos temperatūra, taip pat gali tapti atsakymu į klausimą "ką daryti, jei kojos krampsta". Be to, vietinę hipoksiją sukelia nuolatinė apkrova toje pačioje kojos segmente. Štai kodėl traukuliai yra profesionaliems šokėjams gerai žinomas fenomenas.

Reguliarūs santrumpos

Jei kojų mėšlungis kartojasi ne kartą, bet nuolat, tai gali būti dėl įvairių priežasčių. Tarp dažniausiai pasitaikančių gydytojų skamba medžiagų apykaitos sutrikimai, trauma, virusinės infekcijos, kraujagyslių problemos ir neurologiniai veiksniai. Pirmasis iš jų paprastai yra susijęs su gedimo endokrinine sistema. Skydliaukės pažeidimai, be traukulių, būdingi drebėjimui galūnes, perėję į realius traukulius su staigiu gliukozės kiekio sumažėjimu.

Dehidratacija

Taigi, kas, jei kojų mėšlungis? Patikrinkite skysčio pusiausvyrą kūne ir pagalvokite apie tai, ar gaunate pakankamai magnio. Be to, tikslinga galvoti apie tai, ar yra kraujagyslių ligų. Pacientai, serganti varikoze, dažnai skundžiasi dėl nevalingo pažeidžiamų galūnių susitraukimų. Reikėtų pabrėžti, kad šią ligą reikia gydyti taip, kad ji gali išsivystyti į tromboemboliją ir sukelti mirtį. Liaudies gynimo priemones galite naudoti tik kaip priedą. Gydymo kursu pagrindu turėtų būti gydytojo paskirti vaistai. Kad atsikratyti mėšlungių amžinai, gali tekti atlikti biochemiją. Valgykite kuo daugiau riešutų, sėlenų, ankštinių. Jei gydytojas įsitikinęs, kad visi metabolizmo veiksmai jums padės paragauti įprasto kefyro su medumi stiklinio, girto prieš sapną.