Istorija apie tai, kaip pasirengti gimdymui

Daugelis moterų, kurios dar nėra palaimintos motinystės, tikrai galvoja apie tai, kaip pasirengti gimdymui ir ką reikia padaryti tuo pačiu metu. Moteriai ateina svarbiausia akimirka, kai ji turėtų galvoti ne tik apie save, bet apie savo kūdikį.

Gimdymas gali būti geriausias, tik jei yra tinkamų sąlygų. Moteriai gimdymo metu turėtų būti įprasta, patogi aplinka. Tik šiuo atveju moteris turi tam tikrą saugumo ir saugumo prasmę. Kai nėščia moteris pradeda kalbėtis su vyresnio amžiaus žmonėmis apie tai, kaip pasiruošti gimdymui, daugelis atsako, kad mūsų močiutės gimdo be jokio pasiruošimo, ir viskas vyko gerai, ir viskas gerai sekėsi su vaikais. Senyvai sako, kad būsimoji motina nesijaudins, nes pernelyg dideli sutrikimai gali turėti neigiamos įtakos jos sveikatai. Pati gamta rūpinsis viskuo, kur reikės. Nėščia moteris turėtų būti informuota, kaip kūdikis gimsta ir atitinkamai pamažu ruošiasi save morališkai ir fiziškai. Vaiko gimimas yra natūralus procesas, nes šiandien nėra jokio kito būdo tapti gyvu turiniu. Kadangi pirmas nėštumas ir kūdikio gimimas visiškai pakeičia tėvų gyvenimą, jiems tiesiog reikia žinoti, kaip pasirengti gimdymui Ir įveikti psichologinius ir fizinius testus po kūdikio išvaizdos. Fizinis pasiruošimas gimdymui yra būtinas, kad moteris palaipsniui, kai kuriais pratimais, sustiprintų būtinus raumenis, kurie dalyvauja procese. Žinant, kaip pasirengti gimdymui, moteris informuoja apie keletą jos kūno pasikeitimų.

Kokius pratimus reikia atlikti norint pasirengti gimdymui

Nuo seniausių laikų mes žinome kvėpavimo pratimų naudą, bet mes net nemanome, kaip žmogus kvėpuoja. Kvėpavimo pratimai pasiruošti gimdymui padės atsipalaiduoti, nusiraminti ir sumažinti įtampą krūtinėje. Pratimai nėščioms moterims padeda racionaliai naudoti inhaliacinį deguonį, nes žmogus praleidžia energiją kiekvieną kvėpavimą. Gimstamame procese taip pat yra specialūs kvėpavimo būdai, kurie padeda susikaupti ir nusiraminti. Kvėpavimo pratimai neturi trukti ilgiau nei 10 minučių. Moteris gali pasirinkti paprastas pratybas sau. Gydytojai pataria nėščioms moterims atlikti šią užduotį: moteriai reikia įdėti į ranką vieną skrandį, kita - ant krūtinės. Tada įkvėpkite giliausią įtampą, paskleiskite pro nosį.

Gimdos gleivinės paruošimas gimdymui

Su šia procedūra daugeliui būsimų motinų, kurios anksčiau buvo gimę ligoninėje prieš pat nėštumą, gali susidurti. Tai taip pat reikalinga moterims, kurios parodė, kad gimdos kaklelis yra neužbaigtas artėjančiam įvykiui. Prieš gimdos kaklelio gimdymą, yra daug pokyčių, susijusių daugiausia su hormoniniu fone, pagrindine nuoroda į moterų lytinį hormono estrogeną.