Ir žinote, kodėl prieš miegą reikia vėdinti kambarį?

Ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl prieš miegą reikia vėdinti kambarį? Tiesą sakant atlikti tokios procedūros turėtų būti bent kelis kartus per dieną. Galų gale, kambarys labai greitai kaupiasi daug bakterijų, taip pat padidėjęs drėgmės. Esant tokioms sąlygoms, miegas nėra labai patogu. Be to, grynas oras pagerina patalpų mikroklimatą ir skatina stiprų ir sveiką miegą.

Kodėl vėdinti?

Taigi, kodėl prieš miegą reikia vėdinti kambarį? Pirmiausia, jis gerina poilsio kokybe. Ir, antra, ji yra pašalinti perteklinį drėgmės, kuri yra taip pat kenksmingas. Sutinku miegoti tvankus kambarys nėra labai gražus. Reikėtų turėti omenyje, kad naktį žmogus yra beveik nejudėjo. Kai kvėpavimo jis išskiria drėgmę. Jei jis nėra pašalintas iš kambario, prieš miegą, šventė bus sugedęs.

Be to, iš kambario ventiliacija leidžia prisotinti orą deguonimi. Kai langas yra uždara dažnai dujų trūkumas. Kaip rezultatas, bendra būklė asmens ryte gali būti ne pati geriausia.

Yra dar viena priežastis, kodėl reikia naktį vėdinti patalpą. Mokslininkai teigia, kad ši procedūra palengvina miego procesą. Be to, vėsioje vietoje pailsėti patogesnė.

Triukai su prekybos

Kodėl tai būtina vėdinti kambarį sutvarkyti prieš miegą. Belieka nustatyti, kaip tai padaryti. Pirmiausia, jūs turite įsigyti drėgmėmačiu. Šis prietaisas leis stebėti kambario drėgmę. Optimalus indeksas - nuo 40 iki 60%. Daugelis mano, kad jei namas yra senas, tada per angas šviežias oras patenka į kambarį. Tai toli nuo tiesos. Ir vėdinti kambarį vis dar reikia. Priešingu atveju, grynas oras nebus.

Kiek tai užtruks?

Kiek turėtumėte vėdinti kambarį? Kaip taisyklė, procedūra turėtų būti atliekami du kartus per dieną: prieš miegą ir po poilsio. Trukmė vėdinimas turi būti nuo 10 iki 30 minučių. Be to, rekomenduojama sukurti bent vieną kartą per dieną projektą. Procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių. Žiemos metu gali būti sumažintas.

Vėsioje patalpoje nėra verta daug. Priešingu atveju miego nebus labai aukštos kokybės. Svarbiausia žinoti priemonę. Jei kambario drėgmės, prieš ventiliacija turėtų uždaryti duris. Tai neleis drėgmei patekti į kitą kambarį.

Tai nėra rekomenduojama dėti į miegamąjį iš puodai daug. Tai tik padidins drėgmės. Svarbiausia, kad miegamajame turėtų būti eteryje bet kokiu oru.